? ? ? 昨晚我寫簡書的過程實(shí)際上是斷斷續(xù)續(xù)的螟炫，前前后后休息了三次才寫完——因?yàn)閷?shí)在是太困了波附，發(fā)完簡書，打完晚安卡昼钻。
? ? ? ? 我一下子睡過去了，一直到今天早晨自然醒封寞。
? ? ? 一夜好眠之后然评，我感到身體輕松了很多，狀態(tài)也慢慢恢復(fù)正潮肪浚——缺乏睡眠的不適感慢慢調(diào)整回來了碗淌。
? ? ? ? 以前總覺得睡眠是最多余的，如果一天有25個(gè)小時(shí)多好抖锥，每天有那么多的事情要去處理亿眠、完成，哪有時(shí)間休息磅废？
? ? ? ? 如果睡眠那么不重要的話纳像，那為什么每個(gè)人都需要睡眠呢？后來我想明白了拯勉，睡眠就是身體的“充放電”過程竟趾，如果一味使用身體，尤其是腦力宫峦、體力透支而不好好休息岔帽，那最后吃虧的還是自己。
? ? ? ? 身體健康是所有事情前面的那個(gè)“1”导绷，只有保證身體健康了犀勒，事業(yè)、家庭、育兒等等才能在這個(gè)“1”后面加零贾费，如果健康不在了钦购，那什么也都是個(gè)零。
? ? ? ? 所以铸本，舍本逐末的傻事我以后可不能干了肮雨，自律，并不是透支生命的自律箱玷，而是能夠形成良性循環(huán)的自律怨规。
? ? ? 該休息的時(shí)候休息、該工作的時(shí)候工作锡足，作息有規(guī)律波丰；該釋放壓力的時(shí)候釋放、該承受壓力的時(shí)候承受舶得，收放自如掰烟。不能一味的透支、承受沐批。
? ? ? ? Tips:很多時(shí)候纫骑，我都會想，以后要好好注意身體九孩，但是先馆，如果當(dāng)下不開始注意照料自己身體，會省很多以后的時(shí)間與麻煩躺彬。雖不一定保溫杯泡枸杞煤墙，但是作息有規(guī)律、壓力收放自如還是可以做到的宪拥。所以仿野，愛別人之前，先好好的愛自己她君，與大家共勉脚作！
