? ? ? 內(nèi)心目標(biāo)的制定才會讓我們對外界有所感知，我們的認知影響到我們的感知灾挨。睡眠是精力管理的基礎(chǔ)之一，長時間的學(xué)習(xí)會讓人感到疲勞眶诈，效率低下涨醋，反應(yīng)遲鈍，保證良好的睡眠逝撬，才能提高我們的理解力,記憶力浴骂，和邏輯推理，幫助我們提高學(xué)習(xí)的效率宪潮。
? ? ? 交替學(xué)習(xí)也能幫助我們提高學(xué)習(xí)的效率溯警，將難度大的學(xué)習(xí)和難度小的學(xué)習(xí)穿插到一起來交替學(xué)習(xí)趣苏，更有助于我們對知識點的理解和記憶。
