慧華的第63篇原創(chuàng)甫匹，陪你一起成長
三杯兩盞淡酒甸鸟，怎敵他、晚來風急兵迅？雁過也抢韭，正傷心，卻是舊時相識喷兼。
原本非常重要的一個會議篮绰，我們經(jīng)澈罄祝看到季惯，大家討論問題的時候，不知不覺變成了辯論臀突，然后變成了爭論勉抓，然后變成了反對，然后變成了指責候学，然后毫無進展藕筋，然后就沒有了然后。事后也在后悔梳码，為何會花費寶貴的時間在無效的爭論上隐圾，這并不是自己想要的結(jié)果，可當時就是控制不住掰茶，為什么暇藏？因為我們的情緒在討論，辯論濒蒋，爭論盐碱，指責的過程中一直在變化在升溫，導致后來大腦一片空白沪伙，沒有了然后瓮顽。
原本一個愉快的周末，一家人在一起其樂融融的聊天围橡，結(jié)果暖混，夫妻兩個人因為一個小事情互相不理解，產(chǎn)生了爭論翁授，指責拣播，最后善绎，跟這件小事情無關(guān)的很多事情都被扯了出來，僅僅是為了證明自己是對的诫尽。好好的一個周末就泡湯了禀酱，為何？因為情緒在逐漸升溫中不可控了牧嫉。
情緒是指伴隨著認知和意識過程產(chǎn)生的對外界事物態(tài)度的體驗剂跟，是以個體需要為中介的一種心理活動。身體的變化酣藻，意識的體驗曹洽，認知的成分。而我們常說的情商就是指情緒商數(shù)辽剧。
情緒是靠我們自己管理和掌握的送淆，任何一個人和一件事，一句話和一件物等都能激起我們的情緒怕轿。
我們經(jīng)常聽到用不同的標簽形容不同的人：
他是一個火爆脾氣的人偷崩。
他是一個溫和的人。
她是一個太情緒化的人撞羽。
她是一個理性優(yōu)雅的人阐斜。
。诀紊。谒出。。邻奠。笤喳。
天有陰晴，人有差異碌宴，人生不如意事總是會有杀狡，我們以什么樣的心情去面對？情緒會出現(xiàn)什么樣的反應唧喉？為了更幸福的生活捣卤，我們?nèi)绾问崂砗米约旱那榫w，將情緒調(diào)整到振動模式八孝，平靜的來董朝，平靜的走。
你自己覺得自己是什么樣的情緒模式干跛？你認為別人眼中的你是什么樣的情緒模式子姜？你的情緒彈性是什么樣的？調(diào)整好情緒楼入，讓我們練習從看到自己的情緒開始哥捕。
本周牧抽，我們一起聊一聊關(guān)于情緒的那些事。
?我們一起成長遥赚，成長為自己喜歡的模樣
