課程復(fù)盤：
1 上進(jìn)心是基于對對方的全然接納，通過自己的影響力觸動對方烈和。在嫌棄的情緒下企圖改變對方，效果是百分百不好的皿淋。
2厘清是你的問題招刹、我的問題，還是我們的問題窝趣。如果是對方自己的事情疯暑，就放過自己、放過對方高帖，給予對方一定的空間缰儿。
3底層邏輯：不要拿自己在某方面的好嫌棄對方的不好，而要先接受他當(dāng)下的狀態(tài)散址，并站在欣賞的角度乖阵，激發(fā)他宣赔、喚醒他更好的一面。
4如何在感情中找到安全感瞪浸？
a一開始的感情相處儒将，缺乏安全感是正常的；
b感情進(jìn)入穩(wěn)定期時(shí)仍缺乏安全感時(shí)可能是自己的運(yùn)營能力不夠而非缺乏自信心对蒲，當(dāng)實(shí)力具備钩蚊，內(nèi)心會認(rèn)為“自己足夠好，并且和誰都能相處的很好”蹈矮，會更加篤定與自信砰逻；
c 感情穩(wěn)定了并且兼具運(yùn)營實(shí)力但仍舊缺乏安全感，可能是自己心理確實(shí)有問題或者對方確實(shí)讓自己不放心泛鸟。
情感大復(fù)盤
? 昨天蝠咆，以“愛的五種語言”以及Jessie學(xué)姐分享的六大心得為思路，結(jié)合自己過去經(jīng)歷北滥，梳理了在這些問題上的盲點(diǎn)與感悟刚操。今天的復(fù)盤想從實(shí)踐的角度出發(fā)，談?wù)勛约旱挠?jì)劃再芋。
一菊霜、確定核心擇偶標(biāo)準(zhǔn)，并做好對接受其相反面的心理建設(shè)济赎。
目前分析認(rèn)為自己還是更傾向于選擇在事業(yè)上有較大抱負(fù)的人鉴逞，但結(jié)合現(xiàn)狀，目前可能自己理想中的這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)與現(xiàn)實(shí)差距很大（同齡的年輕人現(xiàn)在工作上有較大成績的人極少）联喘，所以可以借鑒一稼老師的觀點(diǎn)华蜒，找準(zhǔn)那些不變的特質(zhì)，比如是否有上進(jìn)心豁遭，是否有對未來的規(guī)劃等叭喜。而這些不是見面一兩次或聊天一兩天就發(fā)現(xiàn)的，多一些耐心去發(fā)現(xiàn)和了解蓖谢。同時(shí)捂蕴，在其對立面上要包容、智慧地去看待闪幽，比如粗線條啥辨、不善言語等相對不擅長的方面。
二盯腌、培養(yǎng)自己運(yùn)營情感的能力
1理論
看相關(guān)書籍溉知，計(jì)劃依次是《美好人生運(yùn)營指南》情感部分以及《愛的五種語言》，看完也
要像聽了一稼老師的課一樣，做筆記做復(fù)盤级乍，盡可能內(nèi)化吸收舌劳；
? 2 實(shí)踐
? 開始有意去經(jīng)營自己與家人、朋友等這些親密關(guān)系玫荣，不斷發(fā)現(xiàn)問題甚淡，不斷覺察，并將學(xué)到的理論加以運(yùn)用捅厂，觀察贯卦、思考、實(shí)踐焙贷、反饋撵割，循序漸進(jìn)，通過每天的感恩練習(xí)及時(shí)復(fù)盤與覺察和總結(jié)辙芍。
