? ? 跑步前拄显，在想苟径，現(xiàn)在因為疫情原因大學(xué)校門沒有對外開放案站，只有沿著學(xué)校外圍跑大圈了，跑出去了要想到達目的地必須不停的在路上跑棘街，在路途中即便累了蟆盐，想放棄了，但是為了要回到自己家遭殉，還是必須一直堅持下去石挂。這一刻忽然想到“以終為始，方得始終”险污，是不是有異曲同工之處呢痹愚？以目標為導(dǎo)向，奔跑在路上，逢山開路启搂，遇水搭橋潮售，朝著自己的目標努力奔跑！
? 跑在路上动壤，想著為了減肥一定要堅持鍛煉萝喘，一邊跑一邊想減肥需要些什么呢？需要的是運動琼懊，運動的時候需要達到什么狀態(tài)最適合減肥呢阁簸？那就是運動時心率是否在減脂區(qū)間，這時就想哼丈，是不是需要一塊能夠準確記錄心率的手表表呢启妹？而不是現(xiàn)在的運動手環(huán)。有工具利用為什么不用呢醉旦？準確利用有效工具翅溺，幫助我們達到自己的目標。
? ? 以前也不是沒有過運動髓抑，也不是沒有減過肥也不是不知道減脂區(qū)間的答案咙崎，但是當(dāng)時為什么沒有這么清楚的認識而是想著既要減肥又要變成跑步高手，是為什么呢吨拍？變成跑步高手和減肥的關(guān)系誰排在第一位呢褪猛？為什么想成為跑步高手呢？現(xiàn)在想想當(dāng)時是想向別人炫耀自己羹饰，炫耀自己也能夠成為跑步高手伊滋，而忘記了自己最開始的目標。沒有正確的自我價值評估而是想要向別人證明自己队秩，這一切都是不對的笑旺。正確的自我價值評估，才能有正確的價值感的形成
今天沒有一直跑馍资，今天就是跑跑走走筒主，剛好在自己適合的頻率，感覺既運動了鸟蟹，又讓自己的心情很愉悅乌妙，以前老是想著去追趕別人，跑著又累建钥，但是又咬牙堅持著藤韵。最終反而放棄。是不是像學(xué)習(xí)的三區(qū)理論熊经，要不就是不運動呆在自己的舒適區(qū)泽艘，要不又對自己提出了過高要求欲险，讓學(xué)習(xí)來到了恐慌區(qū)，反而不能好好學(xué)下去匹涮。學(xué)習(xí)要待在學(xué)習(xí)區(qū)盯荤，讓自己產(chǎn)生勝任感，產(chǎn)生心流體驗焕盟。才會愛上學(xué)習(xí)
看見別人怎么跑步減肥秋秤，自己就想著也要這樣，但是并沒有考慮適不適合自己脚翘，就像閱讀一樣灼卢，作者的書，是作者的想法和邏輯来农，我們需要在書中尋找的是自己當(dāng)下所最需要的知識鞋真，以自我為導(dǎo)向的學(xué)習(xí)才是真正適合自己的學(xué)習(xí)。
? 今天為什么會有這些想法呢沃于？是因為大腦在思考涩咖，而不是僅僅只是在學(xué)習(xí)，之前老是想著天天抓緊時間學(xué)習(xí)繁莹，不要放過一切可以學(xué)習(xí)的時間檩互。但是今天忽然明白，學(xué)習(xí)固然重要但是思考同樣重要咨演。我們需要主動思考闸昨，積極思考，把學(xué)到的知識轉(zhuǎn)換為自己的本領(lǐng)薄风。
1饵较、 以目標為導(dǎo)向，奔跑在路上遭赂，逢山開路循诉，遇水搭橋，朝著自己的目標努力奔跑撇他！
2茄猫、準確利用有效工具，幫助我們達到自己的目標逆粹。
3募疮、正確的自我價值評估，以自我為導(dǎo)向的學(xué)習(xí)才是真正適合自己的學(xué)習(xí)僻弹。
4、學(xué)習(xí)要待在學(xué)習(xí)區(qū)他嚷，讓自己產(chǎn)生勝任感蹋绽，產(chǎn)生心流體驗芭毙。才會愛上學(xué)習(xí)
5、我們需要主動思考卸耘，積極思考退敦，把學(xué)到的知識轉(zhuǎn)換為自己的本領(lǐng)。
以上幾點也是我對于學(xué)習(xí)力的領(lǐng)悟蚣抗！以上在簡書第一篇水文出現(xiàn)了
