終于，《活出全新的自己》這本書(shū)終于接近尾聲午阵，正值工作上非常焦躁的時(shí)刻县袱，這本書(shū)給了我非常非常多的幫助和啟發(fā)浑娜，與您分享，希望可以給您帶來(lái)些許的幫助式散。
1.重復(fù)工作的恐慌感
內(nèi)在更高級(jí)的智慧筋遭，想要指引你往不同的人生方向上走，可是被忽略暴拄，繼續(xù)過(guò)著毫無(wú)意義的生活宛畦，如果一味忽略而不去傾聽(tīng)，便會(huì)感到失落與悲傷揍移，如果一味壓抑次和，則會(huì)感到恐慌和焦慮，因?yàn)橛幸还珊艽蟮牧α堪涤吭趦?nèi)心那伐，如果無(wú)法浮上表面踏施，則會(huì)以恐慌和焦躁的形式呈現(xiàn)。
2.如何愛(ài)自己
接受自己的陰暗面和負(fù)面罕邀，承認(rèn)畅形、坦白、接受诉探，并和他做朋友日熬，只有這樣，它們才會(huì)想你坦誠(chéng)自己好點(diǎn)一面肾胯，接受坦承自己的惡竖席，才能認(rèn)識(shí)體會(huì)活出自己的善耘纱。
3.對(duì)未來(lái)迷茫，如何找自己所愛(ài)
感受自己的感受毕荐，能讓自己感到放松愉悅的就是自己想要的束析，如果覺(jué)得不舒服，甚至于身體會(huì)有某些生理反應(yīng)憎亚，則是自己排斥的员寇，總之，檢驗(yàn)標(biāo)準(zhǔn)就是情緒和身體第美。
4.保持內(nèi)心和外在的一致
了解自己蝶锋，了解自己的內(nèi)心，刻意練習(xí)什往，刻意實(shí)踐牲览；多鍛煉身體，更多掌握自己的行為恶守。加強(qiáng)意識(shí)覺(jué)知。
5.如何與“小我”強(qiáng)大的人相處
當(dāng)有人對(duì)你說(shuō)出不好的話或攻擊你時(shí)贡必，時(shí)刻警惕自己兔港，不要產(chǎn)生消極的心態(tài)或做出無(wú)意識(shí)的反應(yīng)，讓它從你身上流過(guò)仔拟，不要抗拒衫樊，慢慢的變得堅(jiān)強(qiáng)強(qiáng)大，你甚至可以告訴那個(gè)人利花，他的行為言行時(shí)令人無(wú)法接受的科侈。
6.如何與討厭的同事相處
當(dāng)這個(gè)人所攜帶的能量你不喜歡時(shí)，會(huì)下意識(shí)的排斥和討厭炒事，他的能量或許與你父母或許與你的內(nèi)在近似臀栈，所以你不喜歡，想要拼命壓抑挠乳。那么安慰?jī)?nèi)心的那個(gè)脆弱的小孩权薯，鼓勵(lì)他，讓他慢慢平靜下來(lái)睡扬，從一個(gè)客觀公正的角度去看待同事盟蚣，或許會(huì)有不一樣的感覺(jué)。
7.如何判斷真愛(ài)
真愛(ài)很難卖怜，是因?yàn)檎鎼?ài)是沒(méi)有任何對(duì)立面屎开，能夠在任何時(shí)候都能夠愛(ài)對(duì)方的，無(wú)論是在你發(fā)了無(wú)數(shù)條“愛(ài)他”的信息以后他無(wú)回應(yīng)也毫不生氣一樣马靠，無(wú)怨怨恨奄抽，單純的愛(ài)蔼两。其實(shí)在一般的親密關(guān)系中，我們的付出是建立在想要有所得的基礎(chǔ)上如孝，你費(fèi)心做了一頓晚餐宪哩，可能是想要伴侶夸夸你的情緒價(jià)值，是有被需要被夸贊的需要第晰。
8.自覺(jué)不妥锁孟，卻仍然無(wú)法停止打電話給已分手的對(duì)方
我們此刻的情緒問(wèn)題抑或是人生的其他問(wèn)題，皆來(lái)源于心理的“不接受”茁瘦，或許當(dāng)你接受這一事實(shí)了品抽，你或許就不會(huì)這么做了，停止索求甜熔，停止討愛(ài)圆恤，內(nèi)心需要長(zhǎng)大，假如內(nèi)心需要愛(ài)腔稀，那么就自己給自己盆昙。
9.為何總遇不到相愛(ài)的人
親密關(guān)系的障礙是因?yàn)樵彝ゴ嬖诘膯?wèn)題，與父母的問(wèn)題沒(méi)有解決焊虏，那么我們就很難敞開(kāi)心去愛(ài)去接受淡喜，無(wú)法發(fā)出愛(ài)的訊號(hào)和振動(dòng)頻率，則也無(wú)法吸引到相愛(ài)的人來(lái)诵闭。
10.跟朋友在一起炼团，總是被使喚不被尊重
回觀自己的內(nèi)心，是不是從心底覺(jué)得自己不如人疏尿，如果能時(shí)刻告訴自己不比別人差瘟芝，自己也很棒，并且很堅(jiān)信如此褥琐，那么在我們的言行舉止中也會(huì)相應(yīng)的體現(xiàn)出來(lái)锌俱，也就有所謂的氣場(chǎng)，如果我們自信滿(mǎn)滿(mǎn)敌呈，那么對(duì)方也會(huì)感受到我們的能量嚼鹉，對(duì)方也會(huì)慢慢的尊重我們。
