易效能276一千天范岑超周檢視

踐行收獲:

Good:帶團(tuán)團(tuán)讀經(jīng)典朵你,不兇她各聘,給她好的體驗(yàn)。每天記錄六時(shí)書(shū)抡医,每天運(yùn)動(dòng)躲因。

睡前進(jìn)行咖啡冥想,帶著喜悅的心情入睡忌傻。

每天打卡清新冥想的正念冥想100課大脉。

Better :工作的安排要符合工期,不僅安排自己的水孩,還要安排同事的計(jì)劃镰矿,避免加班增加父母的帶娃負(fù)擔(dān)。筆的故事持續(xù)講俘种。

Next:優(yōu)先完成重要的事秤标,其他事情4D绝淡。


90天目標(biāo):

1、每周運(yùn)動(dòng)4次

2苍姜、每天安利挑戰(zhàn)星球打卡并記錄思維導(dǎo)圖

3牢酵、每天清新冥想打卡

下一步:早起后時(shí)間沒(méi)有利用


家庭:

茜瑤得時(shí)間沒(méi)有安排好,需要耐心引導(dǎo)衙猪,不要責(zé)備馍乙,和她站在一起打敗困難。

團(tuán)團(tuán)的讀經(jīng)啟動(dòng)垫释,之前的經(jīng)歷讓她有點(diǎn)反感讀經(jīng)丝格,陳虹校長(zhǎng)幫忙重塑她和經(jīng)典的關(guān)系。

母親的甲狀腺結(jié)節(jié)增大棵譬,嘗試針灸治療铁追。多做讓媽媽開(kāi)心的事,比如更換她不喜歡的床茫船。

買(mǎi)了牛至精油,用來(lái)驅(qū)趕蟑螂扭屁,效果有待觀(guān)察算谈。

下一步:關(guān)注父母心情,保持愉悅料滥。

? ? ? ? ? ? ? 關(guān)注父母健康

? ? ? ? ? ? ? 幫助孩子理解運(yùn)用筆的故事然眼。


健康:

每天運(yùn)動(dòng)30分鐘,做到七天葵腹,室外步行3天高每,家里Keep三天,踢球一天践宴。

晚餐有意識(shí)的少吃一點(diǎn)鲸匿,減少碳水,中午偶爾吃輕食阻肩。甜的飲料讓人心情愉悅带欢,但不可多喝。

下一步:

不吃垃圾食品烤惊,注意食物熱量乔煞。

恢復(fù)跑步

關(guān)注父母健康,每年體檢一次


學(xué)習(xí):

學(xué)習(xí)挑戰(zhàn)星球:每天一節(jié)

學(xué)習(xí)清新冥想:每天一次

學(xué)習(xí)金剛智慧:參加袁奕的空中讀書(shū)會(huì)柒室,旁聽(tīng)商業(yè)問(wèn)題19-21

歌詠比賽訓(xùn)練0次渡贾。伙伴們不積極雄右,我的工作突然忙了起來(lái)空骚,不想提出訓(xùn)練計(jì)劃了纺讲。

暫停了蘇眉自然的星巴克四步驟,以及萬(wàn)幸的溝通府怯,留出時(shí)間做安利營(yíng)養(yǎng)基礎(chǔ)班的記錄刻诊。

下一步:恢復(fù)每天一次筆的故事。


夢(mèng)想:

年入一百萬(wàn):在六時(shí)書(shū)的幫助下牺丙,每天都給父母和同事發(fā)紅包则涯,每天支付寶公益平臺(tái)捐款〕宀荆刻意的做了咖啡冥想粟判。袁奕提醒要堅(jiān)持下去,她的種子已經(jīng)開(kāi)花了峦剔,還提醒給別人介紹資源档礁。回想起之前把洪勇的項(xiàng)目介紹給傅慶凱吝沫。多做咖啡冥想呻澜。

基金回漲一些,周中收益回正惨险,周五又負(fù)羹幸,思考下一步操作,不要追漲殺跌辫愉,保持理性栅受,挖掘潛力股潛力基金。

袁奕提議組織六時(shí)書(shū)打卡恭朗,現(xiàn)在已每天記錄屏镊。

安利事業(yè):學(xué)習(xí)營(yíng)養(yǎng)基礎(chǔ)班,考健康營(yíng)養(yǎng)顧問(wèn)證(中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì))

傳播金剛智慧:無(wú)

下一步:播種夢(mèng)想種子


財(cái)務(wù):

三季度房租9000元交給父母做伙食費(fèi)

房貸7200

袁奕提醒我們分析一百萬(wàn)目標(biāo)如何達(dá)成痰腮,并且每周檢視進(jìn)度而芥。

下一步:關(guān)注基金起伏情況,適時(shí)補(bǔ)倉(cāng)和止盈


事業(yè):

三期規(guī)劃線(xiàn)路調(diào)查啟動(dòng)膀值,項(xiàng)目很著急蔚出,天天在各個(gè)檔案館和地鐵公司來(lái)回奔波。

學(xué)習(xí)帶領(lǐng)團(tuán)隊(duì)做項(xiàng)目虫腋,按每個(gè)人的能力分工骄酗,揚(yáng)長(zhǎng)避短:林輝對(duì)圖紙熟悉,可以做校對(duì)和上圖悦冀,義明姐姐在建筑所趋翻,可以幫忙查系統(tǒng)。

下一步:按時(shí)間節(jié)點(diǎn)提交資料盒蟆。


人脈:

帶林輝,肖衍和友全去城建檔案館查找資料

把安全座椅送給余果

把多肉送給圈圈嚴(yán)順和新華

請(qǐng)歆瞳來(lái)家里吃團(tuán)團(tuán)的生日蛋糕

下一步:嘗試向別人推薦安利產(chǎn)品,蛋白粉和倍立健攘残。





親密:

鴻鑫陪母親去檢查甲狀腺結(jié)節(jié),幫忙安撫母親的情緒辟癌,并引導(dǎo)母親積極針灸治療,十分感恩荐捻。

生病是身體給出的警告黍少,需要改善不正確的生活方式,提醒了我不要透支身體处面。幫助父母改善生活習(xí)慣飲食習(xí)慣厂置,恢復(fù)健康身體。

陳虹校長(zhǎng)說(shuō)團(tuán)團(tuán)的氣質(zhì)類(lèi)型魂角,需要很多的關(guān)注和高質(zhì)量的陪伴昵济,不能再拿她當(dāng)三歲小孩來(lái)敷衍了,要耐心的陪蝸牛散步野揪,陪她成長(zhǎng)访忿。

下一步:接納自己,接納孩子斯稳,接納父母醉顽,接納鴻鑫。


感恩:

感恩袁奕贈(zèng)送手機(jī)殼和記事本平挑,很精美。

感恩敏卿姐幫采購(gòu)牛至精油系草。

感恩李李在回魏請(qǐng)客通熄。

感恩金健幫忙聯(lián)系設(shè)計(jì),提供CAD資料找都,節(jié)省畫(huà)圖時(shí)間唇辨。


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