每日檢視82/365
起床：5:30
就寢：11:40
天氣：晴
心情：平靜
紀念日：
叫我起床的不是鬧鐘是夢想
年度(2018.11.14-2019.11.14）目標及關鍵點：在平衡健康、家庭、工作、生活欺栗、興趣、個人發(fā)展的基礎上凹联，重點提升情商和財商悦冀，培養(yǎng)講師能力贤徒，讓每一天都成為一部杰作未辆。
健康：①身材曲線——腹部肌肉緊實窟绷，臀部微翹②舞蹈——肚皮舞、爵士舞功底夯實咐柜，儲備20支最喜歡的曲目隨時可以表演展示兼蜈。③游泳——50米蛙泳提速到55秒以內，規(guī)范自由泳和仰泳動作可以參加比賽炕桨，學習蝶泳饭尝。
家庭：①情緒——每周發(fā)火不超過兩次? ? ②父母——每周跟父母見面共餐或電話不低于一次肯腕。? ③兒子——a.每周至少擁抱一次b.每周不低于四次的聽歷史献宫，互考問題不低于兩次c.松果體訓練每周不低于一次（拉光每月1次以上。）d.每周至少預習一門功課一次以上实撒。 ④老公——a.每周至少擁抱一次b.每天專注聊天不少于5分鐘姊途。⑤跟家人遠程旅行1次涉瘾。⑥陪老公游泳8次。⑦一月一次家庭幸福時光(幸福播報～家庭娛樂～成長互助頭腦風暴～信息分享）捷兰。⑧一周一個小確幸立叛。
工作：①穩(wěn)定現(xiàn)有工作。②在工資之外贡茅，實現(xiàn)財務自由秘蛇，全年兼職進項不低于兩萬。
生活:①作息規(guī)律——晚上11點半前入睡顶考，早晨七點前起床赁还。②營養(yǎng)膳食——學習一套相關課程，合理搭配食材驹沿。
興趣：①撲克牌記憶展示——1分鐘內記完艘策，準確率100%，數字5分鐘記憶280個渊季，36個字母1分內鐘記完朋蔫，中文詞匯100個15分鐘記完。②公開演講不低于三次却汉。 ③三階魔方掌握速擰手法驯妄。④杯子舞跟節(jié)拍，可以展示病涨。
個人成長：①聽完50本書做記錄富玷。 ②背誦三部國學經典。③背完新概念英語Ⅱ④學完10套千聊系列課并做記錄既穆。⑤每日讀書5頁赎懦。⑥每天文字輸出50字以上。⑦《平衡情緒》課程獲得優(yōu)秀學員證書幻工。
本月2019.1.11——2019.2.10目標：
健康：①晨起keep＋震動儀＋跳舞機不少于25次励两。②健身房操課跟進③游泳不少于5次，蛙泳提速到1分內囊颅，規(guī)范自由泳打腿劃手当悔，單側手腳練習配合，手腳協(xié)調踢代。
家庭：①情緒監(jiān)測——發(fā)火不超過8次? ? ②父母——跟父母見面共餐4次盲憎。? ③兒子——a.《兒童時間管理實戰(zhàn)》10/10＋《教育升級2030》.b.聽歷史15次c.松果體訓練8次，拉光4次胳挎。d.擁抱不少于4次e.幫助做出假期安排+《初中語文閱讀常見題型分析》21/21+《初中政治系列配套微課》+《初中數學重點知識系列課》+《奇談作文—免費15堂作文課》+《三分鐘教會孩子寫一手漂亮字》18/18④老公——a.擁抱4次b.每天專注聊天不少于5分鐘饼疙。c.陪老公游泳2次。
情商：①《情理溝通12計》學習②百度網盤—人際交往講書—02《黑蘋果——袁岳人情課堂》③《高情商父母養(yǎng)成記》18/18④《正面管教52張工具卡》打卡跟進慕爬。
財務：要欠款窑眯。
興趣：①撲克牌記憶——1分鐘30內記完屏积，準確率100%；數字5分鐘30內記憶200個準確率100％磅甩；36個字母1分30內記完炊林，準確率100%；中文詞匯40個5分鐘記完卷要，準確率100%;人名頭像記憶增加到10人以上渣聚。
個人成長：①聽完時間管理課程推薦書目《如何改變習慣》《超效率管理》《搞定》《精力管理》講書②復習背誦《弟子規(guī)》《三字經》《千字文》。③背完新概念英語71——75課④繼續(xù)《翻轉學院思維導圖》8-10/10僧叉。⑤翻轉學院《精讀50本書》跟進打卡饵逐。⑥讀完《大學》并背誦。⑦紀實文章更到最新彪标。⑧1.14開始參加蘭心書院《90天好聲音訓練營》⑨參加1.15-1.16身所集訓倍权。⑩學習《凍齡美肌術-女神進化論》12/12+《明星攝影課》+《28節(jié)視頻每個女人都能學會的魅力技巧》
生活：①飲食:學習《營養(yǎng)主題論壇》3-4/11課+《懂營養(yǎng)，做健康時尚美麗女人》19/19.
②家居清潔收納——繼續(xù)《風靡亞洲的家居收納課》5-14/14③置辦年貨捞烟。
今日三只青蛙/番茄鐘【待辦計劃】
84/365? ? 2019.2.3灑脫轉身的自我管理
成就8幸福8
【昨日感悟】健身房薄声、游泳館沒得去，晨跑啟動Day 1题画！
【今日待辦】1.記憶九段：常規(guī)訓練＋“憶”鳴驚人特訓營2/18
2.家庭＋講師夢＋形象提升＋財商＋生活：《教育升級2030》第二遍學習5/7＋《給你50個正面管教工具》49/52＋蘭心書院《90天練就好聲音》21/90＋口部操53/365＋《28節(jié)視頻每個女人都能學會的魅力技巧》22/28＋身所儀態(tài)形體練習12/30＋《金融讀書會》13/60-《通向財務自由之路》＋《懂營養(yǎng)默辨，做健康時尚美麗女人》14/19
3..清理雜物21/30
【小確幸】思維導圖整理1月書單計劃。
【今日完成事項】
2019.2.3
1.記憶九段：常規(guī)訓練＋“憶”鳴驚人特訓營2/18
2.家庭＋講師夢＋形象提升＋財商＋生活：《教育升級2030》第二遍學習5/7＋《給你50個正面管教工具》49/52＋蘭心書院《90天練就好聲音》21/90＋口部操53/365＋《28節(jié)視頻每個女人都能學會的魅力技巧》22/28＋身所儀態(tài)形體練習12/30＋《金融讀書會》13/60-《通向財務自由之路》＋《懂營養(yǎng)苍息，做健康時尚美麗女人》14/19
3.清理雜物21/30(洗)
4.健身運動：晨起健身(Keep 5分鐘+甩脂儀10分鐘＋跳舞機5分鐘＋站姿5分鐘)＋晨走8700多步5.8公里
5.講師夢： 堅持星球霸占舞臺能礪打卡第271天＋輕課英文外刊精讀打卡第342/369(翻2018回聽)天＋輕課朗讀打卡第200天缩幸。
6.思維導圖整理與J 教練溝通
7.幫兒子制訂日計劃＋日檢視＋英文單詞背誦
【零碎生活】
家庭記錄
發(fā)脾氣：0→3。(前5次＋2次)竞思。
兒子：歷史0→3(13+6)+? 松果體0→2【10+6(拉光2次5.6米+3.2米+4.8米）+4米+4米】＋擁抱0→2(3+3)＋自己提問思考0→1(2+0)表谊。
老公：聊天0→0(5+1)+擁抱0→0(2+1)＋陪游泳0→4(6+11)。
父母共餐0→2
財務檢視
0→0(99.7＋22.73)
人際投資及互動
dixizhongdujiaolv~yudidiweixinliaotian0→8
