【事件陳述】
最近，給自己安排的事情又不少蒸播。除了正常上班之外睡榆，我給自己安排了（1）英語(yǔ)單詞學(xué)習(xí)（2）英語(yǔ)聽(tīng)力口語(yǔ)訓(xùn)練（3）寫(xiě)作日更1000字（4）京東共讀，一周一本書(shū)袍榆。（5）健身胀屿，每周三次。整理下來(lái)一看包雀，又是不少宿崭，怪不得總感到時(shí)間不夠用，也感到疲憊才写。有些事情還不能很好的完成葡兑，比如寫(xiě)作日更和京東共讀。在做一件事情的時(shí)候赞草，還往往會(huì)想著另一件讹堤，不能做到精力集中，百分百投入體驗(yàn)房资，享受做事情所帶來(lái)的愉悅蜕劝，內(nèi)心會(huì)有很多急躁，焦慮轰异。
聽(tīng)了時(shí)間管理的課岖沛，也總是靜不下心來(lái)去實(shí)踐。
或許我該精簡(jiǎn)一些事情搭独，可是看了看這些事情婴削，哪一樣也不想刪去。是我太貪婪嗎牙肝？是我太急躁嗎唉俗？總想一口吃個(gè)胖子嗤朴？
想想看，自己的生活好像也是亂亂的虫溜，焦躁的雹姊，沒(méi)有頭緒的。我像一個(gè)無(wú)頭蒼蠅一樣亂撞衡楞。不知道哪里才是適合我的方向吱雏。不論哪一條路，我都有著很多的擔(dān)心和顧慮瘾境。雖然我知道沒(méi)有完美歧杏，可是還是在尋求那個(gè)完美的路。這就是我吧迷守。
我想靜下心來(lái)犬绒，好好讀書(shū)、學(xué)習(xí)兑凿】Γ可是總有那么多人的建議讓我亂了方寸。我不知道我心里最向往的那條路是不是正確急膀，最后又能怎么樣沮协。我不知道，我這次去的這條路是不是還像以前一樣在原地打轉(zhuǎn)卓嫂。
【自我教練過(guò)程】
教練：那我們現(xiàn)在開(kāi)始慷暂，好好縷一縷這些事情，好嗎晨雳？
我：好的
教練：給自己安排那么多事情行瑞，目的是什么？
我：學(xué)習(xí)英語(yǔ)是為了考研餐禁。讀書(shū)是為了豐富自己血久。健身是為了讓自己的身體更好，更漂亮有氣質(zhì)帮非。
教練：考研氧吐、豐富自己、身體更好更漂亮的目的又是什么末盔？
我：做一個(gè)卓越的導(dǎo)師筑舅，做一個(gè)更好的自己。
教練：做一個(gè)卓越導(dǎo)師的目的是什么陨舱？
我：這是我感興趣的事翠拣，我覺(jué)得是我的使命。如果每個(gè)人來(lái)到這個(gè)世上都有一個(gè)使命的話游盲，我覺(jué)得做導(dǎo)師就是我的使命误墓。
教練：考研蛮粮、豐富自己、身體更好更漂亮與做一個(gè)卓越的導(dǎo)師谜慌、更好的自己有什么關(guān)系然想？
我：考研是為了擴(kuò)大自己的視野，提升自己的分析表達(dá)能力畦娄，這些是做一個(gè)卓越的導(dǎo)師的基礎(chǔ)又沾，豐富自己也是弊仪。好的身體也是做一個(gè)卓越導(dǎo)師的必要條件熙卡，更漂亮則更容易獲得人們的好感，也能增強(qiáng)導(dǎo)師對(duì)學(xué)員的感召力励饵。
問(wèn)：看來(lái)驳癌，你對(duì)做一個(gè)卓越的導(dǎo)師很有承諾，并且你認(rèn)為考研是成為一個(gè)卓越導(dǎo)師很重要的途徑役听，是這樣嗎颓鲜？
答：是的
問(wèn)：如果不考研，可以通過(guò)什么方式來(lái)進(jìn)行導(dǎo)師修行呢典予？
答：可以通過(guò)做助教甜滨、教練、觀課瘤袖、跟隨導(dǎo)師學(xué)習(xí)的方式
教練：方式這么多衣摩，是什么原因讓你對(duì)考研這條路這么青睞呢？
我：因?yàn)橥ㄟ^(guò)讀研捂敌，我可以獲得一個(gè)更高的學(xué)歷艾扮、更加豐富的知識(shí)、更開(kāi)闊的視野占婉、更深刻的思想泡嘴、更高的視角。有了這些逆济，不但我的導(dǎo)師頭銜上有了一個(gè)更耀眼的光環(huán)酌予，我的內(nèi)在也會(huì)更有底氣，更有自信奖慌。
教練：你想要的這些東西抛虫，通過(guò)考研一定可以得到嗎？
我：我覺(jué)得可以升薯，畢竟進(jìn)入了一個(gè)更高層的平臺(tái)了嘛莱褒。所以，我更想去國(guó)外的大學(xué)涎劈。
教練：如果不考研广凸，你想要的那些東西就一定得不到嗎阅茶？
我：也不是，也可以通過(guò)其他的途徑得到谅海。不過(guò)感覺(jué)脸哀，通過(guò)讀研這個(gè)途徑，提升的速度能更快速有效一些
教練：此刻扭吁，你看到了自己什么模式撞蜂？
我：求快求全模式
教練：在這樣的模式里多久了？
我：好像是好久了
教練：生活中這樣的現(xiàn)象多不多侥袜？
我：貌似很多蝌诡，經(jīng)常這樣。要列舉例子的話枫吧，我可以列舉很多浦旱。
教練：這樣的模式給你讓你有怎樣的體驗(yàn)？
我：焦慮九杂、煩躁颁湖、擔(dān)心、心神不寧
教練：我能感受到你的焦躁不安例隆，現(xiàn)在看來(lái)它給你生活帶來(lái)了煩惱甥捺，是這樣嗎？
我：是的镀层，我有些苦惱镰禾，不知道該怎么辦。導(dǎo)師能不能幫幫我鹿响？
教練：你真的愿意從這個(gè)模式里跳出來(lái)嗎羡微？
我：愿意
教練：你會(huì)為了跳出這個(gè)模式做改變呢？
我：做好一兩件自己最有意愿做的事惶我，放下其他不那么重要的事妈倔。給自己要做的事情，排好主次順序绸贡，哪些是一定要做的盯蝴，哪些是可做可不做的。然后好好去執(zhí)行听怕。
教練：什么時(shí)候開(kāi)始呢捧挺？
我：馬上去做
教練：怎么檢視？
我：給你看一下我列出的計(jì)劃安排表
教練：什么時(shí)候完成尿瞭？
我：半個(gè)小時(shí)之內(nèi)
教練：做不到付什么代價(jià)闽烙？
我：一定做到，付什么代價(jià)都可以，你說(shuō)什么代價(jià)就什么代價(jià)
教練：此刻黑竞，什么樣的體驗(yàn)捕发？
我：開(kāi)心、輕松很魂、有力量扎酷，感到自己會(huì)快速高效地完成剛才承諾的那件事
教練：那趕緊去做吧，祝你好運(yùn)遏匆！
我：謝謝教練法挨。
無(wú)戒21天日更第10天
