起床：5:30 就寢：22：30? 天氣：晴 ? 心情：開(kāi)心
一题画、任務(wù)清單
（一）昨日完成的任務(wù)，最重要的三件事
1.完成團(tuán)支書(shū)例會(huì)的召開(kāi)溃蔫；
2.完成效率手冊(cè)陪伴營(yíng)的打卡皆疹；
3.完成心理健康教育課程；
（二）未完成事情及原因
（三）計(jì)劃外事
（四）習(xí)慣養(yǎng)成：做一個(gè)長(zhǎng)期主義者
1.早起第775天
2.堅(jiān)持跑步451天蝶怔。
3.堅(jiān)持親子繪本伴讀1691天奶浦；
4.堅(jiān)持寫(xiě)晨間日記476天。
5.堅(jiān)持每天閱讀至少1小時(shí)240（閱讀超過(guò)1小時(shí)）天：
6.家庭讀書(shū)會(huì)共讀第35天踢星，共讀《大英博物館世界簡(jiǎn)史》中的??澳叉。
二、周目標(biāo)·完成進(jìn)度：Just do it沐悦！
三成洗、學(xué)習(xí)·信息·閱讀（11月份目標(biāo)：6本書(shū)）
1.年底了要梳理這一年自己閱讀的書(shū)籍，以后可以按照哲學(xué)藏否、個(gè)人成長(zhǎng)瓶殃、專業(yè)這三大類進(jìn)行歸類總結(jié)了。
2.11月份已完成3４本書(shū)：《接納力２》副签、《斷舍離》遥椿、《斷舍離與法海》淆储、《輕斷食》冠场；
四、健康·飲食·鍛煉
1.晚上奶奶做的水餃遏考，同時(shí)自己還買了涼拌菜慈鸠，晚上吃得有些多的一天，體重降不下來(lái)最根本的原因就是不能在飲食方面自己的自律還是不夠灌具，總是會(huì)吃得比較多青团，要想達(dá)到自己的理想的體重，還是需要在飲食上注意量的攝入咖楣。
2.細(xì)嚼慢咽+控制飲食督笆，隨時(shí)養(yǎng)成動(dòng)的習(xí)慣，利用碎片化的時(shí)間動(dòng)起來(lái)诱贿。
３.本晨跑６公里娃肿，以后想著每周一咕缎、四、六料扰、日四天早上跑步凭豪。一、四各跑一個(gè)小時(shí)晒杈，然后周末兩天跑１０公里嫂伞，晚上做深蹲，力求在２０２３年到來(lái)之前體重達(dá)到自己理想的狀態(tài)拯钻，而且以后都要保持帖努。
五、人際·家人·朋友
?? 晚上給曼寶讀了科幻畫(huà)報(bào)粪般，還讀了家庭讀書(shū)會(huì)的《大英博物館世界簡(jiǎn)史》拼余，曼寶很喜歡。
? 建立一些家庭規(guī)則：
①早上九點(diǎn)之前亩歹、晚上九點(diǎn)之后不再看電子產(chǎn)品匙监。
②自己的事情自己負(fù)責(zé)，作業(yè)自己堅(jiān)持小作。
③每天月家庭讀書(shū)會(huì)時(shí)光+親子運(yùn)動(dòng)時(shí)光舅柜。
④睡覺(jué)前對(duì)一天進(jìn)行總結(jié)復(fù)盤(pán)。
⑤對(duì)曼寶采用積分制進(jìn)行獎(jiǎng)懲躲惰。
六.工作
√? 自己還是要找到深耕的領(lǐng)域致份，閱讀文獻(xiàn)資料，輸出寫(xiě)文章础拨，要不然的話提升進(jìn)步會(huì)很慢氮块。
七、最美好的三件事
1.學(xué)校超市里買到了水果黃瓜诡宗，和鮮奶滔蝉；
2.團(tuán)支書(shū)例會(huì)看到了團(tuán)支書(shū)們的進(jìn)步；
3.晚上的水餃味道很好塔沃；
八蝠引、思考·創(chuàng)意·未來(lái)
《財(cái)富的智慧》加強(qiáng)營(yíng)的導(dǎo)師們一起開(kāi)會(huì)，討論課程的設(shè)計(jì)蛀柴，從Ｇ老師的發(fā)言中學(xué)到了很多螃概，首先是她聽(tīng)課有自己的邏輯，會(huì)記錄每個(gè)環(huán)節(jié)種草的內(nèi)容鸽疾，然后講課也有自己的思路吊洼，這是一種認(rèn)真的精神，也是一種敬業(yè)的精神制肮，值得自己學(xué)習(xí)冒窍。
