《活法》讀后感一：
題目：成功需要縝密的計劃和精心的準(zhǔn)備
今天早讀學(xué)習(xí)了稻盛和夫《活法》的一個章節(jié)绿语，結(jié)合自己喜歡的跑步分享一點想法。
1.構(gòu)想時要大膽樂觀候址，忽略種種“習(xí)以為陈来猓”的不可能，將自己真實的想法構(gòu)思表達(dá)出來岗仑，即使看起來好像是天方夜譚匹耕，并與同樣積極樂觀的人討論完善自己的構(gòu)想。
一開始跑步的時候荠雕，我的目標(biāo)是要完成一場馬拉松稳其。那時候?qū)τ谖襾碚f，簡直是不可能完成的任務(wù)（當(dāng)然舞虱，現(xiàn)在也沒完成欢际，目前最遠(yuǎn)的跑步距離為30公里），當(dāng)時連五公里都完成不了矾兜。第一次跑步距離5公里损趋，最后一公里是用走路的形式完成的。配速也達(dá)到7分鐘以上椅寺。雖然第一次嘗試的效果很讓人沮喪浑槽，還好就是當(dāng)時沒有直接放棄，而是通過網(wǎng)上一些論壇返帕、交流群向一些有經(jīng)驗的大神請教桐玻，并逐步完善自己的想法，慢慢地發(fā)現(xiàn)荆萤，跑完一場完整的馬拉松其實并不是不能完成的镊靴。但在這過程中铣卡，對最后的目標(biāo)有了一些修改，使之更貼合我自己的實際情況偏竟，也更容易實現(xiàn)：17年完成半馬煮落，在18年完整地跑完一次全馬，理想配速都保持在六分鐘左右踊谋。
2.計劃時要保持謹(jǐn)慎的態(tài)度蝉仇，考慮得越全面，下一步實現(xiàn)的機(jī)會就越大殖蚕，將所有的情況都計劃進(jìn)來轿衔，并找到相應(yīng)的處理方法，使計劃切實可行睦疫。
由于自己在這次計劃之前害驹，其實沒有真正嘗試過長跑，以前更喜歡籃球笼痛、羽毛球等球類活動裙秋，所以一開始給自己的訓(xùn)練計劃比較保守謹(jǐn)慎。剛開始跑步那一個月缨伊，由于有上一次的跑步經(jīng)驗摘刑，給自己制訂的計劃為每天晚上堅持六公里跑步，不追求配速刻坊，完成跑量的初步積累枷恕；然后接下來的兩到三個月，在積累跑量的同時慢慢把配速提升谭胚；完成這階段的訓(xùn)練后徐块，完成跑量的積累和配速的提高后，跑步也會成為自己的一個生活習(xí)慣了灾而，接下來就是按部就班地向完成馬拉松的目標(biāo)前進(jìn)即可胡控。
第一次完成半馬的數(shù)據(jù)，由于之前沒試過這么長距離的跑步旁趟，體力分配不理想昼激，最后兩公里完成得非常吃力。
3.最后的實施階段又要持樂觀向上的態(tài)度锡搜，將各種困難按設(shè)想好的方法進(jìn)行解決橙困。
跑步，畢竟是一項戶外運動耕餐，除非有條件使用跑步機(jī)凡傅。所以，不可避免地會受到天氣因素肠缔，戶外環(huán)境等客觀因素的影響夏跷。由于南方的夏天降雨頻繁哼转，所以制定好的計劃也面臨著被打斷的情況，而同樣愛好跑步的朋友應(yīng)該清楚拓春，當(dāng)喜歡上跑步并形成一種習(xí)慣后释簿，會情不自禁地想跑多一點，再多一點硼莽，每一次間斷都會讓人難受，甚至坐立不安煮纵。我的應(yīng)對方式是懂鸵，首先先規(guī)劃好每周的運動量，采用跑一休一或者跑二休一行疏，將休息日安排在首客觀因素影響的那些日子匆光，進(jìn)行室內(nèi)的力量訓(xùn)練，或者完全地進(jìn)行休息酿联。
雖然目前還沒完成完整的一次馬拉松终息，但只要按照自己的計劃，按照屬于自己的步驟贞让，即使每天只進(jìn)步一點點周崭，畢竟也離目標(biāo)近了一點點不是？
完成30公里后喳张，我知道自己已經(jīng)有了挑戰(zhàn)42.195公里的基礎(chǔ)了续镇，接下來更重要的是調(diào)節(jié)自己的心理方面的努力了。
18年還有五個月销部，一方面是繼續(xù)累積跑量摸航，更重要的應(yīng)該是培養(yǎng)自己能夠完成馬拉松的意志力了。
