? ? ? 網(wǎng)絡(luò)三期? 焦作翟沖【原創(chuàng)】分享第416天 2018.02.18
? ? ? 年前劉老師在上課時(shí)與我們分享了兩個(gè)咨詢案例避乏。把咨詢的大致流程給我們描述了一遍谅阿。感到特別有用销凑。昨天慧脱，看到劉老師又把這個(gè)咨詢流程梳理了出來(lái)渺绒，寫(xiě)成了一篇分享《情緒如狗》。就算沒(méi)有任何咨詢基礎(chǔ)的人菱鸥，比葫蘆畫(huà)瓢的也會(huì)與孩子聊天了宗兼。
? ? 摘錄片段如下：
? ? “”我在平時(shí)做這類咨詢的時(shí)候，一般會(huì)分為四步去處理氮采，第一步是建立關(guān)系并了解詳情殷绍，第二步是運(yùn)用隱喻，第三部是外化鹊漠，第四步是重新建構(gòu)主到。
? ? ? ? “好茶行，故事開(kāi)始：當(dāng)我們走在街上的時(shí)候，突然從一旁竄出來(lái)一條狗登钥，對(duì)我們汪汪汪的叫畔师，我們可能會(huì)怎么樣？我們一般會(huì)被突如其來(lái)的叫聲嚇一跳牧牢。這個(gè)時(shí)候看锉，如果我們力量比較弱的話，我們會(huì)有一種想拔腿就跑的沖動(dòng)塔鳍，當(dāng)然也可能會(huì)直接就跑伯铣！只是，如果我們直接跑的話轮纫，結(jié)果可能會(huì)是什么腔寡？
? ? ? “相信我們略微的想一想，或者不用想都知道答案蜡感，那就是狗會(huì)追過(guò)來(lái)蹬蚁，并且叫得更兇，越叫越來(lái)勁郑兴！為什么？因?yàn)槲覀內(nèi)趿吮春酰覀內(nèi)趿怂蛷?qiáng)情连。
? ? ? “那如果遇到狗突然對(duì)我們狂叫的話我們?cè)趺崔k？一般情況下览效，可行的方式或許是首先要給自己壯膽却舀，眼睛看著它，面帶怒意锤灿，當(dāng)然也可以非常淡定挽拔，然后蹲下來(lái)去裝作拿地上的東西，接著朝著狗的方向快速的跑過(guò)去但校，同時(shí)也可以揮著胳膊并嗷嗷叫著螃诅，這樣的話狗反而會(huì)被我們嚇到，夾著尾巴嗚嗚的跑掉状囱∈趼悖”
? ? ? 這個(gè)關(guān)于狗的故事講述叫隱喻。接著使用外化技術(shù)亭枷，找一玩偶當(dāng)自己的情緒袭艺，與情緒對(duì)話。跳離問(wèn)題叨粘。最后猾编，重新建構(gòu)瘤睹，找到解決之道。
? ? ? 感謝老師的傾囊相授答倡，如果再學(xué)不會(huì)轰传，只能怪自己笨啦！
? ? ?
?
