有人問(wèn)我，為啥我減肥堅(jiān)持了一段暂殖，就堅(jiān)持不下去了价匠，怎么這麼難呢？
絕大部分人減肥不成功呛每，不是因?yàn)樗欢脺p肥的方法和道理踩窖，而是管不住自己，不知不覺(jué)晨横，就被惰性和慣性的力量拉會(huì)到普通的軌道了洋腮。
一、為什么你是堅(jiān)持不下去的手形？
關(guān)鍵不是逼自己去堅(jiān)持啥供，因?yàn)橐坏┠阌X(jué)的減肥還要“堅(jiān)持”，你的潛意識(shí)就會(huì)條件反射認(rèn)為減肥時(shí)一件非常難的事情库糠，同時(shí)會(huì)排斥自己做這件事滤灯。
這時(shí)候你主意識(shí)堅(jiān)持去做，潛意識(shí)條件反射反對(duì)去做曼玩，于是就形成了自我精神分裂鳞骤，然后就會(huì)產(chǎn)生不愉快的感覺(jué)。
你的主意識(shí)肯定是干不過(guò)潛意識(shí)的黍判，所以很快你就會(huì)被打回原形豫尽。
如何才能真正的調(diào)整過(guò)來(lái)呢？
首先顷帖，換一種思維
把減肥換成瘦身美旧，重新塑造一個(gè)瘦瘦的身體！
減肥這兩個(gè)字贬墩，經(jīng)過(guò)集體意識(shí)的強(qiáng)化榴嗅，就是感覺(jué)越減越肥，減肥好難陶舞，我堅(jiān)持不了嗽测，這不能吃，那不能吃，太痛苦了………
既然這麼難何不換一個(gè)思維方式呢唠粥？
你關(guān)注點(diǎn)在哪就吸引什么來(lái)到身邊疏魏！
我現(xiàn)在要重新塑造一個(gè)瘦瘦的身體，我好興奮晤愧，好享受這個(gè)過(guò)程大莫，看著自己身體一點(diǎn)一點(diǎn)變瘦，身材越來(lái)越好官份，凹凸有致只厘，皮膚越來(lái)越緊致，越來(lái)越年輕舅巷，哇塞羔味，這個(gè)過(guò)程太好玩有趣了！
我越來(lái)越享受美食帶來(lái)的幸福愉悅感悄谐，身體越來(lái)越輕盈通透介评，氣質(zhì)越來(lái)越優(yōu)雅库北，笑容越來(lái)越迷人爬舰，我怎么這麼好看迷人呢，哈哈寒瓦！
每天不斷強(qiáng)化瘦身帶來(lái)的美好感受情屹，發(fā)現(xiàn)這個(gè)過(guò)程好簡(jiǎn)單阿，本來(lái)就是非常簡(jiǎn)單的事情杂腰，我們的身體是非常非常智慧的垃你，只是大家忘記了要相信自己的身體智慧！
我這半年多來(lái)的瘦身經(jīng)驗(yàn)喂很，前幾個(gè)月總是瘦不了惜颇，發(fā)現(xiàn)就是擰巴，一邊減一邊不相信自己少辣，然后就反反復(fù)復(fù)一直瘦不了凌摄。
直到最近一個(gè)月開(kāi)始逐漸改變自己的思維，愛(ài)惜自己的身體漓帅，相信自己的身體锨亏，贊美自己的身體，享受美食忙干，發(fā)現(xiàn)能量也就通了器予，然后就瘦瘦瘦！
二捐迫、一個(gè)人如何才能管住自己呢乾翔？
切記，做任何事情施戴，不要去“堅(jiān)持”末融，而是要“享受”钧惧，只要找到享受的感覺(jué)，你才能讓你的潛意識(shí)和主意識(shí)的方向都一致勾习。
大家可以想象浓瞪，如果你喜歡玩游戲，盡管每一關(guān)都很難巧婶，需要挑戰(zhàn)乾颁，但是你需要堅(jiān)持么？
根本不需要堅(jiān)持艺栈，你自然就可以持續(xù)的玩上很久英岭，甚至停不下來(lái)。
為什么呢湿右？
因?yàn)槟悴恍枰獔?jiān)持诅妹，你本身就很享受。
所以毅人，你想要管住自己吭狡，那么你要做任何一件事情的時(shí)候，你都要去尋找做這件事情的樂(lè)趣丈莺。
這個(gè)時(shí)候划煮，你不要太過(guò)功利，太過(guò)公里的事情缔俄，你的條件反射都會(huì)很累的弛秋，你要去尋找做事的樂(lè)趣，體驗(yàn)做事的樂(lè)趣俐载，上癮做事的樂(lè)趣蟹略。
做事上癮了，自然不需要你逼自己去堅(jiān)持遏佣。
瘦身也是一樣的道理挖炬，給自己訂一個(gè)小目標(biāo)，每天想的是如何實(shí)現(xiàn)贼急，找到這件事情的樂(lè)趣茅茂，每天打扮的美美的，每天給自己準(zhǔn)備愛(ài)吃又健康的食物太抓，慢慢的優(yōu)雅的享受每一口食物空闲，來(lái)首音樂(lè)跳跳舞，讓身體跟隨著音樂(lè)舞動(dòng)起來(lái)走敌，發(fā)現(xiàn)每天的日子活的充實(shí)又精彩碴倾，能量通了，氣順了，每天快快樂(lè)樂(lè)的跌榔，發(fā)現(xiàn)什么都是美好的异雁，身體自然而然也就瘦了！
三僧须、讓主意識(shí)和潛意識(shí)合一
一個(gè)人絕大部分的煩惱和矛盾纲刀，都來(lái)自于主意識(shí)和潛意識(shí)的矛盾，而一個(gè)潛意識(shí)的形成担平，大部分是被社會(huì)意識(shí)洗腦形成的示绊。
幾千年來(lái)，絕大部分的統(tǒng)治解決對(duì)大眾進(jìn)行的都是愚民教育暂论，不然所有人都太聰明了面褐，難管理。
那么取胎，絕大部分人在成長(zhǎng)過(guò)程中展哭，接受了洗腦，接受了大量錯(cuò)誤的觀念闻蛀，養(yǎng)成了許多錯(cuò)誤的習(xí)慣匪傍，然后在糾結(jié)和矛盾之后走完自己的一生。
一個(gè)人修行循榆，首先就要自我覺(jué)知析恢，改變自己的潛意識(shí)墨坚，讓自己的潛意識(shí)和主意識(shí)合一秧饮，這樣自身的能量就會(huì)變得非常強(qiáng)大，做事就非常容易成功泽篮。
所以盗尸，我們每個(gè)人都要影響自己的潛意識(shí)，就要主動(dòng)去改變生活中的用語(yǔ)帽撑，去一點(diǎn)一點(diǎn)把潛意識(shí)修正過(guò)來(lái)泼各。
我以前是很懶得一個(gè)人，提起跑步那太難了亏拉，我能堅(jiān)持嗎扣蜻？
后來(lái)遇到我的禪跑老師，我想改變自己及塘，我想提升自身能量莽使，我從第一天跑步，給自己設(shè)定的信念就是笙僚，我享受跑步的過(guò)程芳肌，提升自身能量，讓我越來(lái)越快樂(lè)，越來(lái)越自信亿笤，越來(lái)越富有翎迁！
第一天感覺(jué)不錯(cuò)，每天都這樣調(diào)頻暗示自己净薛，我享受我喜歡我愛(ài)跑步汪榔，一個(gè)星期過(guò)去了，一個(gè)月過(guò)去了肃拜，現(xiàn)在自己跑了80天揍异，非常非常享受過(guò)程！
所以減肥就是讓潛意識(shí)里覺(jué)的很簡(jiǎn)單爆班，就是先換思維想法衷掷，我要重新塑造一個(gè)瘦瘦的身體，我享受美食柿菩，越吃越瘦戚嗅，瘦身非常簡(jiǎn)單，好玩枢舶，有趣懦胞，每天都很充實(shí)享受，我享受瘦下來(lái)的過(guò)程凉泄，我越來(lái)越瘦躏尉！
這也就是這個(gè)階段：
1、用心觀察自己的想法在那個(gè)層面
2后众、主動(dòng)改變自己的飲食習(xí)慣胀糜，生活方式
3、開(kāi)始享受每一天享瘦的日子蒂誉！
你潛意識(shí)里對(duì)于瘦身是什么概念呢教藻？
你想瘦下來(lái)要怎么調(diào)整你的潛意識(shí)思想呢？
我是然然右锨，曾經(jīng)體重160斤括堤，瘦身到106斤，又曾因?yàn)楸╋嫳┦车?32斤绍移，經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的低迷悄窃，學(xué)習(xí)了一些心里學(xué)知道，發(fā)現(xiàn)減肥首先是一個(gè)心里層面問(wèn)題蹂窖，解決了心里的問(wèn)題轧抗，外在身體自然而然也就瘦了，現(xiàn)在重新108斤恼策，這個(gè)過(guò)程學(xué)會(huì)了愛(ài)自己鸦致，信自己潮剪，發(fā)現(xiàn)瘦身真的好簡(jiǎn)單，好輕松哦分唾！
愿我的文字能帶給大家一份啟發(fā)抗碰！
愿看到我文字的每個(gè)人都能感受到喜悅 感恩和愛(ài)，愿你們永遠(yuǎn)保持完美身材绽乔，氣質(zhì)越來(lái)越優(yōu)雅弧蝇！
