我為了能讓自己瘦一點(diǎn)器紧，因?yàn)槟槾蟊蝗艘詾槲沂?20斤，其實(shí)我就90幾斤楼眷，但是為了顯示臉小一點(diǎn)铲汪，于是我決定再減減肥。
這幾個(gè)星期里罐柳，我除了生理期我都堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)和堅(jiān)持控制飲食掌腰。每天跳繩，跳3000個(gè)张吉，有點(diǎn)少了齿梁，但卻花費(fèi)我1個(gè)小時(shí)的時(shí)間來跳繩，我感覺我不能一直跳個(gè)不停肮蛹，中間要休息一下勺择，不然就會(huì)感覺手很酸，胳膊很酸伦忠。我每天戴著藍(lán)牙耳機(jī)省核，一邊跳繩，一邊享受音樂的熏陶昆码，有時(shí)候也會(huì)聽聽故事气忠，就這樣邻储，我每天都汗流浹背。另外旧噪，每天晚上都吃的很少吨娜，自己買了豆?jié){機(jī)(破壁機(jī))，熬個(gè)600毫升舌菜，這樣也能飽腹萌壳。白天早上和中午都照常吃，按照薄荷APP上面的標(biāo)準(zhǔn)日月，我早餐和午餐吃的都挺少袱瓮，不過我自認(rèn)為已經(jīng)飽了。
于是我終于從47公斤減重到46.5公斤爱咬，這是何其幸運(yùn)俺呓琛！我以為我能一直保持下去精拟，直到昨天晚上燎斩，我實(shí)在不想再喝豆?jié){了，于是我鬼使神差的出了門蜂绎，逛著逛著不知道吃啥栅表，最后我選擇了一碗豬雜湯粉，罪惡了师枣。但我已經(jīng)點(diǎn)了怪瓶，還付了錢，不吃白不吃践美。最后我撐著肚子回去了洗贰，但是我相信，如果你們?cè)趫?chǎng)的話陨倡，你一定會(huì)認(rèn)為這一碗面哪里多了敛滋，而且我也覺得吃完并沒有很飽，就是正常的兴革，但是我的肚子卻鼓起來了绎晃，導(dǎo)致我這褲子的腰帶都擺不平。我無奈杂曲。
今天早晨我起床稱重箕昭，哭哭，我竟然又到47多公斤了解阅，奥渲瘛！咋可以這樣盎醭述召！
我明明天天運(yùn)動(dòng)了朱转，就算我多吃一頓积暖，你也不能讓我恢復(fù)的那么快藤为，合著如果我每天都這樣吃正常的晚餐飯量，這體重就會(huì)飆升了嗎夺刑？
哎缅疟！看來還是要加大運(yùn)動(dòng)量，跳繩的時(shí)候中間手再酸也不能隨便停了遍愿，一定要堅(jiān)持調(diào)完規(guī)定的數(shù)目才能歇息再跳存淫，不然除了流汗，不能減脂沼填，那是沒有效果的桅咆。
另外，飲食我一定要控制好坞笙，晚上不可吃多岩饼，該喝豆?jié){還是要喝，不可偷懶薛夜，不可貪吃籍茧，不然你就會(huì)變胖，變胖就會(huì)功虧一簣梯澜，就會(huì)穿不了那件你不小心買小尺寸的褲子寞冯，就會(huì)一直背負(fù)臉大的罪責(zé)，就會(huì)一直滿臉痘痘腊徙，出不了汗水而爆痘简十，就會(huì)心神不寧檬某，就會(huì)不健康撬腾，就會(huì)。恢恼。民傻。。场斑。漓踢。。
在此立下投名狀漏隐，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)(生理期除外)喧半，堅(jiān)持控制飲食，遠(yuǎn)離肥胖青责，遠(yuǎn)離疾病挺据，強(qiáng)身健體取具，活到老。
有一點(diǎn)我不大明白扁耐，為啥我身邊總有一些人暇检，大叔大媽，他們天天跑步婉称，一跑就是十公里块仆，我咋不見他們瘦呢？難道真的是臉大導(dǎo)致的蒙蔽我們眼睛的障眼法?
巴醢怠悔据！不管了，就算最后臉還是大瘫筐，至少讓我的皮膚變好蜜暑，身體健康。嗯嗯策肝！
