? ? ? ?今天終于去學游泳了砖顷，壓在心里許久的事情總算是落地了草雕。就像《精進》這本書中所講巷屿，當一件事情已經(jīng)使你焦慮了，那最好的應對措施就是去執(zhí)行墩虹，應采用即刻行動原則嘱巾。我的游泳計劃，5月份辦卡之后诫钓，我就一直拖著旬昭，慢慢的這件事情就像一塊石頭一樣壓在我的心頭，這個時候它已經(jīng)耗費了一定的心理成本菌湃，終于9月憋不住了问拘，我下定決心真的要開始學游泳了。
? ? ? 通常做一件事情之前，我都會制定計劃骤坐、實施執(zhí)行绪杏、總結(jié)回顧，這次也不例外纽绍。
? ? ? 上午蕾久，我在家先百度了‘新手如何學游泳’，初學者想學會游泳拌夏，首先要克服恐懼心僧著，讓你的身體熟悉水，并相信人體是可以在水中浮起來的障簿；然后深吸一口氣盹愚，頭深入水中，閉氣懸浮三五秒站故，讓大腦意識到人肺部吸滿空氣是不沉的杯拐。
? ? ? ?下午2點，我和同事準時在游泳館門口碰頭世蔗。剛開始下水的十分鐘端逼，有點小緊張，水也比較涼污淋。同事給我講了閉氣的訣竅顶滩，這和上午我在家預習的內(nèi)容差不多，所以理解起來并不難寸爆。在水里時間長了礁鲁，慢慢的感覺身體也放松了下來，通過幾次練習也學會了憋氣并讓身體浮起來赁豆。接下來又學會了雙腿的動作‘收開蹬并’仅醇，并反復練習。就這樣反復練習了一個多小時之后魔种，突然覺得游泳是這么有意思的一件事情析二。
? ? ? ?通過學游泳這件事情，我有以下幾點收獲：
1）只有自己內(nèi)心接受一件事情之后节预，才愿意努力的去開展和實施叶摄；
2）做一件事情之前，盡量‘預習’以下安拟，以便實施的時候更高效蛤吓；
3）學游泳不是什么難事，克服恐懼心是首先要做的也是最重要的糠赦。
? ? ? ? 今天很有成就感会傲，我又完成了一個心愿锅棕，估計用不了多久，就可以自豪的說自己會游泳了吧淌山，哈哈哲戚。
開心的成長！
