? ? 不缺鈣，要補(bǔ)鈣嗎胆剧？好多家長(zhǎng)都說我孩子不缺鈣絮姆，不用補(bǔ)醉冤，今天給大家解釋一下，不是缺鈣才要補(bǔ)篙悯，是因?yàn)槲覀內(nèi)梭w每天都需要鈣的消耗蚁阳，小孩子一天600毫克，大人一天800毫克鸽照，孕婦老人一天1200毫克螺捐，母乳一天1500毫克！所以矮燎，補(bǔ)不補(bǔ)充定血，身體每天都在消耗，如果血液里缺鈣诞外，就會(huì)從骨骼里調(diào)取澜沟，所以，不要等到骨頭缺鈣了再補(bǔ)峡谊，那時(shí)候已經(jīng)缺的太多茫虽！
? ? ? ? 寶寶缺鈣十大表現(xiàn)
1、無緣無故夜里驚醒既们，半夜哭鬧不止濒析，醒后哭鬧難入睡；
2啥纸、精神狀況不佳号杏，或者容易無緣無故暴怒煩躁，對(duì)周圍環(huán)境不感興趣脾拆，不如以往活潑馒索；
3莹妒、身體出汗比較多名船，即使天氣不是很熱，也容易出汗旨怠；特別是入睡后頭部出汗渠驼，使其頭顱不斷摩擦枕頭，時(shí)間久了可見枕禿圈鉴腻；
4迷扇、長(zhǎng)牙速度緩慢，牙齒參差不齊爽哎，上下牙不對(duì)縫蜓席，咬合不正，牙齒松動(dòng)课锌，易崩折厨内，過早脫落祈秕；
5、頭蓋骨閉合延遲雏胃，常在1歲半后仍不閉合请毛；
6、前額高突瞭亮，形成方顱方仿。或常有串珠肋统翩，各個(gè)肋骨的軟骨增生連起似串珠樣仙蚜，常壓迫肺臟，使寶寶通氣不暢厂汗，容易患?xì)夤苎作⒄鳌⒎窝祝?/p>
7、厭食面徽、偏食也與缺鈣有關(guān)艳丛，人體鈣元素?cái)z入不足，易導(dǎo)致食欲不振趟紊、智力低下氮双、免疫功能下降；
8霎匈、骨質(zhì)軟化戴差，站立時(shí)因身體重量使下肢彎曲，表現(xiàn)為“X”和“O”形腿铛嘱，易發(fā)生骨折暖释；
9、濕疹反復(fù)發(fā)作墨吓，常見于頭頂球匕、顏面、耳后帖烘，伴有寶寶哭鬧不安亮曹，枕后及背部多流汗；
10秘症、缺鈣嚴(yán)重時(shí)肌肉肌腱均松弛照卦，腹壁肌肉、腸壁肌肉松弛可引起腸腔內(nèi)積氣而形成腹部膨大乡摹，如蛙腹?fàn)钜鄹患怪募‰焖沙诳沙霈F(xiàn)駝背。
? ? 不同年齡段寶寶每天需要
6個(gè)月以內(nèi)的寶寶
每天要攝入300mg左右的鈣聪廉，如果喝足600ml母乳瞬痘，就不需要額外補(bǔ)鈣氏义。喝配方奶的寶寶可根據(jù)奶粉桶上標(biāo)示的含鈣量推算得出寶寶是否獲得了足夠的改。
7-12月齡的寶寶
每天需要鈣400mg左右图云，就更容易達(dá)到了惯悠，只需要喝700毫升左右的母乳。建議7-12月齡的寶寶要保證每天攝入奶量最好達(dá)到800-1000ml竣况，不僅能獲得足夠的鈣克婶，還能攝入足夠的其他營(yíng)養(yǎng)素。因此丹泉，可以看出情萤，只要奶量充足達(dá)到滿足鈣的量，就不用補(bǔ)鈣摹恨。
1-3歲的寶寶
1歲以后幼兒的飲食開始逐步向成人過度筋岛，要想接近或達(dá)到600mg的鈣，則需要合理安排飲食晒哄。能母乳則繼續(xù)母乳睁宰，母乳量最好能在600-800ml以上，無法估計(jì)母乳量也沒有關(guān)系寝凌，就是喂孩子幾次奶的事柒傻。而配方奶則最好400-500ml以上。這樣就可以攝入接近200-25mg鈣较木。另外的鈣逝嚎，可以從其他食物中來挟阻，其他含鈣豐富的食物如純酸奶阵漏、純牛奶木羹、豆腐、綠葉蔬菜峰锁、芝麻醬等萎馅。
4-6歲的寶寶
每天保證800毫克的鈣，攝入奶類最好在300-400mg以上祖今，同時(shí)注意攝入綠葉蔬菜校坑、豆腐等含鈣豐富的食物拣技，以保證鈣的充足來源千诬，如果寶寶挑食，不吃蔬菜 水果 就要注意額外補(bǔ)充鈣膏斤。
