一、足浴的好處
1.腳又被稱作人體的第二心臟顷扩，人的雙腳上存在著與各臟腑器官相對(duì)應(yīng)的反射區(qū)拐邪，當(dāng)用溫水泡腳時(shí)，可以刺激這些反射區(qū)隘截，促進(jìn)人體血液循環(huán)扎阶，調(diào)理內(nèi)分泌系統(tǒng)，增強(qiáng)人體器官機(jī)能婶芭，有防病治病的保健效果东臀。
2. 常以溫水泡腳，可促進(jìn)新陳代謝犀农，對(duì)身體很有益惰赋。足部的血液循環(huán)，容易產(chǎn)生沉積物呵哨。浸泡雙足30分鐘赁濒，能使血液中的乳酸降低轨奄。
3.足部有豐富的神經(jīng)末梢和毛細(xì)血管，用熱水泡腳對(duì)神經(jīng)和毛細(xì)血管有溫和良好的刺激作用拒炎。這種溫?zé)岽碳し瓷涞酱竽X皮層挪拟，對(duì)大腦皮層起到抑制作用，從而改善睡眠枝冀，消除失眠舞丛。
4. 足浴可使足部的血液流速和流量增加，從而改善心臟功能果漾，降低心臟負(fù)荷球切，促進(jìn)新陳代謝。通過熱水足浴绒障，還可調(diào)節(jié)經(jīng)絡(luò)和氣血吨凑。同時(shí)，足部血管擴(kuò)張户辱，血容量增加鸵钝，從而使頭部血流加快，及時(shí)足量補(bǔ)充大腦所需氧氣和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)庐镐。
5. 足浴時(shí)配以按摩恩商，更可以加快排除沉積在組織周圍的毒素和廢物，利用中藥刺激細(xì)胞組織的再生能力必逆，讓器官恢復(fù)并保持正常運(yùn)轉(zhuǎn)怠堪，從而達(dá)到養(yǎng)生保健的效果。
二名眉、足浴的水溫知多少
泡腳的最佳水溫在36—43℃粟矿，要求熱而不燙。
1. 靜脈曲張患者不能超過38℃损拢，嚴(yán)重者不超過36-37℃陌粹。
2. 嚴(yán)重心腦血管患者，不能超過37℃福压。
3. 一般病癥不超過38℃掏秩。
4. 正常水溫40℃，夏天39℃以下即可荆姆。
水溫過高的話蒙幻，腳上的血管容易過度擴(kuò)張，體內(nèi)血液更多地流向下肢胞枕，反而容易引起心、腦魏宽、腎等重要器官供血不足腐泻，對(duì)身體不利决乎。
三、足浴注意事項(xiàng)
1. 泡完腳后要喝一杯熱水派桩， 補(bǔ)充因泡腳失去的水分构诚。
2. 泡腳后不能馬上睡覺，待雙腳熱度緩緩降低后再入睡效果最好铆惑。
3. 太餓或者太飽不要立即泡腳范嘱，此時(shí)泡腳容易引起頭部供血不足，會(huì)加速血液循環(huán)员魏，容易影響胃部供血丑蛤，減少胃動(dòng)力。
