【原文】
念頭昏散[1]處，要知提醒；念頭吃緊時，要知放下。不然殃恒，恐去昏昏之病，又來憧憧[2]之擾矣辱揭。
[1]昏散：不清楚芋类、不集中。
[2]憧憧：往復不絕界阁，形容心意搖擺不定侯繁。
【譯文】
當頭腦感覺到昏沉、思想不集中的時候泡躯，要知道提醒自己集中精神贮竟；當感到精神過于緊張煩躁的時候丽焊，要知道放松身心。不然的話咕别，恐怕剛治好頭腦昏沉技健、精神散亂的毛病，又陷入過多思緒的困擾之中惰拱。
【學習心得】
要學會控制情緒雌贱。
學習《菜根譚》（98）｜提醒昏散念赞弥，放下吃緊念
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