熬夜的危害很大昔榴，真的不是說說而已辛藻！
1、毀容變丑
根據(jù)倫敦睡眠學(xué)校的報(bào)告互订，一周以內(nèi)吱肌，每天減少兩小時(shí)的睡眠，細(xì)紋和皺紋的數(shù)量就上漲了45%仰禽，長出斑點(diǎn)的數(shù)量上漲了13%氮墨。
2纺蛆、引起脫發(fā)
熬夜可能造成內(nèi)分泌紊亂，也可造成脫發(fā)规揪。熬夜時(shí)桥氏，大腦處于持續(xù)興奮狀態(tài)，中樞神經(jīng)相應(yīng)地長時(shí)間處于高度緊張狀態(tài)猛铅，頭皮局部血管收縮使供血量減少字支，造成毛囊所需營養(yǎng)供應(yīng)不足，引起脫發(fā)奸忽。
3堕伪、出現(xiàn)耳聾
本來好好的，突然就聽不到了栗菜，這是突發(fā)性耳聾欠雌。經(jīng)常熬夜、長期疲勞苛萎、睡眠不足桨昙，會(huì)阻礙內(nèi)耳血液供應(yīng)，一旦受到外界刺激（如氣溫驟變腌歉、病毒感染等）則容易導(dǎo)致突發(fā)性耳聾蛙酪。
4、傷害眼睛
長時(shí)間超負(fù)荷用眼翘盖，會(huì)使眼睛出現(xiàn)疼痛桂塞、干澀等問題，甚至使人患上干眼癥馍驯；長期熬夜造成的過度勞累阁危，還可能誘發(fā)中心性視網(wǎng)膜炎，導(dǎo)致視力驟降汰瘫。
5狂打、神經(jīng)衰弱
熬夜后的第二天白天，交感神經(jīng)難以充分興奮混弥，會(huì)使人沒有精神趴乡、頭昏腦脹、記憶力減退蝗拿、注意力不集中晾捏、反應(yīng)遲鈍、健忘以及頭暈哀托、頭痛等惦辛。時(shí)間長了，還會(huì)出現(xiàn)神經(jīng)衰弱仓手、失眠等更嚴(yán)重的問題胖齐。
6玻淑、出現(xiàn)高血壓
長期睡眠不足是高血壓的一個(gè)重要致病因素，這也使得熬夜人群患各類突發(fā)性心腦血管疾病的幾率大大增加市怎，嚴(yán)重的會(huì)導(dǎo)致猝死岁忘。
7、出現(xiàn)糖尿病
對于有糖尿病家族史的人來說区匠，熬夜往往會(huì)增加患糖尿病的幾率干像。和其他人相比，有糖尿病家族史的人存在著一定的患病誘因驰弄，如果條件適合麻汰，就像種子遇到適當(dāng)?shù)沫h(huán)境一樣，很快會(huì)生根發(fā)芽戚篙。
8五鲫、免疫功能失調(diào)
長期熬夜會(huì)導(dǎo)致身體免疫功能失調(diào)，表現(xiàn)在腎臟上就會(huì)產(chǎn)生腎炎岔擂；表現(xiàn)在皮膚上則可能是紅斑狼瘡位喂；表現(xiàn)在關(guān)節(jié)上則是類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎……人體處于亞健康狀態(tài)，感冒等呼吸道疾病乱灵、胃腸炎等消化道疾病都會(huì)找上門來塑崖。
所以，記淄匆小：不能晚于11點(diǎn)睡规婆！
也請你告訴所有人，
少熬夜蝉稳，少生病抒蚜，
就是一個(gè)人最好的資本。
