寫下這個標題之后我自己都有點絕望冲簿，然而這就是我創(chuàng)業(yè)近四個月來的生活常態(tài)，在有限的條件下給自己續(xù)命是目前的生存目標(亿昏；′⌒`)峦剔，我們都要堅強的活下去。達成這個目的基本方法有兩類角钩，一種是借助外力吝沫，一種是自我修養(yǎng)類。
1递礼、面子工程保證自己不毀容
抹確定熬通宵時帶著洗面奶和牙刷惨险，維生素e乳，維a軟膏四件套宰衙。洗臉就不說了平道，刷牙是為了防止半夜出現(xiàn)口腔異味（相信我每天兩點半點準時變味），用維e乳大面積涂臉脖子手和小臂這些每天都暴露在外的地方供炼，少量維a涂有細紋和容易有黑頭痘痘的地方一屋。
干完活準備睡的時候再洗臉，如果還有勁的話就做個鎮(zhèn)靜面膜 袋哼，沒勁的話就蒸汽眼罩再不濟用熱毛巾或涼毛巾敷一下眼睛冀墨。
辦公室常備一套衣物來回換著穿，嗯涛贯，為了隨時可以人模狗樣的迎接與男神女神的邂逅诽嘉。。。
2虫腋、有可能是偽科學但有用
周圍很多坐辦公室的人新陳代謝都不好骄酗，常常三四天不便便一次，體內毒素排不出來悦冀，容易出現(xiàn)各種問題趋翻。所以很多時候便秘制好了就是健康的一半了。
有一種日本酵素叫“深夜大碗吃飯也能瘦下來”盒蟆，親測有效踏烙，開始吃之后減重四斤并維持。便秘特別嚴重的去用withone植物性便秘藥历等。還不行的話恭喜你還是乖乖去睡覺吧讨惩。
3、媽媽說要多喝水
增加喝水頻率寒屯，吃油膩的時候咱就不喝甜的了荐捻。在工作桌上常放一個一升的水瓶，可以泡檸檬寡夹、草莓靴患、薄荷或者其他味道水果切片，能看到自己每天的飲水量要出。明顯能感覺到喝水多的日子皮膚會變好，身體也沒那么疲乏农渊。
熬患蹂！夜！千砸紊！萬传于！別！喝醉顽！咖沼溜！啡！
也別喝甜的Ｓ翁怼系草！對胃負擔太重！唆涝！
4找都、“五秒腹筋”
動作很簡單的幾組腹部肌肉訓練方法，和別的訓練方法不一樣的是它利用了想象的方法設計動作廊酣。比如其中一個動作是想象腹部有一個易拉罐能耻，需要用腹部的力量將它壓癟，另一個動作是想象兩腿上有硬紙板要將其掰成兩半。
每天兩三組腰酸背痛就能舒服很多晓猛。
平時坐在座位上要使用坐墊靠墊饿幅，防止腰肌勞損。坐下時做收腹動作戒职，肩頸向后背栗恩，是一種比較繃緊的坐姿，但能有效鍛煉腹肌放松肩頸肌肉帕涌。
想起來時再補充吧摄凡，現(xiàn)在是早上六點零九，昨晚吃了咖喱豬排飯的我準備去睡了(??????)??
祝大家在這個操蛋的世界活的愉快蚓曼！
