What： 用SMART法則厘清自己的目標(biāo)舰攒。 Why： 好的方面——1败富、激勵(lì)自己向目標(biāo)靠近；2摩窃、經(jīng)常性檢查自己的目標(biāo)完成情況兽叮，并時(shí)時(shí)修正自己的目標(biāo)；3猾愿、改變拖延癥鹦聪。 壞的方面——1、不能堅(jiān)持蒂秘；2泽本、目標(biāo)過高產(chǎn)生挫敗感。 How： 1姻僧、尋找一個(gè)志同道合的小伙伴规丽，互相督促；2段化、先制定小目標(biāo)嘁捷，完成后的成就感能激勵(lì)人繼續(xù)努力；3显熏、培養(yǎng)自律習(xí)慣雄嚣。 When： 為自己制定明確的完成時(shí)間。 A1： 因?yàn)楣ぷ鞫嗄辏詫W(xué)習(xí)的積極性不強(qiáng)缓升，為了將遺忘的英語重新拾起來鼓鲁，我在本年開始制定了一個(gè)計(jì)劃：每天背20個(gè)單詞，打卡一篇英語小短文港谊，但是在堅(jiān)持了一個(gè)月不到的時(shí)間愛你骇吭，我還是以失敗告終，原因就是我總會(huì)在空閑時(shí)間拿起手機(jī)玩耍歧寺，并給自己找了各種理由：比如：我現(xiàn)在的工作用不上英語我學(xué)了干什么燥狰？我今天很累，不學(xué)了斜筐，輕松一下龙致！昨天記住了的單詞今天又忘記了，算了顷链，不給自己添堵了目代！這段經(jīng)歷充分說明了我的目標(biāo)不明確，同時(shí)執(zhí)行力不足嗤练。 A2： 如果我堅(jiān)持學(xué)好英語榛了，會(huì)有以下不一樣的地方：1、我可以很有信心繼續(xù)深造煞抬，改變我現(xiàn)在的工作狀態(tài)霜大；2、用自己的行為為孩子言傳身教此疹；3僧诚、我可以有更多的時(shí)間去學(xué)習(xí)口語遮婶，這樣我就可以自己帶著孩子到處游玩蝗碎。基于此旗扑，我重新給自己制定一個(gè)目標(biāo)：每天背30個(gè)單詞蹦骑，并將所背單詞在網(wǎng)上打卡，請(qǐng)所有網(wǎng)上的朋友監(jiān)督我臀防；下班后將手機(jī)交給孩子保管眠菇，控制玩手機(jī)的時(shí)間。
阿文-第14期拆書訓(xùn)練營(yíng)-初學(xué)者組-第1拆
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