作者：杰佛里·伯恩斯坦
篇目：第十章（完）
感想：
也許這十天有一個(gè)很大進(jìn)步忠藤，也許沒有很大的進(jìn)步掉冶，因?yàn)楹苡锌赡軙?huì)反復(fù)。但是不能失去信心糙及，因?yàn)閷?duì)于叛逆孩子而言详幽，這些問題，會(huì)反復(fù)出現(xiàn)浸锨，是很正常的唇聘，所以要保持堅(jiān)決的信心，向前邁進(jìn)柱搜。
001? 保持冷靜
如果孩子又回到叛逆的狀態(tài)迟郎，或者父母不再冷靜，堅(jiān)決和非控制聪蘸，就會(huì)輸?shù)粝苄ぁＶ挥兄匦略龠\(yùn)用那些方法，并提醒自己：
到目前為止健爬，自己做出的積極改變匈庭，如果自己情緒失控了，就要向孩子道歉浑劳。
主要是做好準(zhǔn)備去面對(duì)孩子再次的叛逆行為阱持，就能更好地處理。
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002? 應(yīng)對(duì)孩子的挫折
01 不要恐慌：如果孩子再次出現(xiàn)以前的行為魔熏，那么不要恐慌衷咽，只需要靜下來(lái)，提醒自己蒜绽，已經(jīng)取得的進(jìn)步镶骗。
02 保持前進(jìn)的步伐：意識(shí)到這些挫折，僅僅是一時(shí)的而已躲雅，畢竟孩子的一生很長(zhǎng)鼎姊，需要從長(zhǎng)遠(yuǎn)看。
03 承認(rèn)自己的不足：勤反思自己的行為相赁，想想如何改善自己的錯(cuò)誤行為相寇。
04 遠(yuǎn)離消極質(zhì)疑的陷阱：保持積極狀態(tài)。
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003? `保持對(duì)負(fù)面想法的爭(zhēng)論
一個(gè)人感到疲憊不堪钮科，或者緊張不安的時(shí)候唤衫，尤其是父母，會(huì)很容易出現(xiàn)一些負(fù)面想法绵脯。
比如會(huì)覺得佳励，我不能控制我的小孩休里，我的小孩不懂得尊重我。
保持寬松赃承，避免成為孩子的“教導(dǎo)員”妙黍，避免變得有嚴(yán)重的防御心態(tài)，或者孩子中制造防御心態(tài)瞧剖。不要用“總是”废境、“永遠(yuǎn)”等字眼。
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004? 重視自己的業(yè)余生活
你除了是一個(gè)家長(zhǎng)外筒繁，還是一個(gè)社會(huì)人噩凹。所以要擁有自己充實(shí)的生活，這很重要毡咏。
因?yàn)橐粋€(gè)人越讓自己保持充滿活力的狀態(tài)奋救，去學(xué)習(xí)新東西蔓挖，感覺就會(huì)越好贪壳。
比如和朋友去做些有趣的事筒愚，去徒步旅行，或者是去健身房恢总，參加一些感興趣的培訓(xùn)班等等迎罗。
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005? 向你的朋友尋求幫助
當(dāng)家長(zhǎng)不是一件容易的事，讓自己保持積極的一面片仿，也并不容易纹安。其中很重要的一點(diǎn)就是，讓身邊的人也都是積極心態(tài)的人砂豌。
比如你在處理孩子的叛逆行為這些問題時(shí)厢岂，取得的成功經(jīng)驗(yàn)，可以和朋友說(shuō)說(shuō)阳距。朋友稱贊你的時(shí)候塔粒，就接受這些贊揚(yáng)。
