一瑟匆、《幸福的方法》第六章快樂學(xué)習(xí) 讀后感
? ? ? 一個(gè)人，是否可以擁有幸福栽惶，是取決于這個(gè)人是否擁有幸福的能力。為什么那么多人都覺得學(xué)習(xí)是一件非常痛苦的事情疾嗅，那是因?yàn)樗麄兊闹饔^意識(shí)就覺得學(xué)習(xí)是非常辛苦的外厂，學(xué)習(xí)的過程就好像“溺水”一樣。而如何將學(xué)習(xí)變得快樂起來呢代承？是需要我們改變觀念汁蝶，讓學(xué)習(xí)的過程本身就成為一件非常快樂的事情论悴。很多父母為孩子灌輸?shù)母拍钍牵河贸煽?jī)和名譽(yù)來衡量一個(gè)孩子的好差掖棉，所以導(dǎo)致孩子們無法真正的去享受學(xué)習(xí)的快樂。所以膀估，我們要相信幔亥，幸福才是至高無上的，最重要的財(cái)富察纯。
1帕棉、福樂體驗(yàn)
福樂體驗(yàn)，是我們要沉迷于一件事情饼记，完全沉浸其中的那種感覺香伴。在這樣全神貫注的狀態(tài)中，我們能夠體會(huì)到快樂具则。這個(gè)時(shí)候即纲，我們不管做什么，讀書也好博肋，寫字也好低斋，都會(huì)感受到快樂。
2束昵、特權(quán)的詛咒
人類最大的詛咒拔稳，就是事事順心如意，無需努力锹雏，最終就會(huì)導(dǎo)致希望破滅巴比，再也沒有奮斗之心。掙扎、困難和挑戰(zhàn)都是我們生活在這個(gè)社會(huì)中必不可少的一部分轻绞，想要到達(dá)幸福之路采记，就沒有捷徑可以走。
3政勃、幸福面前人人平等
在幸福面前唧龄，不管你是窮人、富人奸远，老人既棺、孩子，男人懒叛、女人丸冕，獲取幸福的能力都是差不多的，都是非常公平的薛窥。
4胖烛、對(duì)工作的偏見
亞當(dāng)夏娃的故事，讓我們對(duì)工工作產(chǎn)生了偏見诅迷，認(rèn)為工作是辛苦的佩番。但其實(shí)，工作才是我們快樂的源泉罢杉。因?yàn)楫?dāng)你沉迷于工作時(shí)趟畏，你會(huì)很容易達(dá)到心流體驗(yàn)。所以屑那，我們要放下對(duì)工作的偏見拱镐。
每個(gè)人都天生具備對(duì)學(xué)習(xí)的熱情，孩子們也是一樣持际，他們樂于去發(fā)現(xiàn)周圍世界的精彩沃琅。永遠(yuǎn)不要浪費(fèi)從困境中學(xué)習(xí)的機(jī)會(huì)。
二蜘欲、《深度工作》聽后感
手機(jī)的出現(xiàn)益眉，徹底改變了我們的生活。現(xiàn)在的互聯(lián)網(wǎng)時(shí)代姥份，幾乎人手一個(gè)手機(jī)郭脂，并且每天都是機(jī)不了離手澈歉，但是手機(jī)的使用展鸡，卻是有利有弊。如果一個(gè)人天天的沉迷于手機(jī)的打擾中埃难，長(zhǎng)此以往莹弊，你的大腦會(huì)形成一種疾病涤久，叫做心智殘疾。你會(huì)發(fā)現(xiàn)忍弛，我們的生活真的離不開手機(jī)响迂，每天早晨一睜眼看到第一個(gè)是手機(jī)，每天晚上睡覺告別的最后一個(gè)也是手機(jī)细疚，開車看手機(jī)蔗彤，吃飯看手機(jī)，在買東西用手機(jī)疯兼，身上沒有一分現(xiàn)金然遏，因?yàn)槭謾C(jī)里有錢。在大街上隨處可見吧彪，騎著摩托車送快餐的小哥也在玩手機(jī)啦鸣，有些人一邊走路也在一邊玩手機(jī)。在家里来氧，都沒有人在說話交流，也是個(gè)玩?zhèn)€的手機(jī)香拉；在外聚餐啦扬，說的是拉近感情，結(jié)果還是自己玩自己的手機(jī)凫碌，一眼望去扑毡，全部都是低頭族；手機(jī)一旦沒有電盛险，各種焦慮感隨之而來瞄摊，我們真的越來越離不開手機(jī)。
《深度工作》這本書正式向手機(jī)宣戰(zhàn)苦掘，讓我們放下手機(jī)换帜，能夠進(jìn)行深度的思考，從而擁有更好的生活鹤啡」咄眨“榮格的塔樓”，讓我知道了只有專注的去做事情递瑰，才能收獲效果祟牲，當(dāng)你在腦海當(dāng)中創(chuàng)作一個(gè)東西時(shí)，那你就進(jìn)入了深度工作的狀態(tài)抖部。所以说贝，想要去改變，就需要從每一個(gè)小習(xí)慣開始慎颗，刻意去練習(xí)乡恕，先從晨起言询、睡前以及開車時(shí)不關(guān)注手機(jī)開始，逐步的去脫離几颜，給自己創(chuàng)造深度思考的條件倍试，從而達(dá)到深度工作的效果。
三蛋哭、《心流》聽后感
什么才是真正的幸福县习？所有人都想知道什么才是人生最終極的幸福，怎么樣才能讓人過得更幸福呢谆趾？幸福是源自于我們內(nèi)心的秩序躁愿。心流在我看來就是內(nèi)心秩序的穩(wěn)定，全情投入以及有一股洪流帶領(lǐng)著向前的感覺沪蓬。有時(shí)候彤钟，我在家里做家務(wù)的時(shí)候，會(huì)出現(xiàn)這種心流的體驗(yàn)跷叉，那一刻感覺是非常的幸福逸雹。有時(shí)候，我在給孩子們上課的時(shí)候云挟，全身心投入梆砸，上完課之后特別的輕松愉悅，那也是處在心流的狀態(tài)中园欣。心流不是雞湯帖世，而是讓你保持高效、專注沸枯、幸福感的科學(xué)日矫。
四、《正念的奇跡》聽后感
面對(duì)焦慮的情緒绑榴，你會(huì)怎么辦哪轿？你想不想在面對(duì)問題時(shí)，變得更加的從容淡定呢翔怎？當(dāng)你把注意力放在自己的一呼一吸之間缔逛，讓你分明覺知自己身體的狀態(tài)，這個(gè)就是正念姓惑。當(dāng)你掌握了正念的奇跡之后褐奴，你會(huì)發(fā)現(xiàn)其實(shí)各種煩擾我們的負(fù)面情緒，都是表象的東西于毙。以前在生氣的時(shí)候敦冬，就是生氣，控制不住自己的情緒唯沮。但是脖旱，現(xiàn)在在生氣的時(shí)候堪遂，就不忘提醒自己，是的萌庆，我現(xiàn)在生氣了溶褪，覺知自己生氣的情緒，然后再去轉(zhuǎn)化它践险。如果你將正念的方法運(yùn)用到生活中猿妈，會(huì)發(fā)現(xiàn)，陪伴孩子巍虫、陪伴家人的時(shí)間彭则，也是我自己的時(shí)間。每一個(gè)時(shí)刻都專注于所做的事情占遥，一件事情做完再去專注于做另一件事情俯抖，用正念的方法，讓自己存在于當(dāng)下瓦胎。
