覺察日記???♂?
時(shí)間&次數(shù)：2019年8月13日&第47次
受
今早第一次做觀察員牌柄，對教練的過程進(jìn)行了評價(jià)后畸悬，照著觀察員表格對教練過程進(jìn)行反饋，感覺很死板和硬套珊佣，并且當(dāng)客戶說今天的教練過程比昨天更深入傻昙，昨天教練完了寫了覺察日記感覺行動力就不強(qiáng)了，突然讓我又對自己陷入了比較的模式彩扔，產(chǎn)生了自我否定的情緒，并且這個情緒對我今天一天的工作都產(chǎn)生了影響僻爽。
覺
我為什么會陷入比較的模式虫碉？假如我不是第一個做教練，也不是第一次做教練胸梆，可以做的更好嗎敦捧？當(dāng)然可以！因?yàn)榻叹毜男逕挸酥R的積累還要看量的積累碰镜。假如我可以在記錄的時(shí)候只記錄自己覺得關(guān)鍵的點(diǎn)兢卵，在提問的時(shí)候是不是更具有針對性？說明自己在記錄的時(shí)候出現(xiàn)了一些問題绪颖，不過已經(jīng)解決了秽荤。那為什么自己在早上晨練的時(shí)候發(fā)現(xiàn)不了呢？這也是我從北京回來之后一直想解決和面對的問題柠横，以前覺得是學(xué)習(xí)沒有主動性窃款，現(xiàn)在覺得不是，是對學(xué)習(xí)還不夠深入牍氛，還不夠理解晨继，只有深入了理解了，才能分析搬俊，才能提出更多的可以進(jìn)步的話題或問題紊扬。假如明天還會遇見更好的教練過程，我會比較嗎唉擂？比較是不可避免的餐屎，但是可以激勵自己更加努力。
悟
每個人實(shí)際都有比較的模式玩祟，都會陷入自我否定的模式啤挎，但如何化解這份壓力，轉(zhuǎn)變?yōu)閯恿荜P(guān)鍵。
行
打好基礎(chǔ)庆聘，扎好馬步胜臊，昨天的錄音再好好聽一遍，轉(zhuǎn)文字伙判。對老師示范的經(jīng)典錄音要反復(fù)聽象对，找出差距。
