很多人調(diào)氣血拥刻，卻不知道氣血是什么怜瞒？
? ? ? ? 氣血是人體生命活動的物質(zhì)基礎，是人體的能量供應站般哼，一旦氣血不足吴汪，就像魚兒缺乏水源、士兵缺乏糧食一樣蒸眠，失去了戰(zhàn)斗力漾橙，也好比一座沒有士兵把守的城門，敵人不費吹灰之力就能突破城門楞卡，揮舞著大刀肆意砍殺我們的身體霜运。
? ? ? ? 中醫(yī)認為，氣是一種無法可見的精微物質(zhì)蒋腮，是構成人體的最基本物質(zhì)淘捡。氣不停地運行，負責人體內(nèi)的新陳代謝池摧，維系著生命的進程案淋；而血 好比人體的水源，它外養(yǎng)皮毛筋骨险绘，內(nèi)養(yǎng)臟腑踢京，維持人體各臟腑組織器官的正常活動宦棺。人體若血虛不能濡養(yǎng)身體瓣距，則會面色無華，月經(jīng)紊亂代咸，視力減退蹈丸，關節(jié)活動不靈，四肢麻木呐芥，皮膚干燥逻杖，發(fā)癢，頭痛思瘟，眩暈荸百，失眠多夢。氣為血之帥滨攻，血為氣之兵够话。血液循行脈體，供養(yǎng)全身光绕，氣能改善血液,幫助血液正常運行女嘲，兩者不可分離。
? ? ? ? 氣血不足是中醫(yī)的概念诞帐，氣血不足的患者以女性居多欣尼。中醫(yī)認為，氣和血都是生命的載體停蕉，共同滋潤身體愕鼓，使身體正常協(xié)調(diào)地運作。女性由于經(jīng)期谷徙、體質(zhì)等方面的原因拒啰，容易出現(xiàn)氣血不足的情況。
氣血不足食療法完慧，食材：
紅棗10枚谋旦、黑木耳15克、冰糖適量屈尼。
做法是：
將紅棗册着、黑木耳溫水泡發(fā)并洗凈，放入碗內(nèi)脾歧，加適量清水甲捏、冰糖，上籠蒸約1小時即成鞭执。
每日早司顿、晚餐后各服一次芒粹，可以健脾和胃、補虛養(yǎng)血大溜；適用于血虛面色蒼白化漆、心慌心驚及貧血者食用。
秀外必先養(yǎng)其內(nèi)钦奋，好氣色是調(diào)理出來的座云，養(yǎng)成好的養(yǎng)生習慣必將受益終生。
青春只有一次付材，但愿所有朋友也都能留住自己最美的容顏朦拖。
