新年伊始，霧霾襲城洋侨∩崛牛跨年夜許下的美好愿望，隨著霧霾都迷失在了空氣之中希坚。心情變得煩躁边苹，易怒，陰暗裁僧，多少和這樣的天氣有些關(guān)系个束。朋友曾說(shuō)過(guò)在國(guó)外連續(xù)的陰雨天，政府會(huì)安排心理專(zhuān)家對(duì)市民進(jìn)行心理疏導(dǎo)锅知，但是我們什么都沒(méi)有播急，生活的殘酷讓我們?cè)陟F霾中不敢停歇，唯有前進(jìn)售睹。若干年后桩警，我們一定會(huì)對(duì)人類(lèi)的進(jìn)化貢獻(xiàn)一大步（自帶抗霾基因）。想想海子的面朝大海昌妹，春暖花開(kāi)捶枢，再睜眼看看周?chē)战兀娉F霾，真的淚流滿面烂叔〗靼空氣凈化器開(kāi)起來(lái)了，口罩戴上了蒜鸡。在吃上我們也應(yīng)該講究起來(lái)胯努。霧霾天，我們應(yīng)該這樣吃逢防。先排毒叶沛，在潤(rùn)肺。
這么多天忘朝，吸進(jìn)去的霧霾灰署，該怎么辦呢？當(dāng)然是局嘁，排溉箕！排除體內(nèi)毒素和廢物，首選鴨血和火龍果悦昵。
鴨血肴茄，人體的清道夫，鴨血中的蛋白質(zhì)經(jīng)胃酸分解后旱捧，可以產(chǎn)生一種消毒潤(rùn)腸的物質(zhì)独郎，這種物質(zhì)與進(jìn)入人體內(nèi)的有害物質(zhì)和微顆粒發(fā)生化學(xué)反應(yīng)，可以通過(guò)排泄枚赡，將其排出。鴨血谓谦，怎么吃贫橙？鴨血粉絲湯，炒鴨血都可以反粥。實(shí)在不行卢肃，涮個(gè)火鍋也是不錯(cuò)選擇。
火龍果才顿，它含有一般植物少有的植物性白蛋白和花青素莫湘。這種活性白蛋白會(huì)自動(dòng)與人體的重金屬離子結(jié)合，通過(guò)排泄方式排出體外郑气，從而起到解毒的作用幅垮。火龍果尾组，怎么吃忙芒。買(mǎi)來(lái)以后示弓，去皮直接吃就可以了。
毒排出去了呵萨，就該養(yǎng)奏属，尤其是養(yǎng)肺。正所謂潮峦，五色入五臟囱皿，白色潤(rùn)肺，尤適合霧霾天忱嘹。白色食物都有哪些呢嘱腥？常見(jiàn)的有山藥，銀耳德谅，蘿卜爹橱，百合。
山藥窄做，霧霾天愧驱，空氣中夾雜著水汽灰塵和各種細(xì)小顆粒物，傷脾損肺椭盏。山藥中富含豐富的黏蛋白组砚，皂苷，游離氨基酸掏颊，多酚氧化酶等物質(zhì)能夠糟红，補(bǔ)脾養(yǎng)胃，生津益肺乌叶，增強(qiáng)免疫功能盆偿，降低甘油三酯，對(duì)高血壓高血脂有改善作用准浴。本草綱目中事扭，記載山藥能夠封閉皮毛，可以給人體建立一道屏障乐横。山藥怎么做求橄，山藥粥，排骨山藥湯葡公，山藥肉餅罐农，藍(lán)莓山藥都是不錯(cuò)的選擇。山藥催什，首推河南鐵棍山藥涵亏。
銀耳，又稱(chēng)白木耳，真菌類(lèi)銀耳科溯乒。有“強(qiáng)精夹厌、補(bǔ)腎、潤(rùn)肺裆悄、生津矛纹、止咳、潤(rùn)腸”之功效光稼。提高肝臟解毒能力或南，增加肌體抗腫瘤的免疫能力。銀耳怎么做艾君，銀耳炒肉采够，涼拌銀耳，銀耳鏈子湯冰垄，都是不錯(cuò)的選擇蹬癌。銀耳，霧霾天“好伴侶”虹茶。銀耳逝薪，首推福建古田銀耳。
蘿卜蝴罪，蘿卜在中國(guó)民間素有“小人參”美稱(chēng)董济。蘿卜富含豐富的維生素，清熱解毒要门，化痰止咳虏肾。蘿卜怎么做，蘿卜燉牛肉欢搜，蘿卜餃子封豪，蘿卜絲鯽魚(yú)湯，都是冬季不錯(cuò)的選擇炒瘟。蘿卜撑毛，首推重慶潼南。
百合唧领，除了豐富的維生素和微量元素外，還有一些特殊的營(yíng)養(yǎng)成分雌续，生物堿如秋水仙堿斩个。這些成分被人體吸收后，會(huì)起到養(yǎng)心安神驯杜，潤(rùn)肺止咳的功效受啥。百合怎么做，多適用于熬粥，煲湯滚局，泡水居暖。百合，首推藤肢，甘肅蘭州太闺。
親愛(ài)的小伙伴們，趕快行動(dòng)起來(lái)嘁圈，翻翻冰箱吧省骂。
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?送給在霧霾中呼吸的每一個(gè)人
