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我職場里有個前輩勾笆，技能過硬敌蚜，責任心強，解決問題能力突出窝爪，但至今沒有得到職位的提升弛车，相反領(lǐng)導對于這個前輩還很撓頭，因為這個前輩幾乎和公司內(nèi)全部的員工發(fā)生過沖突蒲每。
人際關(guān)系取決于一個人的情緒表達帅韧，如果一個人把自己的壞情緒毫無保留地發(fā)泄在周圍人的身上時，那么原本和諧的關(guān)系就會被破壞掉啃勉，有時候就像被打破的杯子，就算接合好也會有裂縫的双妨。
我曾經(jīng)聽過這樣一個故事：
有一個男孩脾氣很壞淮阐，于是他的父親就給了他一袋釘子叮阅，并且告訴他，每當他發(fā)脾氣的時候就釘一根釘子到墻上泣特。第一天浩姥，這個男孩釘下了37根釘子！慢慢地他越釘越少状您，學會了控制自己的脾氣勒叠，終于，他不亂發(fā)脾氣了膏孟。父親又告訴他眯分，每當你成功控制自己脾氣的時候，就拔出一根釘子柒桑。一天天過去了弊决，男孩終于告訴父親，他把所有的釘子都拔出來了魁淳。這個時候飘诗，父親牽著男孩的手來到后院，告訴他界逛，你做的很好昆稿，我的孩子，但是你看看墻上的洞息拜，墻永遠不能回到從前那樣溉潭。你生氣的時候做的事情，說的話也會像釘子一樣給別人留下疤痕该溯，不管你說了多少次對不起岛抄，那個傷口將永遠存在，有時候比真實的傷痛更令人無法承受狈茉！
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所以夫椭，倘若總是在亂發(fā)脾氣，任由負面情緒爆發(fā)氯庆，不加控制蹭秋，那么別人就會認為這個人難以相處，甚至不在來往堤撵。而且壞的情緒會相互傳染的仁讨，一個負面情緒的人可以影響一群樂觀的人，一張拉長的臉可以熏黑任何一片晴朗的天空实昨。
那么洞豁，在職場中眯娱，情緒管理就顯得非常重要了，怎樣做好情緒管理呢庸队？
首先软瞎，我們需要認識情緒！
在我們每個人的身上曙咽，都存在這樣一種神奇的力量蛔趴，它可以使你精神煥發(fā)，也可以使你萎靡不振例朱；它可以使你冷靜理智孝情，也可以使你暴躁易怒；它可以使你安詳從容的生活洒嗤，也可以使你惶惶不可終日箫荡。
總之，它可以加強你烁竭，也可以削弱你菲茬，可以使你的生活充滿甜蜜與快樂，也可以使你的成活抑郁派撕、沉悶婉弹、暗淡無光。這種能使我們的感受產(chǎn)生變化的神奇力量终吼，就是情緒镀赌。
命運的不可琢磨使得人們在日常的生活中，必然會遭遇得失际跪、順逆商佛、美丑等各種情境，因而有時欣喜若狂姆打，有時焦慮不安良姆，有時孤獨恐懼，有時滿腔怒火幔戏，有時悲痛欲絕玛追，有時舒適愉快等。情緒的多樣性說明它是一個極其復雜的心理現(xiàn)象闲延。學術(shù)界至今仍對“情緒”二字沒有一致的定義痊剖。簡單地說，我們可以認為情緒是內(nèi)心的感受經(jīng)由身體表現(xiàn)出來的狀態(tài)垒玲。
人的情緒復雜多樣陆馁，很難有準確的分類『嫌《禮記》中把人的情緒稱為“七情”：喜叮贩、怒击狮、哀、懼妇汗、愛帘不、惡、欲杨箭。近代西方學者認為人的基本情緒分四類：喜、怒储狭、哀互婿、懼。
情緒活動是無時不在辽狈，無處不在的慈参，人人皆有情緒。在現(xiàn)實生活中刮萌，我們的行為經(jīng)常是伴隨著情緒反應驮配，所以我們有時會因憤怒而不能自已，以致沖動着茸、急躁壮锻、焦慮和抑郁等等。
情緒無好壞之分涮阔，由情緒引發(fā)的行為或行為的后果有好壞之分猜绣，因此，一般我們根據(jù)情緒所引發(fā)的行為或行為的結(jié)果敬特，將情緒劃分為積極情緒掰邢、消極情緒兩大類。
我們講兩個例子：
積極情緒的影響：有一天伟阔，德國化學家奧斯特瓦爾德由于牙病疼痛難忍辣之，情緒很壞。他拿起一位不知名的青年寄來的稿件粗粗看了一下皱炉，覺得滿紙都是奇談怪論怀估，順手就將其丟進了紙簍。幾天以后娃承，他的牙痛好了奏夫，心情也好多了，而那篇論文中的一些奇談怪論又在他的腦子中閃現(xiàn)历筝。于是酗昼，他急忙從紙簍里把它撿出來重讀一遍蒸痹，結(jié)果發(fā)現(xiàn)這篇論文很有科學價值呛哟，他馬上給一份科學雜志寫信叠荠，加以推薦。這篇論文發(fā)表后轟動了學術(shù)界者娱，該論文的作者后來獲得了諾貝爾獎。
消極情緒的影響：1965年9月7日框沟，世界臺球冠軍爭奪賽在紐約舉行。路易斯冈智埃克思的得分遙遙領(lǐng)先哎甲，只要再得幾分就能穩(wěn)拿冠軍。就在這時他發(fā)現(xiàn)一只蒼蠅落在主球上吞加，他揮揮手趕走了〖迹可是他伏身擊球時蒼蠅又飛回來了德崭，他起身驅(qū)趕眉厨，但蒼蠅好像在跟他作對，他一回身荔燎，蒼蠅就落在主球上琐簇，周圍的觀眾發(fā)現(xiàn)了這個現(xiàn)象似忧，開始哈哈大笑。他的情緒惡劣到了極點饺著，終于失去了理智，憤怒地用球桿去擊打蒼蠅渡嚣，結(jié)果碰到了主球，裁判判他擊到了球腹鹉，于是他失去了一輪機會墓赴。他因此方寸大亂，連連失利章办，而對手約翰迪瑞越戰(zhàn)越勇，最后獲得了冠軍休偶。第二天人們發(fā)現(xiàn)了路易斯的尸體，他投河自殺了碱妆。一只小小的蒼蠅，竟然打垮了大名鼎鼎的世界冠軍纳本。
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?情緒真的在工作和生活中起到了重要作用朴艰，那么應該如何管理我們的情緒呢？我們明天繼續(xù)探討這個話題毁嗦。
