晨讀感悟-有環(huán)境在,不怕情緒波動

1. ASM

下定決心要健康窘游!減脂增肌唠椭,控制飲食,多鍛煉张峰,少生病泪蔫。星星卡,床頭掛一個喘批,提醒自己要按時睡覺撩荣。辦公室掛一個铣揉,提醒自己多起來走走。包里放一個餐曹,提醒自己付錢前看一眼吃的東西是否健康逛拱。

有了健康才能干所有想干的事。

2. 專注三天

每天工作都像救火台猴,眉毛胡子一把抓朽合。雖然事情好像都做完了,但感覺什么都沒做饱狂。專注三天曹步,把二至四用來專注工作,一是學(xué)習(xí)休讳,五是總結(jié)讲婚。目標(biāo)明確,就不容易被瑣事打斷俊柔。明天星期五筹麸,要做好一星期的總結(jié)工作。

3. 創(chuàng)建良好環(huán)境

每天都是等孩子睡了雏婶,坐在床上開始寫晨讀物赶。今天心情不好,腦子也亂留晚,晨讀不知道寫什么酵紫。但是環(huán)境在,不自覺的還是打開簡書倔丈。因為已經(jīng)是習(xí)慣了憨闰,所以寫200字不成問題。


參考書籍:《目標(biāo)感:28天養(yǎng)成卓越人士的思維和行動模式》[英]菲爾·奧萊

最后編輯于
?著作權(quán)歸作者所有,轉(zhuǎn)載或內(nèi)容合作請聯(lián)系作者
  • 序言:七十年代末需五,一起剝皮案震驚了整個濱河市鹉动,隨后出現(xiàn)的幾起案子,更是在濱河造成了極大的恐慌宏邮,老刑警劉巖泽示,帶你破解...
    沈念sama閱讀 222,807評論 6 518
  • 序言:濱河連續(xù)發(fā)生了三起死亡事件,死亡現(xiàn)場離奇詭異蜜氨,居然都是意外死亡械筛,警方通過查閱死者的電腦和手機,發(fā)現(xiàn)死者居然都...
    沈念sama閱讀 95,284評論 3 399
  • 文/潘曉璐 我一進店門飒炎,熙熙樓的掌柜王于貴愁眉苦臉地迎上來埋哟,“玉大人,你說我怎么就攤上這事〕嗌蓿” “怎么了闯狱?”我有些...
    開封第一講書人閱讀 169,589評論 0 363
  • 文/不壞的土叔 我叫張陵,是天一觀的道長抛计。 經(jīng)常有香客問我哄孤,道長,這世上最難降的妖魔是什么吹截? 我笑而不...
    開封第一講書人閱讀 60,188評論 1 300
  • 正文 為了忘掉前任瘦陈,我火速辦了婚禮,結(jié)果婚禮上波俄,老公的妹妹穿的比我還像新娘晨逝。我一直安慰自己,他們只是感情好弟断,可當(dāng)我...
    茶點故事閱讀 69,185評論 6 398
  • 文/花漫 我一把揭開白布咏花。 她就那樣靜靜地躺著,像睡著了一般阀趴。 火紅的嫁衣襯著肌膚如雪。 梳的紋絲不亂的頭發(fā)上苍匆,一...
    開封第一講書人閱讀 52,785評論 1 314
  • 那天刘急,我揣著相機與錄音,去河邊找鬼浸踩。 笑死叔汁,一個胖子當(dāng)著我的面吹牛,可吹牛的內(nèi)容都是我干的检碗。 我是一名探鬼主播据块,決...
    沈念sama閱讀 41,220評論 3 423
  • 文/蒼蘭香墨 我猛地睜開眼,長吁一口氣:“原來是場噩夢啊……” “哼折剃!你這毒婦竟也來了另假?” 一聲冷哼從身側(cè)響起,我...
    開封第一講書人閱讀 40,167評論 0 277
  • 序言:老撾萬榮一對情侶失蹤怕犁,失蹤者是張志新(化名)和其女友劉穎边篮,沒想到半個月后,有當(dāng)?shù)厝嗽跇淞掷锇l(fā)現(xiàn)了一具尸體奏甫,經(jīng)...
    沈念sama閱讀 46,698評論 1 320
  • 正文 獨居荒郊野嶺守林人離奇死亡戈轿,尸身上長有42處帶血的膿包…… 初始之章·張勛 以下內(nèi)容為張勛視角 年9月15日...
    茶點故事閱讀 38,767評論 3 343
  • 正文 我和宋清朗相戀三年,在試婚紗的時候發(fā)現(xiàn)自己被綠了阵子。 大學(xué)時的朋友給我發(fā)了我未婚夫和他白月光在一起吃飯的照片思杯。...
    茶點故事閱讀 40,912評論 1 353
  • 序言:一個原本活蹦亂跳的男人離奇死亡,死狀恐怖挠进,靈堂內(nèi)的尸體忽然破棺而出色乾,到底是詐尸還是另有隱情腾么,我是刑警寧澤,帶...
    沈念sama閱讀 36,572評論 5 351
  • 正文 年R本政府宣布杈湾,位于F島的核電站解虱,受9級特大地震影響,放射性物質(zhì)發(fā)生泄漏漆撞。R本人自食惡果不足惜殴泰,卻給世界環(huán)境...
    茶點故事閱讀 42,254評論 3 336
  • 文/蒙蒙 一、第九天 我趴在偏房一處隱蔽的房頂上張望浮驳。 院中可真熱鬧悍汛,春花似錦、人聲如沸至会。這莊子的主人今日做“春日...
    開封第一講書人閱讀 32,746評論 0 25
  • 文/蒼蘭香墨 我抬頭看了看天上的太陽奉件。三九已至宵蛀,卻和暖如春,著一層夾襖步出監(jiān)牢的瞬間县貌,已是汗流浹背术陶。 一陣腳步聲響...
    開封第一講書人閱讀 33,859評論 1 274
  • 我被黑心中介騙來泰國打工, 沒想到剛下飛機就差點兒被人妖公主榨干…… 1. 我叫王不留煤痕,地道東北人梧宫。 一個月前我還...
    沈念sama閱讀 49,359評論 3 379
  • 正文 我出身青樓,卻偏偏與公主長得像摆碉,于是被迫代替她去往敵國和親塘匣。 傳聞我的和親對象是個殘疾皇子,可洞房花燭夜當(dāng)晚...
    茶點故事閱讀 45,922評論 2 361

推薦閱讀更多精彩內(nèi)容

  • 不阿絕唱閱讀 604評論 0 0
  • 我也不知道,畢竟我不是一個真正意義上理智的人锅睛。 我只知道埠巨,我喜歡溫暖而簡單的樣子。太理智或許對于我這樣感情動物來說...
    開心小媛閱讀 625評論 4 0
  • 我們每個人都有每個人的生活圈现拒,每個人也都有每個人的生活伙伴辣垒。我也不例外,因為從小就習(xí)慣了每天都與朋友在一起印蔬,剛到大...
    半是蜜糖半是殤閱讀 193評論 0 1
  • 微課盛行的當(dāng)下勋桶,每每看到宣傳的很好的課程,發(fā)現(xiàn)都很適合自己:時間管理很適合我,要去管理我的每一天例驹;健身塑身很適合我...
    辰曦熙閱讀 347評論 0 2