寫(xiě)作羹奉，每天都是一個(gè)新的開(kāi)始
如修行一般，過(guò)好了昨天的你办悟，不代表今天你也能過(guò)好尘奏，也不代表明天你依然可以好好過(guò)下去。
情緒的變化病蛉，起起伏伏炫加，昨天的你性情溫和，心情大好铺然，世界生命在你眼里看起來(lái)都是那么美好俗孝，然后你以為自己可以包容，包容一切魄健，看所有人都很入眼赋铝。今天生理心理上的變化，情緒就出現(xiàn)了巨大的波動(dòng)沽瘦，你的行為舉止革骨，應(yīng)對(duì)反應(yīng)，就不再是那個(gè)從容的你了析恋，于不同的人良哲，于不同的事，你的分別心馬上就出來(lái)了助隧。然后你就明白了筑凫，你離包容，接納萬(wàn)物并村，接受事物本來(lái)的模樣還差得很遠(yuǎn)巍实，一個(gè)小意外，就能讓你的修行現(xiàn)出原形哩牍。
南懷瑾大師曾經(jīng)說(shuō)過(guò)棚潦，很多人潛心向佛，結(jié)果卻把自己修成了魔姐叁。
為什么瓦盛？一心向佛洗显，把自己修在了一個(gè)自以為明了的高度外潜，開(kāi)始看一切不順眼原环，滿眼望去，看周圍都是沒(méi)有覺(jué)知的靈魂处窥，在混沌中茍且生存嘱吗，就想要去拯救別人，想要去指點(diǎn)別人滔驾。
在寺廟間谒麦，在渺無(wú)人煙的青山之上，一切安好哆致，與人為善绕德。下了山，一腳踏上紅塵路摊阀，戾氣盡顯耻蛇。
自己的人生都還沒(méi)過(guò)好，何談?wù)葎e人胞此？自己還對(duì)生命的意義懵懂臣咖，又能指點(diǎn)別人什么？
寫(xiě)作亦如此漱牵，昨天的你文思泉涌夺蛇，靈感迸發(fā)，生物生靈酣胀，都那么可愛(ài)而真實(shí)刁赦，寫(xiě)作是多么有意思，有創(chuàng)意的一件事闻镶，而今天的你甚脉，也許只因?yàn)橐粋€(gè)起床氣沒(méi)有安然度過(guò)，哈欠連天儒溉，頭腦發(fā)沉宦焦，混沌無(wú)知，大腦一片空白顿涣，感覺(jué)什么也寫(xiě)不出來(lái)了波闹，你開(kāi)始懷疑自己了，就此停筆了涛碑。
寫(xiě)作過(guò)程精堕，就是這樣的無(wú)情，這樣的血淋淋蒲障，它撕開(kāi)你偽裝的外衣歹篓，讓你面對(duì)真實(shí)裸露的你瘫证。
不要不喜歡這樣的你，這是真實(shí)的體驗(yàn)庄撮，第一手的屬于你的體驗(yàn)背捌，也是你的身體，你的內(nèi)心最真實(shí)的反應(yīng)洞斯，躲避它毡庆，你就回避了一個(gè)和真實(shí)的那個(gè)你對(duì)話的過(guò)程，這是不受制約的自然的力量烙如，這種力量么抗，是生的力量，而寫(xiě)作亚铁，就是要找到這種“生”的力量蝇刀。
《寫(xiě)出我心》娜塔莉的導(dǎo)師很早就告訴她，把寫(xiě)作當(dāng)成是你的修行
寫(xiě)作練習(xí)的主要目的之一徘溢，就是學(xué)會(huì)信賴自己的心靈和身體吞琐，并培養(yǎng)耐性和不具侵略性的態(tài)度。
“遭逢巨大的反對(duì)力量時(shí)甸昏，我們必須保持開(kāi)放顽分，雖然沒(méi)有人鼓勵(lì)我們開(kāi)放，但是我們?nèi)皂氁粚訉觿冮_(kāi)心扉”施蜜，練習(xí)寫(xiě)作亦當(dāng)如此卒蘸，我們必須保持開(kāi)放，信任自己的聲音和過(guò)程翻默。
無(wú)論你的腦子里涌現(xiàn)了什么缸沃，堅(jiān)守當(dāng)下這一刻，而且讓你的手不停地寫(xiě)下去修械。
修行趾牧，坐禪時(shí)，你的頭腦經(jīng)常不受控制肯污，胡思亂想翘单，但是無(wú)論如何，你還是需要在那里坐著蹦渣，和自己待在一起哄芜，和你的念頭呆在一起。
寫(xiě)作亦如此柬唯，無(wú)論如何认臊，有所謂的靈感也好，還是你認(rèn)為它一團(tuán)漿糊也罷锄奢，你還是需要在那里坐著失晴，練習(xí)寫(xiě)作如同坐禪剧腻，保持開(kāi)放和接納的態(tài)度，接納自己此刻思緒亂飛涂屁，只是寫(xiě)书在，寫(xiě)出你的想法。
這樣的寫(xiě)作練習(xí)胯陋，讓我們得以靠近自己蕊温，面對(duì)自己袱箱。真實(shí)遏乔、發(fā)乎內(nèi)心深處的東西，總是會(huì)帶給你力量发笔。
每天盟萨，我們都需要?dú)w零，將每一天都當(dāng)成一個(gè)新的開(kāi)始了讨，別人欣賞你也好捻激，打擊你也罷，每天前计，開(kāi)始新的一天胞谭，不被昨天的得意或者失意淹沒(méi)，只是過(guò)好今天男杈。
說(shuō)話時(shí)便說(shuō)話丈屹，行走時(shí)便行走，死亡時(shí)便死亡“伶棒，
該寫(xiě)作時(shí)寫(xiě)作旺垒，別讓自己和內(nèi)疚、控訴及暴力的威脅戰(zhàn)斗肤无。
如果不知道寫(xiě)什么先蒋，就從你今天看到的一朵小花，一片落葉宛渐，一顆大樹(shù)竞漾，今天的雨，朝陽(yáng)窥翩，落日业岁，還有你不知道寫(xiě)什么的念頭和心情開(kāi)始寫(xiě)起。
借著出現(xiàn)在你面前的任何事物鳍烁，包括你頭腦里出現(xiàn)的任何想法叨襟，我們開(kāi)始寫(xiě)這件事。借著寫(xiě)這件事幔荒，我們來(lái)學(xué)習(xí)寫(xiě)作糊闽。 把寫(xiě)作當(dāng)成是我們修行的一個(gè)道場(chǎng)梳玫，一個(gè)身處紅塵中的道場(chǎng)，解救之道右犹，就在其中提澎。
