今晚剛好老公帶女兒出去奏甫，我難得有一點(diǎn)自己的時(shí)間戈轿，于是想來(lái)冥想下。本是想實(shí)踐德隆瓦洛在《從心覺(jué)醒》中的天地三合一呼吸法阵子，但在房間關(guān)燈黑暗后思杯，深呼吸幾次后，沒(méi)有判斷沒(méi)有對(duì)錯(cuò)的我進(jìn)入了另一種冥想狀態(tài)挠进。
我眼前出現(xiàn)畫(huà)面色乾，黑暗中一道門(mén)半開(kāi)著，一只老練成熟的貓?zhí)匠鲱^來(lái)领突，它慢慢走近暖璧，對(duì)我說(shuō)，你不是你女兒卉卉君旦，不是你老公澎办，你是你自己。
然后我默念著重復(fù)它的話(huà)金砍，我是我自己局蚀。
接下來(lái)它就開(kāi)始慢慢進(jìn)入宇宙，但我只能看到一小部分恕稠，黑暗中有一些光琅绅，紫色的，一會(huì)兒又出現(xiàn)藍(lán)色的鹅巍，慢慢的右下角出現(xiàn)了個(gè)圓千扶，但只能看見(jiàn)四分之一料祠，我知道那就是地球。
但為什么只能看到四分之一呢县貌？
我想起德隆瓦洛在他的書(shū)里介紹自己的經(jīng)驗(yàn)時(shí)术陶，他說(shuō)可以從后看，于是我試著從后看煤痕，但還是只能看到四分之一梧宫，于是我放棄了。
這是我似乎眼前什么都看不到了摆碉，因?yàn)槲业男挠直活^腦拉回來(lái)了塘匣，我的腦海里又開(kāi)始想女兒在哪里，老公帶她出去那么久怎么還沒(méi)回來(lái)巷帝。
于是我感到有些累忌卤，那只貓感受到了我的情緒，說(shuō)今天就到這樣了楞泼，你有些累了驰徊。我感到確實(shí)如此，于是我結(jié)束了冥想堕阔，打開(kāi)燈棍厂，然后就馬上打電話(huà)給老公，此刻感覺(jué)得聽(tīng)到女兒的聲音才放心超陆。
或許這也是那只貓?jiān)俅卧偬嵝盐腋惺苓@句話(huà)牺弹，我不是我女兒，不是我老公时呀，我是我自己张漂。
是的，你需要成為你自己谨娜，不是寶媽?zhuān)皇瞧拮雍皆埽皇莿e人眼中的人設(shè)，你只是你自己趴梢。
或許這是現(xiàn)代每一個(gè)婚后尤其是育兒女性的心聲漠畜，在被孩子家務(wù)瑣事還要兼顧工作中被榨干的沒(méi)有了自己的時(shí)間，也慢慢失去了自己做自己的底氣和勇氣垢油。
所以我覺(jué)得對(duì)于寶媽們來(lái)說(shuō)，冥想是一種特別好的找到自我圆丹，調(diào)節(jié)各種生活壓力育兒壓力的方式滩愁，在冥想中，我們可以進(jìn)入一種自己跟自己呆一會(huì)辫封，沒(méi)有任何人可以打擾到你的時(shí)光硝枉。
希望每個(gè)寶媽都能有自己的獨(dú)處時(shí)光廉丽，哪怕是那么一點(diǎn)點(diǎn)，進(jìn)入我們的內(nèi)心妻味，沉靜下來(lái)與自己對(duì)話(huà)正压，那也足夠能為接下來(lái)以很好的姿態(tài)面對(duì)生活。
靜心片刻责球，再回到生活中焦履，或許就不再是一地雞毛了。
