圖片發(fā)自簡(jiǎn)書App
? ? ? 自從跟隨邱顯峰老師學(xué)習(xí)了整體瑜伽捌浩，對(duì)瑜伽有了重新的認(rèn)知和理解放刨。練習(xí)瑜伽要用呼吸、能力尸饺、意念引領(lǐng)體式进统，而不是硬性、用蠻力浪听、意志力完成體式螟碎，導(dǎo)致身體受傷。
? ? ? 這幾天復(fù)訓(xùn)“脈輪與勝王瑜伽”迹栓，糾正了跟鎖的錯(cuò)誤理解掉分、晚上小組討論靜瑛老師從不同角度對(duì)駱駝式、蛇式等體式用脈輪引動(dòng)克伊、啟用核心能力詳細(xì)講解酥郭，再加上個(gè)體單獨(dú)指導(dǎo)，也糾正了我在日常練習(xí)中的問題愿吹。期待后幾天更精彩的學(xué)習(xí)不从。
