人活著本身就不容易友多，累了就應(yīng)該休息，但就連休息本身都并非易事堤框。我常常對(duì)自己說(shuō)：“累域滥，就對(duì)了，爽是留給死人的蜈抓！”但持續(xù)一段時(shí)間高強(qiáng)度的工作＋課下學(xué)習(xí)启绰，自己真的是堅(jiān)持不來(lái)了。原因就是自己沒(méi)有掌握到休息的要領(lǐng)沟使。
一開(kāi)始我總是苛求完美委可，總是每件小事都苛求細(xì)節(jié)，上班下班感覺(jué)大腦都處于高度緊張狀態(tài)腊嗡。不停的抬手看表着倾，估算做完手頭這件事大概需要多長(zhǎng)時(shí)間，即使是在家做一頓飯燕少，30分鐘內(nèi)沒(méi)有做好心里就會(huì)感覺(jué)內(nèi)疚卡者，倘若是因?yàn)樽鲲埖R了中午休息的時(shí)間導(dǎo)致下午工作的時(shí)候精神頭不好，那我更會(huì)感到焦慮和壓力棺亭。
這種狀態(tài)大概持續(xù)了一周虎眨，到休息日時(shí)實(shí)在抗不住了，本來(lái)計(jì)劃的6點(diǎn)30起床做飯镶摘，跑步嗽桩。結(jié)果直接就睡到了9點(diǎn)。原本計(jì)劃要提前寫(xiě)好007文章凄敢，可是還是等到交作業(yè)的前一天才開(kāi)始動(dòng)筆碌冶。早上也不起早做飯了，總是卡著點(diǎn)著急忙慌的買(mǎi)些早點(diǎn)帶到公司去吃涝缝，反正大家都這樣嘛扑庞。
可是我卻發(fā)現(xiàn)，越是休息越是勞累拒逮。工作上還好罐氨，因?yàn)榭偸怯幸粋€(gè)deadline在那里壓著，可是平時(shí)生活中的那種自律的狀態(tài)卻蕩然無(wú)存滩援。那些沒(méi)有deadline的事情甚至可以一拖再拖栅隐。是的，假如007沒(méi)有那50元的懲罰紅包和不交作業(yè)就犧牲的機(jī)制，估計(jì)大家也不會(huì)看到我這篇文字租悄。
究竟問(wèn)題出現(xiàn)在哪里痒钝？為什么越休息反而會(huì)越累呢串远？越休息工作效率反而會(huì)越低呢？
于是我開(kāi)始認(rèn)真的記錄留意自己每個(gè)時(shí)間段都在干什么！第一個(gè)原因是爱沟，我的領(lǐng)導(dǎo)喜歡突然問(wèn)我：旭光郎笆，你正在干什么跋吆薄盏档？第二個(gè)原因是，我也想看看我自己到底是在搞什么才會(huì)把自己搞的這么累萎胰！
一開(kāi)始碾盟，我總是喜歡簡(jiǎn)單的把今天要做的事列出來(lái)，然后一件一件的去完成技竟，完成的事就用紅筆花掉冰肴，感覺(jué)一天結(jié)束會(huì)很有成就感。后來(lái)我發(fā)現(xiàn)每天總是有那么多事要處理榔组，總是下班了也忙不完熙尉，有的時(shí)候眼睛酸痛也要強(qiáng)忍著盯著電腦工作。有次我真的忍不住了搓扯，就躲到一個(gè)教室里睡了大概二十分鐘检痰，而且睡的非常香。接著再投入到工作锨推，就感覺(jué)思路清晰了許多铅歼。
這個(gè)時(shí)候我突然發(fā)現(xiàn)，原來(lái)自己是不懂得休息换可，記得和菜頭在《一個(gè)保溫杯》的文章中說(shuō)過(guò)：“工作不會(huì)累椎椰，但是你會(huì)”。于是我就調(diào)整工作方法沾鳄，每完成一件事慨飘，就閉上眼睛做做眼保健操，喝兩口水译荞，走到窗口遠(yuǎn)眺一小會(huì)兒再去工作瓤的，用不了三五分鐘，但是卻能極大的提高工作效率吞歼。這時(shí)我明白了：有節(jié)奏的工作圈膏，有節(jié)奏的休息才是高效率的保障！
上面的那件小事篙骡，其實(shí)還隱含了另一個(gè)信息本辐。那就是：休息也是高效工作的重要因素桥帆，但享樂(lè)卻不是医增。這就是我對(duì)休息的第二大誤解就是慎皱，誤以為享樂(lè)就是休息！比如說(shuō)：上午工作內(nèi)容好枯燥啊叶骨，中午休息一會(huì)兒看點(diǎn)搞笑的綜藝節(jié)目吧茫多。結(jié)果下午就徹底沒(méi)有精神去工作了，因?yàn)橹形缈淳C藝節(jié)目占據(jù)了午睡時(shí)間忽刽。人就像是一部手機(jī)天揖，工作和享樂(lè)其實(shí)就像兩個(gè)APP一樣，都是耗電的跪帝。只有休息是給手機(jī)充電的今膊。可能享樂(lè)APP耗電速度慢一點(diǎn)伞剑，但它也是在消耗能量斑唬。
所以不管是你想要更高效的工作，還是想要更安心的享樂(lè)黎泣，首先要給自己這部手機(jī)充滿電量恕刘，否則等電量用完，精力耗盡抒倚，不管你的工作再高薪褐着，你的享樂(lè)安排再嗨皮，那一切也都是白搭托呕。
學(xué)會(huì)休息并不容易含蓉，但也不難。合理的休息需要你調(diào)整節(jié)奏项郊，搞清目的馅扣。不僅要及時(shí)休息，還要知道自己到底是不是在真的休息呆抑，更要知道自己休息到底是為了什么岂嗓？這樣方能越來(lái)越高效，越過(guò)越輕松鹊碍！
最后希望自己不要再掉進(jìn)厌殉，不知停歇的工作和享樂(lè)即是休息這兩個(gè)大坑了。也希望自己快速恢復(fù)自律合理的生活狀態(tài)侈咕。
————分割線————
本文是自我檢討文公罕，希望也能對(duì)戰(zhàn)友們有些幫助。
