SFBT一般化技術(shù)除了反應(yīng)來(lái)訪者的感受之外，更會(huì)暗示事情有其他可能性的存在，以試圖動(dòng)搖來(lái)訪的負(fù)面感受耘柱，改變他的自我覺(jué)知。有以下幾個(gè)原則
1.將來(lái)訪者所說(shuō)的內(nèi)容以“過(guò)去式的動(dòng)詞（如：加上“曾經(jīng)”）進(jìn)行回應(yīng)棍现，调煎。例如：你曾經(jīng)未先問(wèn)過(guò)同學(xué)便拿了他的東西，暗示現(xiàn)在的負(fù)向感受可以成為過(guò)去的己肮。
2.把來(lái)訪者所用的含絕對(duì)性士袄，強(qiáng)烈性的字眼，換成嚴(yán)重程度較低或發(fā)生比例較少的用字谎僻，例如娄柳，來(lái)訪者說(shuō)：“每天總是覺(jué)得快要發(fā)瘋了”治療師可以回應(yīng)：有時(shí)候你會(huì)覺(jué)得比較無(wú)法控制自己的心情∷疑埽或者修改幾個(gè)重要主詞的用字赤拒，如以“關(guān)心”“在乎”“理由”等字眼，取代“問(wèn)題”的位置诱鞠，以“個(gè)人”“年輕人”“當(dāng)事人”取代“病人”的稱謂等需了。
3.將來(lái)訪者認(rèn)為的負(fù)向事實(shí)改為主觀的部分覺(jué)知，并加上“是你說(shuō)的”“似乎”“看起來(lái)”“變得”（而非“你就是”等字詞）以暗示一切的負(fù)面感受只是暫時(shí)性的般甲，扔可以改變的肋乍。例如：來(lái)訪者說(shuō)：經(jīng)過(guò)這事之后，我現(xiàn)在發(fā)現(xiàn)自己是一個(gè)邪惡的人敷存。治療師可以改為：聽(tīng)你說(shuō)起來(lái)墓造，似乎這件事對(duì)你的影響很大，讓你覺(jué)得你的內(nèi)心變得有一個(gè)所謂邪惡的部分存在锚烦。
4.表示來(lái)訪者所提及的任何負(fù)面感受觅闽，是在相同處境下的人人皆會(huì)有的反應(yīng)，例如說(shuō)：遇到這樣的情況大家都會(huì)有這樣的感受涮俄，從而讓來(lái)訪者覺(jué)得自己不是那么孤單或特異蛉拙，以降低或者疏解來(lái)訪者的情緒。治療師也可以用“當(dāng)然”“可以了解”“像大多數(shù)的彻亲。孕锄。。苞尝。畸肆。”“典型的.......”例如：經(jīng)歷過(guò)地震宙址，會(huì)做噩夢(mèng)是很典型的反應(yīng)轴脐，很多人也都會(huì)害怕自己怎么會(huì)出現(xiàn)這種情形。
一般化技術(shù)可以使來(lái)訪者以不同的參照架構(gòu)或比較正向 健康的方式思考，所謂的問(wèn)題或者情緒只不過(guò)是一種發(fā)展階段常見(jiàn)的暫時(shí)性的困境大咱，而不是變態(tài)的恬涧，變態(tài)的，無(wú)法控制的碴巾，借此釋放來(lái)訪者被恐懼與憂慮所占據(jù)的心理能量和恐懼溯捆，減輕來(lái)訪者的心理負(fù)擔(dān)，使他們更容易接納自己的問(wèn)題餐抢。借以信心 勇氣 決心? 行動(dòng)來(lái)代替现使。
