一份資料顯示翘单，研究機(jī)構(gòu)用多年的時(shí)間對(duì)一群哈佛大學(xué)的畢業(yè)生們進(jìn)行了跟蹤調(diào)查吨枉，結(jié)果是這群畢業(yè)生中最成功的一部分人只占了3%，較為成功人的只占了7%哄芜，而剩下的90%的畢業(yè)生貌亭，則只是在社會(huì)上平平庸庸。研究發(fā)現(xiàn)认臊，第一部分人是訂立并擁有清晰目標(biāo)的人属提，第二部分人只擁有模糊的目標(biāo)，第三部分人則是沒(méi)有目標(biāo)的人。
這是偶然出現(xiàn)的情況嗎冤议？我想斟薇，應(yīng)該不是。
目標(biāo)就好比指南針恕酸，在茫茫大海中堪滨，為你指明了前進(jìn)的方向，如果沒(méi)有它蕊温，只能仍由船只在海上四處飄蕩袱箱，能不能到達(dá)目的地不好說(shuō)，但肯定會(huì)走很多的彎路义矛，要是突然遇到一個(gè)風(fēng)浪发笔，翻船也是很有可能的。
由此可見(jiàn)凉翻，結(jié)果思維對(duì)于目標(biāo)最終能否達(dá)成了讨，起著至關(guān)重要的作用。
（一）聚焦你認(rèn)為最重要的那件事
翻看昨天的心得制轰，我的一位學(xué)友說(shuō)前计，她參加“90天訓(xùn)練營(yíng)”想要達(dá)成的目標(biāo)是，將教練的心法垃杖、技法學(xué)以致用男杈，希望在工作中形成使用常態(tài)思維。
但是在首席運(yùn)營(yíng)官對(duì)她進(jìn)行目標(biāo)教練的過(guò)程中调俘，她發(fā)現(xiàn)自己的目標(biāo)不清晰伶棒，而且不聚焦。
運(yùn)營(yíng)官是這樣問(wèn)的：
請(qǐng)你思考運(yùn)用教練的心法和技法最想解決你的什么問(wèn)題呢彩库？
其中最重要的一項(xiàng)是什么呢肤无？
將目標(biāo)聚焦在最重要的一件事情上，才可能不受干擾侧巨，達(dá)到最終目的舅锄。
怎么才能聚焦目標(biāo)呢？
首先你得要清楚的知道你最重要的目標(biāo)是什么司忱？
在我的身邊總是有這樣一些人皇忿，他們的口頭禪就是“好無(wú)聊”，生活無(wú)聊坦仍，工作無(wú)聊鳍烁，就連談戀愛(ài)都覺(jué)得沒(méi)新意，也很無(wú)聊繁扎。
深入接觸之后幔荒，會(huì)發(fā)現(xiàn)糊闽，他們之所以這么無(wú)聊，就是沒(méi)有目標(biāo)爹梁。
再問(wèn)他們：“你想要什么右犹？”或者“你有什么目標(biāo)？”
得到的回答大多都是：“不知道姚垃？”或者“無(wú)所謂念链，怎么樣都可以？”
我的小師妹就屬于這種情況积糯，工作沒(méi)有動(dòng)力掂墓，生活沒(méi)有激情是她的常態(tài)。
“未來(lái)看成，你想要過(guò)一種怎樣的生活呢君编？”我這樣問(wèn)她。
她說(shuō)川慌，自己理想的生活狀態(tài)就是吃嘿，在工作的時(shí)候可以全力以赴，并且能夠得到與付出成正比的薪水窘游。工作以外的時(shí)間唠椭，可以做自己想做的事情跳纳，比如逛街忍饰、旅游等，而不受任何工作的干擾寺庄。
這樣一問(wèn)艾蓝，好像目標(biāo)一下子清晰起來(lái)了。
“你為什么想要這樣的生活呢斗塘？”我接著問(wèn)赢织。
她說(shuō)：“我覺(jué)得工作的一個(gè)最重要的價(jià)值，就是為更好的生活提供源源不斷的支持馍盟∮谥茫”
“這樣的生活可以帶給你什么？”
“努力工作可以讓我覺(jué)得生活充實(shí)贞岭，我的努力創(chuàng)造出來(lái)的經(jīng)濟(jì)價(jià)值讓我可以更好地去享受生活八毯。”
“過(guò)上這樣的生活瞄桨，你就可以實(shí)現(xiàn)你的價(jià)值和意義了嗎话速？”
“短期內(nèi)我認(rèn)為是這樣的，至于長(zhǎng)期的打算芯侥，我還沒(méi)有想好泊交∪榧ィ”
衛(wèi)紅教練說(shuō)過(guò)，只有想清楚這一生存在的價(jià)值和意義廓俭，才有標(biāo)準(zhǔn)取舍云石，才有勇氣面對(duì)誘惑保持初心。
那天研乒，我在“90天訓(xùn)練營(yíng)”討論群里問(wèn)大家留晚，如果一個(gè)人她改變自己的意愿不是很強(qiáng)烈該怎么教練呢？
一位隊(duì)員說(shuō)告嘲，那就深挖她的內(nèi)心更深層次的需求错维？
當(dāng)時(shí)，我在想橄唬，自己之所以不顧一切要對(duì)自己之前的人生來(lái)一個(gè)徹頭徹尾的改變赋焕，去不斷挑戰(zhàn)自己，突破自己仰楚，做一些自己從來(lái)都不敢去嘗試的事情隆判，一個(gè)最重要的原因就是：想成為讓女兒驕傲的媽媽。
也正因?yàn)榫劢沽艘粋€(gè)這樣的最終目標(biāo)僧界，我才有勇氣去行動(dòng)侨嘀。
（二）分解目標(biāo)并確立檢視點(diǎn)
今天，在首席運(yùn)營(yíng)官楊雪的朋友圈看到她發(fā)的一段話：為何當(dāng)初設(shè)定的目標(biāo)不容易達(dá)成呢捂襟？
自己偷懶咬腕？還是堅(jiān)持不了？
就如同好多健身會(huì)員說(shuō)的一樣葬荷，我就是怕自己堅(jiān)持不下來(lái)涨共。真的是堅(jiān)持的問(wèn)題嗎？
并非如此宠漩，而是你是否設(shè)定了一個(gè)切合實(shí)際的目標(biāo)举反。
目標(biāo)設(shè)定的太高太難會(huì)產(chǎn)生挫敗感，經(jīng)常這樣就形成了一個(gè)思維概念——我做什么事情都不能堅(jiān)持扒吁。所以你的目標(biāo)設(shè)定是否ok呢火鼻？
目標(biāo)能否達(dá)成受兩個(gè)關(guān)鍵因素的制約：一是分解到每周、每月的計(jì)劃是什么雕崩？二是目標(biāo)的檢視點(diǎn)是什么魁索？
有很多人包括我在內(nèi)，都很愛(ài)給自己定目標(biāo)晨逝，可是沒(méi)執(zhí)行多久蛾默，就再也沒(méi)有下文了，同時(shí)也給自己扣了一頂“我做什么事都不能堅(jiān)持”的帽子捉貌。
但是支鸡，如果將目標(biāo)分割開(kāi)來(lái)冬念，效果可能完全不一樣了。
上周四牧挣，我們“90天訓(xùn)練營(yíng)”在團(tuán)長(zhǎng)的帶領(lǐng)下急前，優(yōu)化了各自確定的90天目標(biāo)，一位隊(duì)員給自己設(shè)定的90天目標(biāo)之一是瀑构，合理的分配生活時(shí)間裆针，提高生活質(zhì)量帶來(lái)喜悅感。
“這個(gè)目標(biāo)階段性的成果如何體現(xiàn)呢寺晌？”
在大家的提問(wèn)下世吨，這位學(xué)員開(kāi)始對(duì)自己的目標(biāo)進(jìn)行了優(yōu)化，她將整體目標(biāo)呻征，分解為1.每周至少鍛煉三次每次40分鐘耘婚；2.每周陪孩子10個(gè)小時(shí)（互動(dòng)游戲或讀書(shū)）；3.每周為家人做一家力所能及的事情陆赋；4.每月與一位老朋友主動(dòng)聯(lián)系并問(wèn)候沐祷。
這樣分解開(kāi)來(lái)，一個(gè)看似不太容易衡量的目標(biāo)攒岛，開(kāi)始變得可以被量化了赖临。
“那么，你是如何衡量這個(gè)目標(biāo)的呢灾锯？”
“目標(biāo)時(shí)間或數(shù)量是否達(dá)成兢榨、過(guò)程是否有記錄、效果是否達(dá)成挠进、有和思考和系一步計(jì)劃優(yōu)化思路色乾。”這位學(xué)員說(shuō)誊册，如果目標(biāo)的分解可以用時(shí)間领突、范圍和程度來(lái)檢視的話，那么目標(biāo)的完成情況會(huì)一目了然案怯。
目標(biāo)設(shè)定的太遠(yuǎn)君旦、太難會(huì)產(chǎn)生挫敗感，若是將整體的目標(biāo)分解到每周嘲碱、每月金砍、每個(gè)階段，一點(diǎn)一點(diǎn)地去接近最終目標(biāo)麦锯，人的心理始終處于一種滿足和愉悅的狀態(tài)恕稠，在這種狀態(tài)下，實(shí)現(xiàn)最終的目標(biāo)會(huì)變得容易很多扶欣。
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