第一個指令：聽著1到20、身體慢慢放松洼哎，當(dāng)中也會被其它想法跟著跑烫映，但會馬上覺知數(shù)數(shù)字，身體挺放松的噩峦，可以很好地和自己在一起.第二個指令：檸檬觀想锭沟，嘴里的唾液明顯分泌增多，聞不到檸檬的味道识补，但可以觀想出檸檬的樣子.第三個指令：注意力放右手族淮，聽著老師的指令，我的手垂直地提起來凭涂，感覺有一股力量在支撐著祝辣，手一點都感覺不到酸.第四個指令：閉著眼睛，放松的聽著老師的指令切油，慢慢地發(fā)現(xiàn)我怎么用力都睜不開眼睛.第五個指令：數(shù)數(shù)字.從123跳到5蝙斜，一開始刻意的覺知的數(shù)1235，交給潛意識數(shù)1235白翻，還是會容易跳出4和說出4.最后指令結(jié)束催眠：我居然一下子睜開眼了乍炉，心里感嘆好神奇，原來催眠挺有意思的滤馍，是一門技術(shù)活岛琼，可以讓自己很好的感受自己來自潛意識的信息.
催眠D1 ?敏感度測試
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