身心驛站暨一品九型228期覺察營
第五天
一辐益、無論如何，留意今天發(fā)生的事情肄满，或者特意在可能重要的事情上谴古，去覺察自己的型號內(nèi)核、動態(tài)變化稠歉、健康層次和側(cè)翼在你的溝通交流中的作用掰担，這對于事情的圓滿處理是正向的推動作用還是負向的阻礙作用呢？從中你的體會是什么怒炸？注意带饱，具體的一件事情詳細說明。不記流水賬阅羹。
? ? ? 今天一整天發(fā)生很多事情勺疼。從出門10點半開始講，早上一開始覺得這幾天病了捏鱼，一直躺在床上执庐，然后又沒有怎么出來見人，感覺這樣不太好导梆，要學以致用轨淌，就是學了九型人格之后要去把理論的來實踐一下迂烁。渾身沒有活力和精氣神，因為可能是因為病了憋了幾天递鹉。想出來透透氣盟步，感受一下大自然。決定逛逛羅湖區(qū)的東湖公園躏结，曬太陽呼吸氧氣却盘，吹吹夏風。感受大自然的美窜觉，有鳥叫聲和水流聲谷炸。看到了一個中年男子禀挫，在樹蔭下旬陡。拿著梳子，梳著兩只貴賓犬语婴。然后出于對狗狗的喜愛描孟。不自覺的跟中年男子聊起天來，首先一開始我就跟他說砰左，哇匿醒，狗狗好可愛，先贊揚一下他狗狗缠导。瞬間廉羔，我和那個中年男子陌生男子，距離感拉近了僻造。因為我也養(yǎng)了狗憋他，所以我們大部分都是聊天，都是聊到狗狗髓削。覺察到竹挡。要想和人拉近距離，首先立膛。不是你先主動揪罕，就是別人先主動。
? ? ? 下午不舒服就回家了宝泵，看到自己的kitty愛犬好啰。心情超愉悅的，好開心鲁猩，好滿足坎怪，很幸福。有時候看到他在我面前撒嬌的模樣和搖尾巴的模樣廓握，讓我自己感覺心軟了搅窿，心酥酥的嘁酿，狗狗真的很忠誠。經(jīng)常聽到有人評論說狗狗很燒錢男应。但我認為那種燒錢其實是值得的闹司。如果燒錢能帶來正能量和身心喜悅。給到我的感覺是永遠有一只狗狗等著我回家沐飘，牽掛著我游桩。其實我是幸福的。狗狗不止把我們?nèi)祟惍斉笥涯推樱斨魅私栉裕€把我們的生活變得多姿多彩。同樣的我也把狗狗當成是朋友至親的筛峭。? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?
? ? ? 有段時間我一直糾結著那個電動車很臟铐刘。很想洗干凈，但又考慮到那個車是我男朋友買給阿姨的影晓。阿姨又不是我自己的親媽镰吵，想怎么說就怎么說。不太敢直接說也怕她不領情挂签，所以有段時間騎著它出去玩的時候疤祭，或者帶著狗狗出去玩的時候。我老是會在我男朋友面前提饵婆、說他媽媽為什么那么臟的車抑进，一次都不擦洗饱搏，也不弄干凈份殿，怎么那么不注意衛(wèi)生巨双。他就永遠回答我是那句話裆操。他的媽媽認為電動車太臟太久就不會有賊光顧她的車掌呜。我好說歹說了無數(shù)遍了皿桑，幾乎聽到我自己的耳朵都長繭了行瑞。還是絲毫沒有作用紧卒。今天又想騎著電動車載著kitty寶貝兜風侥衬。后座位椅好臟。我就自己動手弄了一桶水跑芳，自己用毛巾擦洗又沖洗干凈轴总。看到這輛車半年第一次擦洗博个，很干凈挺新的怀樟。瞬間自己覺得心情超喜悅、爽盆佣、兩個字舒適往堡。覺察到械荷，如果你看不順眼某一件事或者某個人，要不就自己改變自己吧虑灰。不要讓他人改變吨瞎。因為沒有人喜歡你改變他，只有當自己想要改變穆咐，自己要改變自己颤诀。他就得到什么了。最成功的辦法也只能夠自己改變对湃。
? ? 最大體會是只有自己強大了你才能改變環(huán)境崖叫，只有做好自己，你才能有閑暇時間顧及他人拍柒，才能幫助別人心傀。
二、你有否留意到斤儿，你身邊的某人可能是什么型號剧包？他的健康層次和側(cè)翼你能看出來么？舉具體的例子說明往果，越具體越好疆液。
? ? ? 我男朋友就是3型號的，他的健康層次是良好陕贮，壓力態(tài)的時候會偏向于9堕油，動力態(tài)的時候會偏向于6發(fā)展。測翼是3W2吧肮之，他提升的部分是w4掉缺，w2他的樂于助人和先人后己，容易突略自己的需求……舉個例子吧戈擒。我男友前幾年在長沙的時候眶明。那時候周六日，然后我們?nèi)ラL沙的一個地方看煙花筐高。那時候特別多人搜囱，然后我們看完煙花之后呢過馬路，然后人多車多什么都多柑土，車水馬龍蜀肘。我們在等紅綠燈過馬路，剛好有一個人可能沒看到紅綠燈稽屏，嗯扮宠，闖了紅燈，然后有一輛車呢狐榔，直接開的很快坛增，直接撞向了那個人获雕，然后那個車車輪都已經(jīng)壓到了那男子的半個頭了，壓到他的那個頭轿偎，差點壓下去了當時我都嚇一跳典鸡，好恐怖，然后他就把我安頓下來坏晦，說讓我呆在一邊萝玷，不要看，遮擋住我的眼睛昆婿。好多人呢球碉，有些人也在走前去看發(fā)生什么事情，然后他就叫我站著仓蛆，叫我先別動先睁冬，他過去幫忙，然后他就叫了幾個大男人看疙，在站在一旁的人看了說豆拨，一起幫忙抬那輛車吧，車內(nèi)座位上應該有幾個人能庆，嗯施禾，當時有一個男的司機嚇到失了魂在車上，那個開車的嚇到不敢下車搁胆，嗯弥搞，車內(nèi)后排坐在后車廂的那個人呢，就下來看發(fā)生什么事情渠旁。當時呢攀例，我男朋友就叫了幾個人一起幫忙，一起抬那輛車顾腊，因為不可能車倒退粤铭，建議抬車移開別壓到車底下那個可憐的人。因為那場面很多人嚇到都不敢看了杂靶，好血腥畫面承耿，他們使盡渾身解數(shù)抬著，然后我男朋友在旁邊就是那地上的血伪煤，到處是血，身后的路上都是血凛辣，他的那個鞋子阿還有襪子都沾到血了抱既，我當時是我很觸動很懼怕膽戰(zhàn)心驚有點失魂落魄的一晚。嚇到自己也魂都沒了扁誓，他也是身體不太好防泵，后背受傷很痛的蚀之，然后他還冷靜還什么也不想就去幫忙，那我其實心里是豎著拇指認為捷泞，太棒了足删，后來也有人打電話，就是打110還是119拯救電話?锁右，最后那個男子到底有沒有救成功失受，不得而知了，不過我就覺得他的精神挺值得敬佩的咏瑟。
還有一次拂到，就是今天白天，下午發(fā)生的事情码泞，中午一點10分發(fā)生的事情兄旬。他開車，然后我們直行余寥，剛好拐彎處吧领铐，中年男子開著電動車，直接撞到他的后輪車宋舷，心里咯噔一下绪撵，那車不會撞壞了吧，等下車看肥缔，然后當時他也看一起看莲兢，中年男子他因為轉(zhuǎn)彎沒有減速急著趕著去上班，沒有減速導致直接撞到我那個車輪的那個不銹鋼那里续膳，挺花的改艇，刮痕很深。但是我男朋友就首先就關心的問他有沒有事坟岔，他人有沒有事谒兄，他就說沒事，我當時問是誰的錯誰的問題社付，是他開車問題還是我們的問題承疲？因為我們后面已經(jīng)開始過去了，他說撞到我們后車輪的鸥咖。他首先關心的是燕鸽，她有沒有事情？然后他說沒事啼辣，然后我說哦啊研，那現(xiàn)在怎么辦？花了要不要賠錢，男朋友就說党远，然后就跟他說：算了削解，不用了，人沒事就好了沟娱，人沒事就好了氛驮！男友然后就跟我說：你沒看到他都好像嚇到了，不知道怎么辦了济似，他可能他心里也嘀咕著要賠錢呢矫废，哎呀，看他擔心的那個模樣就算了碱屁，無所謂了磷脯，反正也不要太要緊。? 所以我判斷其實他呢娩脾，挺好的赵誓，人品也挺好的，我覺察他是測翼是w2柿赊，健康層次往健康的方向發(fā)展俩功！
三、今天碰声，嘗試將你覺察營的體會試著跟最親近的一位去傾訴诡蜓，聽聽對方的回應，看看對方的反應胰挑，從對方的回應中蔓罚，你得到的啟發(fā)有哪些呢？
? ? ? 最近我的覺察每天日記都是有跟我男朋友分享瞻颂，也給他看我的覺察和我的總結豺谈，我分享我的覺察他也樂意傾聽，他說我認真思考贡这，挺專注做一件事的時候聽有魅力的茬末，挺上進會總結有明確的目標，他感到很欣慰盖矫，看到每一天都變好丽惭，有點覺得不可思議。進步太快了感覺我在跑步辈双，他說他不加緊步伐怕被我甩了责掏，這句話應該是開玩笑的。
? ? 他說讓我保持下去湃望。讓我的認真這一點繼續(xù)進行换衬，發(fā)揚光大局义，把優(yōu)勢轉(zhuǎn)化成為有力量的有價值的。覺察到困難總是會有的冗疮，但是要相信自己，方法總比困難多檩帐！
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 馬倩雅? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 20180323
