練習(xí)瑜伽的人都一定都聽(tīng)過(guò)一句話：練習(xí)串远，一切隨之而來(lái)宏多。
這句話在最開(kāi)始接觸瑜伽的時(shí)候我覺(jué)得有點(diǎn)雞湯儿惫，但是隨著瑜伽越來(lái)越深入我發(fā)現(xiàn)不是那么回事，隨著我自身的成長(zhǎng)我越來(lái)越感受到這句瑜伽的名言確實(shí)是真理伸但。
事實(shí)證明這句話完全沒(méi)毛病肾请，那為什么我要在這里說(shuō)這個(gè)呢？因?yàn)橛泻芏嗳藢?duì)這句話出現(xiàn)了一些誤解更胖，結(jié)果讓這句原本沒(méi)毛病的話變得不一樣了铛铁。
近幾年通過(guò)自己的練習(xí)以及觀察周邊的瑜伽習(xí)練者發(fā)現(xiàn)對(duì)這一句話大多數(shù)人以為這句話里面的一切指的是好的東西好的方面。實(shí)際上完全不是却妨！何謂一切饵逐？這里指的一切當(dāng)然包括了所有，自然包括了不好的方面彪标。
練習(xí)倍权，一切隨之而來(lái)。這句話我在練習(xí)阿斯湯伽瑜伽的時(shí)候感受尤為深刻捞烟。我練習(xí)的是阿斯湯伽瑜伽第一序列薄声。阿湯和其他瑜伽不一樣，每天練習(xí)的都是重復(fù)的坷襟，因?yàn)榘揪褪窍到y(tǒng)的奸柬。你不需要去畫蛇添足的加體式或者減體式，照著序列練習(xí)就是了婴程。這樣的練習(xí)會(huì)讓我們?cè)絹?lái)越專注，而前期最大的難處在于他的重復(fù)會(huì)讓你覺(jué)得枯燥抱婉。但是他的魅力也在于此档叔。我可以確定以及肯定的告訴你，盡管你每天的練習(xí)都是重復(fù)的體式蒸绩，但是你每天的練習(xí)感受都完全不一樣衙四。
有些時(shí)候練習(xí)是很開(kāi)心喜悅的，但是有時(shí)候說(shuō)實(shí)話真的很痛苦難熬患亿。我曾經(jīng)有過(guò)這樣的經(jīng)驗(yàn)传蹈，練著練著不想練了。那時(shí)候我跟我的老師說(shuō)：老師步藕，最難的不是開(kāi)始也不是結(jié)束惦界。開(kāi)始最簡(jiǎn)單了，因?yàn)槲覀儗?duì)新奇的東西都是很有興趣的咙冗，有這個(gè)興奮度在所以開(kāi)始的時(shí)候完全沒(méi)困難沾歪，哪怕困難重重我們也可以想盡辦法去做。而結(jié)束呢雾消？我每次練習(xí)到后半段快結(jié)束的時(shí)候別提多開(kāi)心了灾搏，結(jié)束是很放松的挫望，是舒服的。唯獨(dú)練習(xí)的中間部分是最難熬的狂窑，所有的情緒都在這個(gè)時(shí)候來(lái)到媳板。好的、不好的泉哈、積極向上的蛉幸、負(fù)面的、開(kāi)心喜悅的旨巷、難過(guò)難受的……每天換著花樣來(lái)巨缘，如果你不清楚這些，你都會(huì)被嚇到采呐。幸運(yùn)的是我老早就聽(tīng)了老師的若锁，老師說(shuō)：學(xué)會(huì)觀無(wú)常，一知便休斧吐。這也是南懷瑾老師的書《金剛經(jīng)說(shuō)什么》里面有反復(fù)強(qiáng)調(diào)的-因無(wú)所住又固，而生其心。意思是我們每天的經(jīng)歷都是無(wú)常的煤率，不要對(duì)之前的經(jīng)歷有所駐留仰冠。住就是停駐、駐留的意思蝶糯。也就是說(shuō)練習(xí)瑜伽不要糾結(jié)洋只，練習(xí)就像流水，練完就過(guò)去了昼捍，不要再去想之前的練習(xí)是好是壞识虚、是強(qiáng)是弱、是深是淺妒茬，我們要做的只是每天堅(jiān)持的練習(xí)就好了担锤。其他的練習(xí)一切隨之而來(lái)，重點(diǎn)是享受練習(xí)的過(guò)程乍钻，這也是所有瑜伽老師一直在一而再再而三的說(shuō)的所謂：覺(jué)知當(dāng)下肛循。
說(shuō)到這里我想送上我個(gè)人非常喜歡的南岳大廟的一副對(duì)聯(lián)：見(jiàn)了便做做了便忘了了有何不了，慧生于覺(jué)覺(jué)生于自在生生還是無(wú)生银择。
卓娜老師說(shuō)過(guò)瑜伽練習(xí)是很迷人的多糠，但是不要被她迷住了而迷失了自己。瑜伽不是全世界欢摄，練習(xí)瑜伽是讓你與全世界有更好的聯(lián)結(jié)熬丧，如此而已。所以瑜伽練習(xí)完之后該吃吃該喝喝該玩玩，這才是生活啊析蝴。
