親愛的各位教練莲绰，各位同學們大家早上好带猴！我是來自二組的組長周梅，今天想要跟大家分享的是我個人近段時間在生活中所領悟到的一些感受督赤。對我很受益嘁灯，同時也希望能給大家?guī)硪稽c幫助。這份感悟的要點是透過表象看本質:
就在不久前的一天晚上躲舌，我因為愛人刷抖音深夜不睡而感到異常氣憤丑婿，好話歹話說盡也沒起半分作用，眼看要進入到斗氣模式的惡性循環(huán)中，我及時阻止了自己的不良情緒羹奉，換了一種方式和他溝通秒旋，心平氣和的問他還想不想買房子:因為最近看中一套房，正在籌備買房的事情诀拭，想著機會難得迁筛，就趕快下手，可是一直都是我和姐以及媽在著重籌錢炫加，好不容易快要湊齊首付瑰煎，原本以為買房有望铺然，不料那套房早已經被人買了俗孝，之前并不知情，現在一時想要找到合適的就更難了魄健。所以我將責任搬了出來赋铝，讓他意識到自己的壓力有多大:上有老下有小，既無房又無存款沽瘦，反倒欠著不少賬革骨，又怎么還能心安理得地荒廢度日。經過我的一番事實陳述和自我真實感受的描述析恋，最后他自覺的關掉了手機良哲。沒有強迫，也沒有爭吵助隧，我想這就是有效的溝通方式了吧筑凫，比歇斯底里要好很多。
其實我對愛人不滿的核心問題是在于他對家庭的承擔和責任心不夠并村，玩手機只是表象巍实，所以每當我們面對問題和矛盾時，首先要靜下來想想這件事情的本質是什么哩牍，不能被表象所迷惑棚潦，從而永遠無法真正解決問題。就好比我們經常說的早起膝昆，我們都知道早起對每個人的重要性丸边，也都知道每位成功的人士都有早起的習慣。所以我們就立刻追求早起荚孵，卻不了解早起的核心即本質是早睡妹窖。如果做不到早睡，那么起的再早都是毫無意義的处窥，因為那將以健康做代價嘱吗，反而適得其反！所以想要真正達到某種目標或者結果，我們都必須拋開表象看到本質谒麦，只有抓住最核心的關鍵俄讹，才能真正解決問題，從而達到根治的效果绕德。尤其是在夫妻矛盾中患膛，我們必須找到自己生氣或者不滿的真正原因，從本質上去解決問題耻蛇，就算實在無法讓對方達到我們想要的結果踪蹬，也不必 再去和對方爭吵計較和冷戰(zhàn)。與其把精力花在爭論誰是誰非上臣咖，還不如去提升自我跃捣，想要別人改變，首先改變的應該是我們自己夺蛇。從前的我疚漆，動不動就生悶氣和打冷戰(zhàn)，爭吵后好幾天都不會高興刁赦，日子過的異常壓抑娶聘，如今我不再生悶氣，更不會打冷戰(zhàn)甚脉，遇到不良情緒時丸升，會立刻覺察并止住這一切不好的想法，內心不再痛苦和掙扎牺氨，不再和自己過不去狡耻，學會了和自己和解，原諒他人就是放過自己波闹，計較的越少酝豪，得到的就 越多。以此共勉精堕，我是周梅孵淘，我的分享完畢，把麥交給主持人歹篓！
