需要改變的壞習(xí)慣：不到飯點(diǎn)亂吃東西
暗示：無(wú)聊的時(shí)候
競(jìng)爭(zhēng)反應(yīng)：當(dāng)不到飯點(diǎn)拿起零食的時(shí)候边苹，在索引卡上打個(gè)勾而账，并提醒自己不能亂吃東西汰瘫，而且吃完就后悔
記錄次數(shù)：4月6日18點(diǎn)30分想吃孩子零食1次晤郑；4月7日10點(diǎn)15想吃同事給的巧克力1次，19點(diǎn)在家想吃孩子的餅干1次神妹；4月8日15點(diǎn)10分想在家里嗑瓜子1次；4月9日早上8點(diǎn)20分想吃孩子的肉松蛋糕1次家妆，10點(diǎn)40想吃香蕉1次鸵荠，16點(diǎn)25分想吃孩子的火腿腸1次。
