這是九瓣 365天寫(xiě)作計(jì)劃第77天的寫(xiě)作內(nèi)容。
必須要承認(rèn)的是愧杯，一般情況下涎才，睡前做的都是相當(dāng)輕松的事情，手機(jī)在這個(gè)時(shí)候就是第一選擇。然后睡前放松就變成了睡前幾個(gè)小時(shí)看著屏幕耍铜。真是一把辛酸淚邑闺。
所以我捧著手機(jī)到底在干嘛呢？明明產(chǎn)生了早睡的意識(shí)棕兼，為什么不放下手機(jī)直接睡呢陡舅？最大的原因
在于習(xí)慣，當(dāng)你習(xí)慣晚睡伴挚，比如有段時(shí)間你忙著工作或是其他事情靶衍，原本12點(diǎn)的睡點(diǎn)拖到了1點(diǎn)，等你忙完了這段時(shí)間茎芋，12點(diǎn)明明可以睡覺(jué)了颅眶，但你內(nèi)心深處仍然覺(jué)得現(xiàn)在不是睡覺(jué)的點(diǎn)。這個(gè)時(shí)候田弥，手機(jī)就派上用場(chǎng)了涛酗，好了，你更加習(xí)慣1點(diǎn)睡了偷厦。
對(duì)于我這四個(gè)月一直都在12點(diǎn)半到2點(diǎn)之間睡商叹，我想大概有這些原因
- 寒假養(yǎng)成的習(xí)慣。寒假在家整個(gè)人都懶散很多只泼，并且經(jīng)常在外到深夜才回家剖笙，睡覺(jué)自然也慢慢調(diào)到很晚才睡。
- 每天必刷微博请唱。尤其是白天很多事情時(shí)枯途，到床上會(huì)下意識(shí)打開(kāi)微博，因?yàn)榘滋焓虑槎嗉危粫?huì)刷微博，等睡覺(jué)前全身都是放松的榴啸，會(huì)找一些不那么費(fèi)腦細(xì)胞的事情干孽惰。
- 上床時(shí)間很晚。我回想了下鸥印，但凡上床比較早勋功，睡的也就比較早，當(dāng)然排除在床上看劇越看越興奮的狀態(tài)】馑担現(xiàn)在每天忙于上課狂鞋，法語(yǔ)提升，刷題潜的，研究飲食骚揍，運(yùn)動(dòng)，閱讀，等完成一切信不，心里無(wú)負(fù)擔(dān)的時(shí)候已經(jīng)很晚了嘲叔，再洗漱，更晚了抽活，再折騰會(huì)硫戈，更晚了。
好像這一切都無(wú)解了下硕？總不可能放著需要完成的事情一直拖著不是嗎丁逝？并且時(shí)間總是有限的，事情總是需要那么點(diǎn)時(shí)間來(lái)完成梭姓，當(dāng)然霜幼，時(shí)間管理能起很大作用，但客觀來(lái)說(shuō)還是不能拉長(zhǎng)時(shí)間不是糊昙？但姑娘們都很想早睡啊辛掠，睡個(gè)美容覺(jué)啊。
那就一點(diǎn)一點(diǎn)慢慢來(lái)释牺。
針對(duì)我自己的情況萝衩，調(diào)整回我想要的作息，有問(wèn)題就會(huì)有解決的方案
