好習(xí)慣養(yǎng)成90天踐行第7周總結(jié)

目標(biāo)的重要性

1绍刮、有了目標(biāo)温圆,做事才更有計劃性

2、有了目標(biāo)孩革,做事才更有效率

3岁歉、有了目標(biāo),做事才會更積極???????

一膝蜈,早睡早起目標(biāo):晚上23:00前入睡锅移,早上6:00前起床。

完成情況:

1饱搏,早睡都沒達(dá)到目標(biāo)非剃,因?yàn)楹⒆犹砣胨颈3衷?3:30才睡推沸,自己則要到24:00才能入睡备绽。

2,早起的目標(biāo)都達(dá)到了鬓催,基本在5:40分起床肺素,因?yàn)槎际囚[鐘鬧醒的。

二宇驾,閱讀目標(biāo):每天閱讀25分鐘倍靡。

完成情況:基本達(dá)成,有時閱讀20分鐘课舍,有時閱讀30分鐘塌西,綜合起來一周閱讀180分鐘

三,運(yùn)動目標(biāo):一周跑步達(dá)10公里

完成情況:本周已完成目標(biāo)筝尾,每次基本在2.5公里以上捡需,今天已經(jīng)突破5公里了

四,音頻學(xué)習(xí)目標(biāo):每天兩則

完成情況:百分百達(dá)成忿等,因?yàn)橐纛l的時間較短栖忠,都有時間去聽。最近還有聽《樊登讀書》贸街,老師介紹了 幾本書庵寞,都 有聽,也都聽了幾遍薛匪,但還沒吃透捐川,而且書里的內(nèi)容還沒看。

我們通過90天的實(shí)踐學(xué)習(xí)逸尖,終極目標(biāo)就是:學(xué)習(xí)古沥,成長瘸右,感恩,共贏


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