? ? ? 都知道運(yùn)動是有好處的撵溃，可對于我這樣一個十幾年都沒有運(yùn)動習(xí)慣的人來說圃伶，每天堅持運(yùn)動感覺就像是一種煎熬她肯，
? ? ? 大早上就被劉先生嚴(yán)肅地問起鍛煉計劃的事情胆绊，在這之前了牛，我連著運(yùn)動了四天颜屠，然后又偷了兩天懶，估計是看我兩天沒有運(yùn)動鹰祸，又看不下去了甫窟，所以才一早上醒來就開始跟我“算賬”了。
? ? ?每次說起運(yùn)動的時候蛙婴，我總是很不情愿粗井，自己身體不好需要運(yùn)動自己也很清楚，可是每次堅持運(yùn)動沒有一個星期之后街图，總是會放棄浇衬，隔很長一段時間之后，要不就是自己內(nèi)心不安餐济，要不就是被劉先生教訓(xùn)一頓耘擂，然后再重新開始艱難的運(yùn)動歷程，之后就又是之前這樣的不良循環(huán)絮姆。
? ? ? ?早上被劉先生“教訓(xùn)”之后醉冤，那個眼淚珠子又嘩嘩的下來了，一直不停地問我能不能制定一個鍛煉計劃篙悯，可不可以每天保證一定地運(yùn)動量蚁阳，他讓我運(yùn)動是不是正確的......問題一個接一個， 這些問題我都清楚鸽照，也明白其中的厲害關(guān)系螺捐，可是為什么真的要我去運(yùn)動的時候我總是不能堅持下去呢？
? ? ? ?小學(xué)的時候還是個挺愛運(yùn)動的人移宅，可是從初中到大學(xué)归粉，幾年的時間，自己基本沒有參加過什么運(yùn)動漏峰，經(jīng)常是下課只有上廁所的時候才會動一下糠悼，其他時間就全部都是在座位上坐著，時間久了浅乔，人自然就變得懶了倔喂，再想讓我去參加個什么運(yùn)動铝条，對我來說就好像煎熬一般。
? ? ? ? 也許是不怎么運(yùn)動的緣故席噩，身體也變得越來越不好“噻郑現(xiàn)在即便是坐在那里，心率也會一百多悼枢，稍微走走路埠忘，不是喘不開，就是出一身汗馒索，總是要躺下來好一陣才能緩過來莹妒，就是這樣不舒服，也更加不喜歡運(yùn)動了绰上，簡直就成了一種折磨旨怠。
? ? ? 不良循環(huán)越來越嚴(yán)重，就越來越不愿意運(yùn)動了蜈块，后果可能會很嚴(yán)重鉴腻，可是以后怎么辦呢？又有什么好的方法能夠讓自己不再這么排斥運(yùn)動百揭，能夠真正地喜歡上運(yùn)動爽哎，養(yǎng)成鍛煉身體的好習(xí)慣呢？
