鋪上瑜伽墊悲雳，坐在陽臺挎峦，抬頭仰望，大風(fēng)夾雜著雨水合瓢，稀里嘩啦坦胶。雨水如失去自我般，隨風(fēng)而動晴楔，時而從左至右顿苇，時而從右至左，時而左右交替粘連螺旋税弃，時而垂直下墜纪岁。
下雨的日子，出行受限则果，但卻是看書的好時候蜂科。隨手翻開得到電子書，一本《36歲短条，人生半熟》進入眼簾导匣。
如題，“36歲”茸时，多么嚇人并且讓人焦慮的年齡贡定，這是老天的故意的安排？還是“孕婦效應(yīng)”可都？讓我在這焦慮的年齡遇到這本書缓待？
既然如此，那就看看吧渠牲。
這是一本由27篇隨筆集合而成的書旋炒，是作者對自己即將進入中年的自我反思和發(fā)現(xiàn)，闡述了自己對待生活的態(tài)度签杈。文字簡單質(zhì)樸瘫镇，通俗易懂，更確切的說答姥，是比較讓我喜歡的風(fēng)格铣除。
比如：“一條魚，不能逼迫它去爬樹吧”鹦付、“障礙即生活”尚粘、“逃離許多不必要”......
全書開篇便講到自己逃離“北上廣”——離開大都市北京，去往大理敲长，開始享受慢節(jié)奏的生活郎嫁。
開始想著這本書似乎也有些雞湯一般秉继，讓大家活在當(dāng)下、減少過多的物欲泽铛、安心自在尚辑、隨遇而安，雖不是教人躺平厚宰，但確實也是讓人少些折騰腌巾。
后面細細想來遂填，似乎發(fā)現(xiàn)也不對铲觉。
一方面，假如每個人都放棄北上廣吓坚，那么北上廣該由誰來建設(shè)呢撵幽？社會的發(fā)展的速度會不會由此而減慢呢？還是說當(dāng)下的發(fā)展速度礁击，不過是因為過度的內(nèi)卷造成的泡沫盐杂？大家都是被這種泡沫裹挾著前進呢？
二方面哆窿，作者的選擇链烈，我看也不是不夠精進，而更像是換了另一個方式的精進挚躯，一種有選擇的强衡，自己掌控生命節(jié)奏的精進。
比如码荔，作者搬家去大理漩勤，這一定是逃離“北上廣”嗎？我看也未必缩搅，不去大理越败，怎么會有這本書的創(chuàng)作靈感呢？
再比如硼瓣，作者到了大理究飞，也會每天規(guī)定自己必須碼字3個小時，還有健身堂鲤，帶娃噪猾，這不就是高度的自我約束嗎？
文字上流露的云淡風(fēng)輕筑累，或許飽含著背后高度的自律袱蜡。我們更應(yīng)該思考的會不會是我們?yōu)槭裁炊睿慷皇潜缓榱麟S意帶動慢宗？
人到36歲坪蚁，想來也的確尷尬奔穿。此時或許也到了人的分水嶺，有些人該有的也都有了（妻子敏晤、房子贱田、孩子），沒有的或許也還是沒有嘴脾。
寫這些不是為了來感慨一下這個年齡的焦慮男摧，而只是在想怎么才能讓自己在這樣的一個年齡不焦慮呢？
記得以前讀過一篇文章译打，其中寫到：遞增的焦慮=遞增的環(huán)境刺激+遞減的免疫力耗拓。
一會有人夸夸奇談的給你講個玄乎其乎的知識（哎呀，貌似這些我都不會Ｗ嗨尽）乔询。
一會領(lǐng)導(dǎo)同事微信狂閃（這也沒有做，那個也來得急做Ｔ涎蟆）
一會朋友圈泛濫等等（看看這個小家伙現(xiàn)在混的這么好８偷蟆）
在大量信息裹挾下（環(huán)境刺激），我們那顆小心臟早已波瀾不止搪缨。
各種信息不間斷地輸入食拜，給我們帶來了各式的心理失衡和思維失序。
看著都覺得焦慮副编。
最近睡眠質(zhì)量也不如從前负甸，偶有中斷，總能在睡覺中途被大腦叫醒齿桃，不知道這樣形容對不對惑惶，就是睡著睡著，突然間大腦異常清醒地在想一件事短纵，然后便自然而然醒來（于是我便確信大腦的確是勞模带污，從未停歇過）。
這種情況或許就是免疫力遞減的一個表現(xiàn)吧香到！
如此這般鱼冀，按照上面的公式，一個增加悠就，一個減少千绪，這下完了，果不其然焦慮感上升啊梗脾。
那怎么辦荸型？
對于遞增的環(huán)境刺激，我想除了減少一些信息接觸的渠道炸茧，比如瑞妇，我現(xiàn)在基本不怎么看朋友圈了稿静。再或給自己找點能夠安靜的事情，比如看本好書辕狰、練練字等等改备。除此之外，我尚未想到一些更好的策略蔓倍。
那免疫力如何提升呢悬钳？
記得文章中有個地方給我印象最深——“思維的秩序感”。
比如我吧偶翅，我會焦慮無非就是我有時候會想太多默勾，那么想太是如何誘發(fā)的呢？
“你這個人啊倒堕，一會想著自己的事業(yè)灾测，一會又想著照顧自己的家庭爆价】寻停”
“有嗎？我铭段？”
“有啊骤宣，你的狀態(tài)就能看出來啊序愚！”
以上是很多年前和自己的一位朋友聊天時候談到的（不知道上面這樣的對話也曾在多少人的腦子里面閃過憔披？）“炙保或許那個時候焦慮寫滿了我臉上芬膝。
那么這算不算是思維失序了呢？我想應(yīng)該算了形娇。再放遠一點看锰霜，這個所謂的失序，是不是表示桐早，目標(biāo)的不堅定癣缅？
或者說，在人生的道路上總在不斷的變換自己的目的地哄酝，一會要追求物質(zhì)金錢友存，一會要追求家庭幸福？一會要追求事業(yè)感陶衅？......不斷地變換著自己想要的東西屡立，或者是什么都想要，然后漂浮不斷搀军，左右搖擺膨俐，患得患失抡秆？
在不同階段的確我們的選擇會不一樣，但是我想應(yīng)該有個主導(dǎo)的思維（就像一下子找到了自己存在的意義般）吟策，然后在不同階段做一些微調(diào)儒士，想清楚就去做，做的時候不要再回頭想檩坚。
我認(rèn)識的一位朋友着撩，記得最近一次我們坐一起喝茶是她剛生完二寶，我給她介紹一份工作匾委，40出頭的她覺得自己應(yīng)該去挑戰(zhàn)一下拖叙，接受了我的邀請。
我問她赂乐，這份工作會很累薯鳍，很辛苦，你可能也會照顧不了自己的家庭挨措，你怎么辦挖滤？她看看我說，我一輩子就是要做個職業(yè)經(jīng)理人浅役，自然魚和熊掌不可兼得斩松。
現(xiàn)在回想她那張淡定的臉，或許她就是找到了自己的主導(dǎo)思維觉既，建立了穩(wěn)定的思維秩序感惧盹。
說到最后，我們都在經(jīng)歷自己豐富多彩的人生瞪讼，事實上焦慮或許也沒什么可怕的钧椰，無非就是不斷經(jīng)歷、不斷學(xué)習(xí)符欠、不斷調(diào)整嫡霞，有的時候直線向前，有的時候再螺旋反復(fù)反復(fù)背亥。我們還真得相信人體強大的自我調(diào)節(jié)能力秒际，它總能找到自我修整的辦法。
只要生命在向前狡汉，沒有什么可怕的娄徊。大家不都說嗎，人生就是一場修行盾戴。所以寄锐，不用焦慮，保有應(yīng)對生活的熱情足夠。
