這篇短文的四句話取自“邁士頓教練讀書堂”第44期共讀圖書——斯蒂芬?蓋斯的《微習(xí)慣》的導(dǎo)讀文本彤悔，不確定是不是書中原話。因?qū)@四句話有強(qiáng)烈的共鳴索守，并認(rèn)為其對(duì)每一個(gè)人都有用晕窑，故拿來分享。
1. 脫離行動(dòng)的決心反而有損信心卵佛。
如果只是信誓旦旦要做什么事情杨赤，卻始終不付諸行動(dòng)，次數(shù)多了截汪，不僅會(huì)使得自己在這件事情上喪失信心疾牲，同時(shí)，也會(huì)使得自己完成挑戰(zhàn)性目標(biāo)的信心受損衙解。
不能付諸行動(dòng)的原因很可能是因?yàn)橹挥锌斩吹哪繕?biāo)阳柔，沒有分解為具體的行動(dòng)計(jì)劃，或者蚓峦，行動(dòng)任務(wù)過重舌剂，導(dǎo)致將其付諸實(shí)施需要克服比較大的心理成本。
我身上有一個(gè)非常奇怪的毛病暑椰，但凡正兒八經(jīng)列入計(jì)劃決心要做的事情霍转，大概率都不會(huì)被執(zhí)行。原來不清楚其中的機(jī)理一汽，現(xiàn)在仿佛明白了避消，這可能是曾經(jīng)有過太多的“脫離行動(dòng)的決心”，信心喪失殆盡角虫，所以干脆忽略沾谓。
2. 一點(diǎn)點(diǎn)的行動(dòng)，比毫不作為強(qiáng)無數(shù)倍戳鹅。
因?yàn)橹灰阈袆?dòng)起來均驶，就朝著目標(biāo)前進(jìn)了一步，而且不只是客觀事實(shí)上的進(jìn)步枫虏，它同時(shí)也給自己建立信心妇穴，贏得他人的尊重爬虱。
哪怕只是一點(diǎn)點(diǎn)的行動(dòng)，也表明從此告別了0（什么都不是腾它、什么都沒有）的狀態(tài)跑筝，邁向了從0到1的征程，這是一個(gè)質(zhì)的飛躍瞒滴。
哪怕只是0.01,也比0大無窮倍曲梗，不是嗎？
3. 一旦開始妓忍，內(nèi)心的抵觸就會(huì)減輕虏两。
每個(gè)人都或多或少有拖延癥，有可能是怕失敗世剖，也有可能是怕成功定罢，總之，需要克服一種類似于“摩擦力”的東西旁瘫。而一旦開始祖凫，就能夠克服“摩擦力”的影響，就好比我們將自行車騎行起來后酬凳，就開始變得省力惠况。
另外，當(dāng)你開始做一件事情時(shí)粱年，就會(huì)得到關(guān)于它的更多的信息售滤，思路就會(huì)慢慢被打開，你就會(huì)更有信心把它做下去台诗、做好。
很多挑戰(zhàn)就像是一座被霧靄籠罩的高山赐俗，遠(yuǎn)遠(yuǎn)看去拉队，讓人生畏。但是阻逮，只要你走近它粱快，就能夠找到行走的路，在你不斷前行的過程中叔扼，山中的景色也變得越來越清晰事哭，隨之，你會(huì)被這些美景所激勵(lì)瓜富。
4. 相比某一天做很多事鳍咱，每天做一點(diǎn)的影響力更大。
重復(fù)的次數(shù)比做的數(shù)量与柑、持續(xù)的時(shí)長要重要得多谤辜，這就是習(xí)慣的力量蓄坏。水性雖至柔，卻能“水滴石穿”丑念，原因就在于此涡戳。
在培養(yǎng)習(xí)慣的過程中，如果一次給自己的壓力太大脯倚，新習(xí)慣就很難形成渔彰。相反，那些微不足道的積極行為（微習(xí)慣）推正，更容易實(shí)施和被重復(fù)恍涂，習(xí)慣自然而然就形成了。
每天1%的進(jìn)步舔稀，一年后乳丰，就是三倍多的成長，三年后内贮，就是十倍的成長产园。
