人啊秤涩，認識你自己帜乞！刻在阿波羅神廟上幾千年的箴言言猶在耳！這是自古以來無數圣賢達人孜孜以求的一個人生目標筐眷，不過說起來容易做起來難黎烈，此事古難全！
這句話短短幾個字匀谣，其實蘊含深意照棋，第一什么是“我”？第二武翎，如何認識“我”烈炭？第三，為什么要認識“我”后频？
一梳庆，什么是“我”暖途？
弗洛伊德把“我”分成了三個：本我、自我和超我膏执。本我代表動物屬性的我驻售，性和攻擊性是本我的特點，生存和繁衍是本我的目的更米。超我是社會屬性的我欺栗，代表社會規(guī)范、集體意識和倫理道德征峦，超我是為了更好的被社會接納迟几、在社會關系中生存。而自我是處于本我和超我之間栏笆，負責協(xié)調兩者之間的矛盾类腮，是裁判和執(zhí)行者。
要認識自己蛉加，就要認識這三個“我”蚜枢。人的大腦從內向外也大致分為三個層次，爬行腦-哺乳腦-理性腦针饥，基本上本我可以對應爬行腦和哺乳腦厂抽，也就是動物腦；而自我對應理性腦丁眼。我們思考筷凤、說話和做事都是通過理性思維，相比而言苞七，我們更注重和依賴理性思維藐守，認為人是聰明和理性的高等動物，而容易忽略本我的想法莽鸭。
一個人的思維習慣是從小就逐漸養(yǎng)成和建立起來吗伤，按照弗洛伊德的說法吃靠，三歲前是性格形成的重要時期硫眨。每個人的性格都是從原生家庭成長環(huán)境下建立起來，被外界關系所塑造巢块，你生活的環(huán)境就是你性格的投影礁阁。
這種思維習慣就是意識層面的自我認識，但除了意識以外族奢，我們還有更深厚的潛意識沒有被發(fā)掘出來姥闭。意識與潛意識就像冰山在水面上和水面下部分的對比。意識與理性腦相對應越走，而潛意識和動物腦及身體對應棚品，通俗來說就是你的直覺靠欢。
很多時候，我們做選擇并沒有意識到確定的理由铜跑，但直覺就想這么做门怪，這就是潛意識在驅動我們的行為。而我們大部分的行為都是潛意識所決定的锅纺。因此掷空，了解潛意識是認識自己的重要部分。
二囤锉，如何認識“我”坦弟？
意識層面的我是容易認識的，通過理性思維和不斷反思可以逐漸認識到自己的優(yōu)缺點官地、偏好和性格表現酿傍，但這只是你全部的冰山一角。
每個人都有自我防御機制驱入，會將不喜歡的感受排除在意識之外拧粪，意識會欺騙我們。被拒絕的感受會進入潛意識沧侥，潛意識一定代表了我們的真情實感可霎。在我們清醒時，潛意識不能沖破自我防御而呈現在我們面前宴杀，只有在睡著的夢中癣朗，潛意識會以各種光怪陸離的面目表達隱晦的深意。因此旺罢，解夢是了解潛意識旷余，進而進一步認識我們自己的途徑。
武志紅老師告訴我們扁达，解夢的最佳人選不是解夢大師或心理咨詢師正卧，而是我們自己，因為只有我們自己才最可能了解夢中的場景和寓意跪解，咨詢師只是輔助引導我們一步步解開夢的迷霧炉旷。
武老師講了三種解夢方式：當下解夢、自由聯想和角色代入叉讥。
當下解夢：如果在夢中醒來窘行，請不要移動身體破壞與夢的連接，不管是什么夢图仓、當時是什么感受罐盔，請讓感覺在身體自由流動，充分體驗那份感覺救崔，不做任何抗爭和評判惶看，只是保持覺知捏顺，讓身體、心靈和情感充分融合纬黎。即使是恐怖的噩夢草丧，通過這種方式也可以讓覺知之光把黑色的死能量轉化成美妙的生能量。
自由聯想：回味夢中的情景和細節(jié)莹桅，從最有印象的場景或感覺入手昌执，體驗其中的感受并不做任何意識評判的去聯想，想到一環(huán)再進一步聯想下一環(huán)诈泼，剝絲抽繭層層深入懂拾，結合你的生活和工作，像偵探斷案一般逐漸找到夢的寓意铐达。
角色代入：想象自己是夢中某個意象（某個人或物）岖赋，想象你會說什么做什么，會有什么體驗和感受瓮孙，從而更深刻感受夢境唐断，理解夢的寓意。
有時候夢中是醒不來的杭抠，第二天可能都忘了脸甘，這可能是真忘了，更可能是因為你不重視夢的緣故偏灿。按照武老師所講丹诀，當你逐漸理解夢的重要并練習與夢連接，你會對夢境更清晰翁垂，甚至可以讓夢為你工作铆遭，比如遇到什么問題可以向夢尋求答案。
這三種方法可以聯合使用沿猜，個人也可以探尋更適合自己的方法去走入夢境枚荣，與潛意識連接和溝通。
有時候夢中的寓言非常精準啼肩，那可能是我們的意識層面根本沒有料到橄妆，而我們的潛意識和身體卻已經預感到要發(fā)生的事情。武老師在“夢知道答案”中提到了心靈感應疟游，尤其是同卵的雙胞胎之間往往有非常精準的直覺對方發(fā)生了什么事情呼畸，這是現在的科學所無法合理解釋的痕支。
對此我深信不疑颁虐，我常想我們人類把主要精力都放在了五官感覺和思維上，太相信所謂眼見為實和理性推理卧须，其實我們的身體和潛意識所能感知到的信息遠超過我們想象另绩。我相信這個世界萬事萬物都有著某種看不見摸不著的連接和感應儒陨，整個世界是一個同生共長的生命體系統(tǒng)，我們身在其中笋籽，雖知之甚少卻自以為是蹦漠。
三，為什么要認識“我”车海？
當我們買一部新手機時笛园，一定會迫切了解手機的功能，熟悉如何使用和操作侍芝。對于任何工具都會有使用說明書研铆，教我們如何使用。如果把“我”看作我們生活一輩子所使用的工具州叠，我們不應該好好了解“它”嗎棵红？
每個人能夠來到這個世上都是莫大的幸運。想想現代人類從幾萬年前出現在地球上咧栗，經歷了多少自然災害和社會動蕩逆甜，能夠幸存下來的都是千萬里挑一的幸運兒。人生短短幾十載致板，不能甘做傳宗接代的基因奴隸交煞，我們有思想有夢想有情感，我們可以不斷超越昨天的自己斟或。
一個人的瘋狂和不正常的程度取決于他的個性和他的本質之間的分歧程度错敢。一個人對自己的了解與他真實的樣子越接近，他就越擁有智慧缕粹。他對自己的想象跟他真實的樣子相差越大稚茅，他就越瘋狂∑秸叮——羅德尼 科林
認識你自己亚享，撥開內心的迷霧，發(fā)現自己的天賦異稟绘面。接納不完美的自己欺税，接納這個不完美的世界，努力做自己揭璃，為我們匆匆而過的人生留下一道道值得回憶的精彩時刻晚凿。
