《非暴力溝通》讀書心得
2018.01.16
經(jīng)管創(chuàng)業(yè)大廈沈陽夢想
換位思考的結(jié)果
我們的房主阿升天天發(fā)《非暴力溝通》的內(nèi)容簡介:那我就摘抄幾段饭入,一是為了學(xué)習(xí)俭尖,二是為了應(yīng)用,三是對房主勞動的尊重换怖。不過用書中原話說是:“用非暴力溝通的方式表達感激時桦沉,我們只是為了慶祝他人的行為提升了我們的生活品質(zhì),而不是想得到任何回報”偶摔。它是由著名的馬歇爾?盧森堡博士發(fā)現(xiàn)了一種溝通方式暇唾,依照它來談話和聆聽,能使人們情意相通辰斋,和諧相處策州,這就是“非暴力溝通”。 先給它把定義下了宫仗。
作為一個遵紀(jì)守法的人够挂,也許我們從來沒有想過和"暴力"扯上關(guān)系。不過如果稍微留意一下現(xiàn)實生活中的談話方式藕夫,并且用心體會各種談話方式給我們的不同感受孽糖,我們一定會發(fā)現(xiàn),有些話確實傷人毅贮!
那又有哪些表現(xiàn)呢办悟?
言語上的指責(zé)、嘲諷滩褥、否定病蛉、說教以及任意打斷、拒不回應(yīng)瑰煎、隨意出口的評價和結(jié)論給我們帶來的情感和精神上的創(chuàng)傷铺然,甚至比肉體的傷害更加令人痛苦。這些無心或有意的語言暴力讓人與人變得冷漠酒甸、隔膜探熔、敵視。
不讀不知道烘挫,一讀嚇一跳诀艰!原來暴力不單單指動粗柬甥!
那如果學(xué)會了非暴力溝通會有什么益處呢?
非暴力溝通能夠:
A其垄、療愈內(nèi)心深處的隱秘傷痛
B苛蒲、超越個人心智和情感的局限性
C、突破那些引發(fā)憤怒绿满、沮喪臂外、焦慮等負(fù)面情緒的思維方式
D、用不帶傷害的方式化解人際間的沖突
E喇颁、學(xué)會建立和諧的生命體驗
那這么多益處漏健,我就要認(rèn)真學(xué)習(xí)并應(yīng)用了。
學(xué)后才知道橘霎,非暴力溝通有四個要素:1蔫浆、觀察2、感受3姐叁、需要4瓦盛、請求。
這在閱讀和討論中外潜,書友們都知道了原环,并有各自的見解,我就不多說了处窥。
我試著記錄兩個小動物的對話嘱吗,兩個小動物的對話是不會記錄錯的,但我的看法和感受滔驾,再加上“隨意出口的評價”柜与,就有點觸犯《非暴力溝通》的有關(guān)禁忌了。用魯迅先生的話說:不能朝東嵌灰,不讓向西,朝南是坑颅悉,朝北不通沽瞭。我的困境聰明的女性視角看出來了。這真是百無一用是書生了剩瓶。還好盡信書不如無書提醒我驹溃,只能從女性視角的話里反省自己了。不周錯誤之處在所難免延曙,只好請各位批評指正豌鹤。
我請出兩個小動物進行溝通。也是小學(xué)時枝缔,我們都學(xué)習(xí)過的布疙,《坐井觀天》里的兩個小動物:一只青蛙坐在井里蚊惯,一只小鳥飛來,落在井沿上灵临。
青蛙問:“你從哪兒飛來呀截型?”小青蛙通過觀察,發(fā)現(xiàn)了小鳥儒溉。我還沒有發(fā)現(xiàn)“有朋自遠(yuǎn)方來”呢宦焦。看來小青蛙挺熱情好客顿涣。
小鳥聽到聲音后回答:“我從遠(yuǎn)處飛來波闹,飛了一百多里,口渴了涛碑,下來找點水喝精堕。”小鳥這才意識到锌唾,原來大千世界锄码,并不都在陸地上生活。這也就產(chǎn)生了“世界那么大晌涕,我想去看看”這句話滋捶。不過小青蛙是不能理解這句話的,不信余黎,往下看重窟。
人有人言,獸有獸語惧财,正好它有喝水的需求巡扇,就把自己飛累了,口渴了的這種感受傳遞給了小青蛙垮衷√瑁看看小鳥發(fā)出的請求,小青蛙怎么解決吧搀突。不料刀闷,小青蛙也有和我一樣的短視,有了如下的對話:
小青蛙說:“別說大話了仰迁。天不過井口那么大甸昏,還用飛那么遠(yuǎn)嗎?”
話一出口徐许,傷到了小鳥施蜜,小鳥也有我一樣的毛病,進行了反擊雌隅。小鳥說:“天無邊無際翻默,大得很呢缸沃!”
小鳥把自己觀察到的不折不扣地告訴了小青蛙。熟料冰蘑,小青蛙仍和我一樣和泌,也有固執(zhí)己見的時候。
青蛙笑了:“我天天坐在井里祠肥,一抬頭就看見天武氓,怎么會弄錯呢〕鹣洌”原來县恕,低級動物和我這個靈長類動物一樣,總是根據(jù)已知進行區(qū)分和判斷剂桥。眼界之狹也如魯迅先生所嘲諷的那樣忠烛,可能是“無法改變的”啦,就和小鳥理論起來了权逗。由于自己生活的半徑就一米美尸,所以,和我一樣斟薇,不會認(rèn)識到自己的局限性师坎。這樣,小鳥就較起真來了堪滨。
小鳥說:“不信胯陋,你跳出井口看一看「は洌”小鳥的真理得不到認(rèn)同遏乔,就有了怒氣了。
這下发笔,也和我一樣盟萨,不怕你不服,就怕認(rèn)真了讨,一認(rèn)真捻激,誰對誰錯就一目了然了。我在現(xiàn)場量蕊,正愁小青蛙怎么圓場呢?艇挨!沒想到小青蛙比我聰明多了残炮,竟然甩給了小鳥如下一段話:
青蛙說:“這井太深,我根本跳不出來啊缩滨。所以對我來說势就,天就是這么大泉瞻。”天吶苞冯,小青蛙對事物的判斷和對自己的認(rèn)知袖牙,以及對無法改變的環(huán)境,持有的一種心態(tài)舅锄,讓我刮目相看鞭达。
小青蛙雖然固執(zhí),和小鳥理論不過皇忿,它卻也就這么認(rèn)了畴蹭。沒想到小鳥卻不依不饒,小鳥說:“那你太可憐了鳍烁,要是像我一樣有雙翅膀就好了叨襟。”小鳥是得理不饒人幔荒,“你活該見到井口那么大的天”糊闽!
小動物之間的爭吵超出了我的想象。我突然發(fā)現(xiàn)爹梁,它們的爭吵戳中了我的內(nèi)心右犹。
原來,有見識的小鳥也沒讀過《非暴力溝通》卫键,沒考慮到長年生活在半徑只有一米內(nèi)的小青蛙的感受傀履。要是我,一定暴跳如雷莉炉,甚至钓账,如果有可能,非抓到小鳥痛打一頓不可絮宁。
小青蛙受到了小鳥的挑釁梆暮,我沒想到剛才還不服氣的它,原來是頗愛學(xué)習(xí)绍昂,有著魯迅先生擠時間學(xué)習(xí)的精神啦粹,把《非暴力溝通》眨眼之間,有林黛玉的本領(lǐng)窘游,過目不忘唠椭,并且領(lǐng)會了。而它的下段話令小鳥嘆服忍饰,并值得我思考贪嫂。
青蛙說:“我不可能有你這樣的翅膀,所以能看見井口大的天空艾蓝,就已經(jīng)很幸福了力崇《诽粒”原來,小青蛙對自己有著清晰的認(rèn)知亮靴,對不可能擁有的和已經(jīng)擁有的馍盟,所采取的態(tài)度。對自己有著準(zhǔn)確的定位茧吊。
小鳥看看我贞岭,向小青蛙豎起了大拇指,也就不言語了饱狂。小鳥告訴我曹步,小青蛙比它有智慧。
這樣休讳,我和小鳥的對話讓小青蛙聽到了讲婚,小青蛙也和我一樣,愛聽贊揚話俊柔。兩位剛才還爭個你死我活呢筹麸,小青蛙認(rèn)識到自己以后,小鳥也清醒了雏婶。
小蛙蛙讓我找來繩子和水桶物赶,給灌滿了水。并說了一句讓我敬佩的話:它的能力是有限的留晚,但幫助別人是無限的酵紫。好像在說“勿以善小而不為”似的,大有“送人玫瑰错维,手留余香”的慷慨奖地。把小鳥感動得直后悔剛才和小青蛙的爭吵。
我要不在現(xiàn)場赋焕,我就不會發(fā)現(xiàn)自然界的動物爭吵歸爭吵参歹,轉(zhuǎn)變思維方式也快的驚人,各有各的生活樂趣隆判。
小鳥認(rèn)識到小青蛙之所以有智慧犬庇,原來比它愛讀書的緣故。也要學(xué)習(xí)《非暴力溝通》侨嘀,特別欣賞小青蛙在井底過了一輩子的平凡生活卻很知足臭挽,還能給自己一個準(zhǔn)確的定位。這讓我想起了路遙所寫的《平凡的世界》里的一句話:“不同生活處境的人應(yīng)該尋找各自的歸宿咬腕』斗澹”
最后,小鳥謝了小青蛙的幫助。我們?nèi)謩e時赤赊,小鳥說:它也換一種思維方式,去過幸福生活呢煞赢。
我也在考慮這個問題抛计,它們二位值得我效仿嗎?書友們照筑,給個建議吹截,好嗎?