1.我學到了哪個知識點
我們對世界的認識绕德，從根本上傾向于負面影響摄咆，把事情從好到壞想很簡單，從壞到好處想?yún)s很難人断。我們需要付出更多的努力去看到事物積極的一面豆同。
2.我學之前是怎么想的
當遇到不順心的事情，心情就會很低落含鳞，會一直停在那個低落的狀態(tài)。會感覺只有自己在低落芹务，只有自己才會把事情想的這么糟糕蝉绷。別人都不會這樣。也不會付出努力去看到積極的一面枣抱。時間久了熔吗，也就不會那么低落了，這件令自己難過的事情也就過去了佳晶。
3.我之前的想法怎么樣
我之前的對世界認知桅狠，從根本上更傾向于負面影響這件事情只歸到了個體，認為只有自己才會這樣想轿秧，其他人都不跟我一樣中跌。通過了解，才發(fā)現(xiàn)大家都這樣想菇篡，一旦我們從負面的角度去思考漩符，這種思維模式更容易長久存在，也很難改變驱还。
比如在2007年-2010年期間嗜暴，全球消費經(jīng)濟不樂觀，在2010年之后议蟆，經(jīng)濟復蘇闷沥。消費者的消費信心在2007-2010年期間也不短下降。在2010年之后咐容，經(jīng)濟復蘇舆逃，然而消費者的消費心理沒有隨著經(jīng)濟復蘇而上升。相比真正改變經(jīng)濟疟丙，我們需要付出更多的努力來改變我們對經(jīng)濟的態(tài)度颖侄。負面態(tài)度一旦存在，這種思維模式就更容易長久存在也更難改變享郊。
之前對于負面的思維模式總是置之不理览祖，認為時間長了自己也會變得積極起來，其實不是這樣的炊琉。
4.我應該怎么想才對
首先要更正自己的認知展蒂。我們對世界的認知又活，從根本上傾向于負面影響。這說明锰悼，大家都會這樣柳骄，不是只有你自己這樣。有的人選擇樂觀箕般，有的人選擇繼續(xù)在負面的思維模式中耐薯。你不一樣的選擇會帶來不一樣的體驗。
其次要改變這種模式丝里。我們需要通過努力才能看到正面的效果曲初。毫不夸張的說，這必須努力杯聚，需要嘗試臼婆，而且你可以訓練你的思維更積極的思考。比如說每天花幾分鐘寫一寫你想感謝的事情幌绍，就能夠提高快樂和幸福的感受颁褂。
5.我應該怎樣才能用上它
在生活中，當遇到不開心的事情傀广，不能任由著它不開心颁独，我們需要改變它，換一種思維方式伪冰，以積極的心態(tài)去看待事物奖唯。
在平時，我們還需要訓練我們的思維更加積極的思考糜值。我們常認為痛苦需要陪伴丰捷，發(fā)泄可以幫助我們減輕負面情緒，說出了我們這一天過的多糟糕寂汇，感覺就好多了病往。所以我們往往回向周圍的親人朋友傾訴不好的消息，卻忘了傾訴好的消息骄瓣。比如說停巷，今天有什么好事情發(fā)生。將好的態(tài)度傳遞給周圍的人榕栏。
我們了解負面影響更容易保留 一句刻薄的評論可以影響人一整天甚至更多畔勤。我們大腦的構造也許是為了尋找負面信息并牢牢記住。但如果我們愿意努力扒磁，就可以重新訓練我們的大腦庆揪。
走出消極，好心態(tài)需要刻意修煉妨托。
