接納力是一種能力能犯，一種獲取幸福的能力鲫骗。媽媽一旦擁有了接納力，不僅能獲取讓自己幸福的能力踩晶，還會(huì)鑄造孩子一生的幸福力执泰。
巜接納力》作者海文穎老師說(shuō)：育兒先育己，育兒就是育己的過(guò)程渡蜻！? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?
養(yǎng)育孩子的過(guò)程中术吝，大家面臨的問(wèn)題都差不多……問(wèn)題本身從來(lái)不是問(wèn)題计济，應(yīng)對(duì)問(wèn)題的態(tài)度和方法才是。? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?
那么家長(zhǎng)如何自助成長(zhǎng)呢排苍？《接納力》書(shū)中分別講解了以下幾種方法：傾聽(tīng)遵湖、共情台诗、劃界限、立規(guī)則、我信息近弟。? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?
今天我們的讀書(shū)會(huì)從練習(xí)“傾聽(tīng)”開(kāi)始！我們練習(xí)“傾聽(tīng)”的主要?jiǎng)訖C(jī)是為了建立親密的親子關(guān)系历极，通過(guò)“傾聽(tīng)”給孩子充分的安全感洒缀。
傾聽(tīng)的步驟如下：? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?
1.忍住不說(shuō)，孩子才有機(jī)會(huì)說(shuō)具垫。? ? ? ? ? ? ? ? ? 唯有父母忍住不說(shuō)侈离，孩子才有機(jī)會(huì)說(shuō)，事情的本來(lái)樣子才有機(jī)會(huì)呈現(xiàn)筝蚕。父母如果搶話(huà)說(shuō)了卦碾，通常說(shuō)的也不過(guò)是基于之前的人生經(jīng)驗(yàn)和邏輯做的臆測(cè)，對(duì)清晰的溝通沒(méi)有任何幫助起宽，反而可能會(huì)傷了孩子的心洲胖。? ? ? ? ? ? ? ?
2.傾聽(tīng)，覺(jué)察內(nèi)心的真正需求燎含。? ? ? ? ? ? ? ? ? 在頭腦層面宾濒，我們個(gè)個(gè)都是“善口技者”。傾聽(tīng)即覺(jué)察屏箍，能夠讓我們“撤屏視之”绘梦，看到屏風(fēng)后面的真相，“一人赴魁、一桌卸奉、一椅、一扇颖御、一撫尺而已”榄棵。當(dāng)傾聽(tīng)成為習(xí)慣，覺(jué)察即可貫穿在生活中的每個(gè)細(xì)節(jié)了潘拱。? ? ? ? ? ? ?
3.在關(guān)系中傾聽(tīng)并反躬自問(wèn)疹鳄。? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 在關(guān)系中傾聽(tīng)，更有機(jī)會(huì)覺(jué)察自己芦岂。自我覺(jué)察瘪弓，如同善口技者，一人可以鼓噪出各種聲音禽最，而關(guān)系中的覺(jué)察腺怯，如同不善口技者袱饭，需要更多人手來(lái)演繹不同聲音。只是這關(guān)系中的多個(gè)聲音都是你腦海的一部分呛占，聽(tīng)到了才有可能區(qū)分哪個(gè)聲音是當(dāng)下自己的真實(shí)聲音虑乖。? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?
4.撫平糟糕情緒背后的創(chuàng)傷。? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? “臺(tái)”通沉缆牵可以歸結(jié)為一種錯(cuò)誤的邏輯疹味，在生活中，留意自己爆發(fā)強(qiáng)烈情緒和感受的時(shí)刻走贪，扽著線(xiàn)頭去尋找佛猛，不斷地拂塵，必定能找到那個(gè)影響自己已久的“臺(tái)”坠狡。成人拆臺(tái)需要比較久的時(shí)間，我們可以做到的是不給孩子“筑臺(tái)”遂跟。? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?
從知道到做到并不容易……育兒如浩浩旅途逃沿，讓我們一起攜手同行吧！參加每周一次的讀書(shū)會(huì)幻锁，相信我們會(huì)越來(lái)越好凯亮！? ? ? ? ? ? ?
讓我們的孩子成熟、自由哄尔、綻放于愛(ài)與善良之中假消！
讓我們的家庭成為溫暖、和諧岭接、充滿(mǎn)愛(ài)的歸宿富拗！
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