很多孩子考試都會緊張忙厌，我孩子也是，適度的緊張對于考試來說是有好處的江咳，但是一旦緊張過了頭逢净，就不好了！我今天給大家分享一下我?guī)秃⒆討?yīng)對緊張中的一些經(jīng)驗歼指！
第一是關(guān)于考試緊張
我家孩子現(xiàn)在三年級汹胃。我們口算特別不好，一年級學校要口算過關(guān)东臀，孩子就特別緊張着饥，一點自信心都沒有，臨考試前一天晚上緊張的睡不著覺惰赋≡椎簦總說自己肯定過不了關(guān)。
我當時也特別著急赁濒，想給孩子鼓鼓勁轨奄。然后給孩子講了一個故事，這個故事我以前也給他講過拒炎，是青蛙佛洛格的故事挪拟，故事的意思大概是池塘里住了一群青蛙，和一只蛇击你。這只蛇一心想吃掉青蛙玉组，每次正當青蛙開心的玩耍時谎柄，蛇就會沖過來。里面有一只叫佛洛格的青蛙決心找到辦法惯雳，它抬頭看看湖邊的樹朝巫，樹枝一直伸到湖里，他就想蛇夫人來的時候他可以跳起來石景，抱住樹枝劈猿，避免被蛇夫人吃掉〕蹦酰可是所有青蛙都說不可能揪荣，青蛙跳不了那么高。但它沒放棄往史，堅持這樣做仗颈，一次兩次，三次終于成功了怠堪。其他青蛙于是也紛紛學他都跳到了樹上揽乱，躲避了蛇夫人的攻擊名眉。所以故事告訴我們很多事情你不去嘗試粟矿，就肯定做不到，只要努力就有可能成功损拢。就是這樣一個故事陌粹，為了鼓勵他，我給他講了一遍福压。孩子聽了后感覺好多了掏秩，我又跟他談?wù)摿饲嗤転槭裁茨艹晒Φ脑颉＝又疫€又他講了他小時候?qū)W走路荆姆、學騎自行車的事情蒙幻，都是由不會到會，堅持并且去不斷練習才能走的越好胆筒，騎的越穩(wěn)邮破。說完孩子終于睡著了，我也松了口氣仆救，當然第二天的口算我們也順利過關(guān)了抒和。過關(guān)后我又強化了下嘗試和堅持的重要性。
為什么我要講這個故事和他自己的故事呢彤蔽？從青蛙不會到會的故事摧莽，到他自己由不會到會的故事，增加了他的信心顿痪，并且也讓他知道這些信心都是建立在不斷嘗試和不斷練習的基礎(chǔ)上镊辕。讓他知道不會不可怕油够，不會嘗試才更可怕！孩子就不會因為自己不會而感到緊張害怕了丑蛤。
第二是關(guān)于演講的緊張
孩子班級每學期都有小老師講課叠聋，每個孩子都得輪流講，孩子也是特別緊張受裹。我當時是給他這么說的碌补，站在全班同學面前講話，無論是誰都會緊張棉饶，換做我厦章，或者爸爸也會緊張。即便是演講相當出色的喬布斯他也會緊張照藻。所以緊張是個正常的反應(yīng)袜啃。
然后我又跟孩子討論了緊張的原因，因為是在原始社會人們在野外捕獵的時候幸缕，遇到野獸時群发，第一反應(yīng)是緊張害怕，同時腦干會指揮四肢做出下意識的反應(yīng)发乔，就是戰(zhàn)斗或逃跑熟妓，當戰(zhàn)斗或逃跑后，身體自然就會恢復(fù)到正常的狀態(tài)±干校現(xiàn)在雖然沒有野獸的攻擊了起愈，但我們依舊會面臨其他的壓力，而人的身體沒辦法分辨壓力來源于哪里译仗，所以做出的反應(yīng)還是一樣的抬虽。當戰(zhàn)斗或逃跑后我們常常會長舒一口氣，身體接到的信號就是已經(jīng)危險已經(jīng)結(jié)束了纵菌。
所以緊張時我們怎么辦呢阐污？我們可以試著深呼吸，告訴身體警報已經(jīng)結(jié)束了咱圆。在你特別緊張的試試深呼吸笛辟。
還有一個方法，就是可以讓孩子試試假裝不緊張闷堡，告訴孩子雖然你很緊張隘膘，但是你假裝不緊張，誰也看不出來杠览。我們孩子經(jīng)過幾次班級演講的鍛煉弯菊，也增加了他的信心，現(xiàn)在不管是在班級還是在學校只要演講類的活動，他都會主動參加管钳。
我前陣還問他钦铁，你站在臺上緊張嗎？孩子給我的回答是才漆，緊張呀牛曹，但是我會假裝不緊張！
這就是我們關(guān)于孩子緊張的時候的對策的一點點經(jīng)驗分享醇滥，當然有媽媽有其他好的方法黎比，也歡迎大家留言！
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