有句話叫作“知道很多道理齐疙，依然過不好一生”膜楷。自律這事兒就像近年來的房價一樣，不斷喊著要控制贞奋，實際上呢６奶？越喊越高轿塔。
說實在的作為一個多年的拖延癥患者特愿，寫這個話題真是要命。我是假裝自己是一個自律高手勾缭，來循循善誘呢揍障；還是完全暴露自己，跟各位病友哭訴自己的患病史呢漫拭？后面我決定不做決定了亚兄，想到啥就寫啥混稽，各位有錢的捧個錢場采驻，沒錢的捧個點擊量。
不自律的是怎么造成的
? 對有拖延癥的人做件稍有難度的事匈勋，的確要命礼旅。例如我在寫這些文字的過程，去陽臺逛了兩三次洽洁，刷了兩次朋友圈痘系，給堵在高速路上的伙伴點了個贊，喝了三口水饿自，然而還是憋不出個屁來汰翠。接著我意識到這樣不行，然后開始要求自己認真思考昭雌，但是這時心猿意馬复唤，開始犯困。好在靜坐了一會烛卧，才回過神來佛纫。
? 不自律很多時候會被認為是毅力問題，但是我認為心如果是紛亂的，再有毅力都無法將事情做成呈宇。所以自律應該是一種排除雜念好爬，保持專注的能力。
? 被認為是中國歷史上兩個半圣人之一的王陽明就是這方面的高手甥啄。在做一件事的時候存炮，你的念頭跟這件事保持一致，這樣你就可以高效率高品質的完成這件事蜈漓，這就是所說的知行合一僵蛛。自然說得容易做得難，古人說“三歲小兒都知曉迎变，八十老翁做不到”就是這個理充尉。
自律的養(yǎng)成
? 說到排除雜念，那么雜念是什么呢衣形？從淺層次來說雜念是跟事情本身無關的念頭驼侠，但是有時候跟這件事情有關的念頭也是雜念，如谆吴，我在寫這篇文章的時候倒源，我就想我應該把我覺得很有水平的作家、思想家的文字摘抄進來句狼，這樣會顯得我比較厲害笋熬，但是回頭一想這只是滿足自己的虛榮心，并不是為了讓看到這篇文章的人更受益腻菇。所以后面我認為排除雜念胳螟，不止是要排除跟這件事無關的念頭，也要排除一些關于這件事自我的念頭筹吐，這樣最后就會留下一個單純做好這件事的念頭了糖耸。
? 念頭容易理清，而排除雜念可是個大活兒丘薛。首先我覺得得要覺察自己的念頭嘉竟，以觀察者的角度觀察自己的念頭。就好像要化解跟一個人爭吵的方法不是加入跟他的爭吵洋侨，而是意識你為什么要跟他爭吵舍扰。建議參看《正念的奇跡》或者《當下的力量》，我沒這金剛鉆還是少說為妙希坚。
有一天清晨起床突然看到陽臺外面的風景如此迷人边苹，于是隨手拍下了文末的圖片。在這邊住了這么久吏够，風景一直都在勾给，只是充斥著腦袋的念頭太多滩报，所以一直看不到。自律即活在當下播急，發(fā)現(xiàn)當下的美好脓钾。愿大家共勉。
